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Maux de tête pendant la grossesse. Que faire?

Pourquoi les femmes enceintes ont un mal de tête? Beaucoup de femmes pendant la grossesse se plaignent de maux de tête et des maux de tête de migraine d'une nature différente. Le plus souvent, la lancinante douleur, constante et provoque beaucoup d'anxiété. Le fait est que pendant la grossesse le corps d'une femme est complètement reconstruite. Proviennent une variété de changements hormonaux, la modification du système cardio-vasculaire, ce qui est un énorme fardeau. De plus, la fatigue, le stress émotionnel ou le stress, qui accompagnent souvent la femme au cours de cette période. Le plus souvent, il est à cause de ces facteurs ont un mal de tête pendant la grossesse. Mais il y a d'autres raisons. Par exemple, un rejet aigu de la caféine. Abandonne, bien sûr, nécessaire, mais il doit se faire progressivement.

Malheureusement, éliminer complètement l'inconfort ne fonctionne pas, mais les mettre en garde bien réel. Cela aidera dans ce cas?

1. Relaxation. La grossesse est toujours une certaine anxiété. L'expérience de l'enfant, pour leur avenir. Vous devriez essayer de lâcher des mauvaises pensées et des soucis inutiles et tout simplement se détendre. Il aide à un massage doux, yoga et des soins spa.

2. Rest. Tout le monde sait que les femmes enceintes ont besoin de se détendre et profiter de leur position. Mais, dans le premier et le deuxième trimestre, il est pas toujours possible. La plupart des femmes travaillent avant de partir en congé de maternité, et un travail assez dur. Notre législation prévoit le déménagement de faciliter le travail avec la préservation du salaire moyen. Pour votre propre bien-être est le mieux pour profiter de cette opportunité.

3. Sommeil. Beaucoup de femmes souffrent d'insomnie au cours de cette période. Ceci est facilité par le mouvement actif de l'enfant, l'inconvénient d'un gros ventre. Très souvent, des problèmes surviennent en été, quand tout cela est ajouté, et le manque d'air. Du manque de sommeil ont souvent la douleur. Mais un mal de tête pendant la grossesse et d'un excès de sommeil. les femmes enceintes dorment norme est de 10 heures par jour.

4. La faim. Et d'un mal de tête pendant la grossesse. Par conséquent, même s'il n'y a pas d' appétit, un must au moins quelque chose à manger. Faire face à la douleur peut augmenter le taux de sucre dans le sang, donc ne soyez pas mal quelque chose de doux.

5. L'air frais. La salle, qui est régulièrement une femme enceinte doivent être ventilée. Très rapidement un mal de tête si vous êtes dans une ambiance chaleureuse et Bole, salle enfumée. En été, par temps très chaud juste besoin d'un ventilateur ou la climatisation.

6. Le bruit. Beaucoup de femmes enceintes ne tolèrent pas de bruit excessif. Il faut éviter les endroits où jouer de la musique forte (restaurants, discothèques, cinémas), un grand rassemblement de personnes.

7. Posture. Souvent, la douleur dans la tête pendant la grossesse se produit à partir de la lecture prolongée ou toute autre activité qui nécessite votre inclinaison de la tête. Cela vaut également pour l'ordinateur.

8. paquets. Pour soulager des compresses froides ou chaudes douleur sont appliquées. Tout tissus mous doivent tremper dans l'eau et appliquer sur le front (en particulier les temples), les yeux, le visage. Lorsque contracter la douleur aidera la glace attachée à l'arrière de la tête. suivez plus efficace si en même temps se détendre et être calme dans une atmosphère calme. Il est préférable de se retirer, éteindre les lumières et essayer de faire une sieste, ne vous embêtez pas demander à des parents.

Si le mauvais maux de tête pendant la grossesse et tout le reste échoue, il y a un grand désir de boire une pilule. Vous devez être prudent! La plupart des médicaments ne sont pas sans danger pour la santé du bébé. Par exemple, les préparations de l'aspirine de l'ibuprofène. Dans tous les cas, ne pas besoin d'embrouiller le long. Si vous ne l'utilisez pas des méthodes non médicamenteuses, devraient consulter un médecin pour un traitement approprié et rendez-vous approprié.