mandarins savoureux et sains dans la grossesse

Beaucoup d'entre nous mandarins, leur saveur et l'arôme associés à l'arbre de Noël et des vacances Joyeux Noël. Le lieu de naissance de ces fruits exotiques est considéré comme l'Asie du Sud-Est. Son nom aux mandarins chinois sont nécessaires, comme en Chine, en raison de leur coût élevé, ils étaient seulement abordables pour la plupart riches et nobles, et les gens qui ont été appelés tangerines. Les Européens les ont essayé au XVIIIe siècle, et immédiatement tombé en amour avec eux pour un goût rafraîchissant hors du commun.

Mandarin est un représentant éminent de la famille des agrumes, conserve parfaitement toutes ses propriétés utiles pendant le stockage et le transport. La chair du fruit est composé de 89% d'eau, 11% provient des acides de sucre restant, des sels minéraux, des glucosides, la pectine, des vitamines et des huiles essentielles. La plupart en tangerines vitamine C – 35 ml pour 100 grammes de fruits, en plus de fruit est riche en vitamines, à savoir B1 et B2, vitamine E, K, D, provitamine A. Nitrate ne se produit jamais dans ces fruits délicieux, ils tout simplement pas coexister avec l'acide citrique contenu dans tangerines.

Le jus du fruit de tangerine contient du calcium, le potassium et le magnésium, améliore le métabolisme et améliore l'appétit, ce qui rend mandarins pendant la grossesse une excellente source de nutriments et de bien-être. En outre, le jus de mandarine – une grande aide dans la lutte avec la température, il contribuera à étancher la soif et de nettoyer les poumons asthme et la bronchite, pour rétablir la microflore intestinale normale.

L'huile essentielle du fruit de la mandarine est l'un des meilleurs moyens de mauvaise humeur et la dépression, il est adapté à presque tous les types de peau et est largement utilisé en cosmétologie tout à fait tout aussi efficace contre l'acné et les rides, apaise la peau irritée et aide à battre les marques de cellulite et les vergetures.

Tout le monde sait que dans la période des femmes enceintes sont souvent changé les préférences gustatives, veut la tarte, puis doux, puis solenenkogo. Très souvent, surtout si cette période affecte les mois d'hiver, les femmes commencent à manger kilos de mandarins, qu'à un moment donné commencent à confondre leurs proches. Puis-je manger pendant la grossesse mandarins, en quelle quantité, et s'il y a des contre-indications? Essayons de répondre à toutes ces questions.

Tangerines pendant la grossesse sera un excellent moyen de prévention de l'excès de poids parce qu'ils sont faibles en calories et contribuent à la normalisation des processus métaboliques dans le corps. Cependant, comme tous les agrumes, la mandarine peut devenir un catalyseur pour des réactions allergiques dans le corps de la femme enceinte et le bébé. De plus, la probabilité de diathèse chez un enfant à l'avenir. Par conséquent, les médecins ne recommandent pas que les femmes enceintes mangent tangerines en grande quantité, une ou deux pièces par jour devrait être suffisant.

Acheter des mandarins pendant la grossesse, rappelez -vous que vous les mangez avec son enfant à naître, donc ils devraient être non seulement délicieux, mais aussi la plus fraîche et saine. peuvent être actuellement sur les tablettes des magasins trouvés en espagnol, mandarins marocains et turcs.

tangerines espagnoles diffèrent peau épaisse, un petit nombre de graines, la douceur et la jutosité. Mandarins, qui sont arrivés du Maroc – petit, doux, sans pépins avec un puits pour nettoyer une peau mince et poreuse,. fruits turcs ont un goût légèrement acidulé, beaucoup de graines, pelez mince, lisse, vert jaunâtre, séparé mauvais. La variété la plus délicieuse et juteuse est considéré comme « Clémentine » – un hybride d'une mandarine et une Troglodyte orange, le fruit de cette variété de couleur orange vif, petit, stocker un mois ou plus.

Contre-indications. Avec une extrême prudence devrait être utilisé pendant la grossesse mandarins, si une femme a les maladies suivantes: allergiques aux agrumes, gastrite, ulcère gastrique, l' hépatite, l' ulcère duodénal, cholécystite, hyperacidité gastrique, néphrite, entérites.