la cuisson des légumes avec du riz multivarka

gruaux de riz extrêmement utile et à faible teneur en calories. Les grains de riz a beaucoup de niacine, thiamine et ribolavina. En outre, ils contiennent 8 les plus importantes d'acides aminés pour le corps, des oligo-éléments et des protéines. Alimentaires ce maladies des céréales sont présentés à IG: avec des substances utiles dans l'intestin sont réduits les processus de fermentation et de réduire l'irritation.

En combinaison avec du riz différents légumes devient encore plus utile. Aujourd'hui , nous allons préparer un délicieux régime de repas – légumes avec le riz dans multivarka. En raison de la manipulation délicate, il conserve tous les oligo-éléments et des acides organiques. De plus, avec cette méthode de préparation des produits sont le corps ramolli et facilement et digérer assimilent les nutriments.

ingrédients:

– riz à grains longs (200 g);

– petits pois surgelés (1,5 tasses);

– les oignons;

– le poivron;

– champignons (300 g);

– les carottes;

– un verre d'eau;

– 2 gousses d'ail;

– curry, poivre noir, sel.

Nettoyer et frotter les carottes. Les oignons shinkuem demi-cercles. le poivre bulgare doit être nettoyé à partir des graines et couper en petits cubes. Champignons coupés en 4 moitiés. Dans un bol, mélanger les réchauffer l'huile végétale et les carottes et les oignons passeruem en mode « cuisson » pendant une demi-heure. Les légumes doivent être périodiquement remuer.

A la fin des champignons endormis de faire sauter l'automne et le ragoût dans le même mode, à 20 minutes. Ensuite, vous devez mettre les céréales, les pois, le poivron et l'ail, ajouter les épices, couvrir d'eau et laisser cuire en mode « pilaf ». Les légumes avec le riz dans multivarka obtenus avec fortement saturés, le goût naturel incomparable et délicieux arôme. Si vous le souhaitez, vous pouvez varier le plat, ajoutez les courgettes, les aubergines, les tomates et autres produits à sa discrétion.

riz délicieux avec des légumes et du poisson dans multivarka

ingrédients:

– carpe de filet (800 g);

– des grains de riz (3) de multistakana;

– fromage (100 g);

– ail (3 zubochka);

– crème (20 g);

– Jus de citron (20 g);

– les oignons, les carottes;

– haricots (100 g);

– coriandre, le sel;

– cinq eau multistakanov.

la cuisson des légumes avec du riz avec du poisson multivarka

Dans un bol passeruem (mode « cuisson »), les carottes râpées, puis ajouter l'oignon haché, haricots verts, l'ail et le riz lavé. Verser la quantité spécifiée d'eau et de sel. Couper le poisson en petits morceaux, nappez de crème sure et de mettre sur un conteneur-vapeur graissé, arroser de jus de citron sur le dessus.

Sur chaque morceau mettre une couche de fromage et saupoudrer de fines herbes hachées. Fermer le couvercle et régler le mode « pilaf ». Ce sont des légumes juteux, parfumé et délicieux avec du riz multivarka nous obtenons! le poisson peut remplacer le poulet si on le souhaite. En tout cas, il va incroyablement délicieux.

Riz aux légumes en japonais – avec aubergines et courgettes (sur la plaque)

La recette est assez simple. Il peut être cuit dans le poste. Nous aurons besoin:

– riz (500 g);

– une courgette de taille moyenne;

– aubergines;

– le poivron rouge;

– les carottes, les oignons;

– la sauce de soja (100 g);

– sésame (au goût);

– L'oignon vert (de faisceau);

– sel (au goût);

– sucre (5 g).

Faire bouillir le riz, habillé avec sa sauce de soja, ajouter le sucre et le sel, mélanger. Tous les légumes ragoût à la sauce de soja, ajouter à la fin du riz, donner un peu de ragoût, et retirer du feu. Il reste à décorer avec des graines de sésame et d' oignons verts hachés. Essayez ce plat japonais, et il ne vous décevra pas!