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Dates allaitent. Est-il possible les dates d'une mère de soins infirmiers?

Il n'y a pas de secret pour personne que divers fruits secs sont riches en substances qui sont nécessaires pour notre corps. Dans cet article, nous examinerons les dates utiles qui allaitent ou non? Après cette période, la vie de la femme est très important que son régime alimentaire se composait seulement des produits sûrs, non seulement pour elle, mais aussi pour l'enfant.


Familiarité avec les dates

Dates grandir en Arabie Saoudite, Afrique, Israël, l'Egypte, le Mexique, l'Australie, hauts palmiers à feuilles pennées. Il existe de nombreuses variétés de dattes. Habituellement, les fruits de couleur ambre avec une teinte rouge, mais ils peuvent être gris avec une teinte bleue. La forme est ronde ou ovale. Le goût des dates douces et agréables. Ils peuvent différer de l'autre point de vue, le contenu de la pulpe et du sucre. Mais les avantages restent les mêmes. Ceci doit être pris en compte en les sélectionnant sur les étagères. À la maison, sont considérés comme ces fruits à l'élixir de la vie, le pain du désert qui peut prolonger la jeunesse et des années de vie. Les dates sont comparées avec des céréales pour leurs propriétés.

L'utilisation du produit en question traitera une femme souffrant de dépression post-partum. Ces fruits ont la capacité de satisfaire la faim en raison de la teneur en protéines et en fibres alimentaires. Dans cinq ou six Phoenicia contient un taux quotidien de votre corps a besoin de substances.

Ces fruits sont utiles pour les personnes à tout âge. Un jeune mamans ont juste besoin de manger des dattes pendant l'allaitement. Ils sont non seulement savoureux, mais contribuent également à la production de lait. Les glandes mammaires de l'afflux accru de fluide, ainsi que dans le corps sont réduites force de travail consacré à. Ces compositions de fruits riches en nutriments qui contribuent au développement et sur la croissance du bébé.

Est-il possible les dates d'une mère de soins infirmiers?

Comment et quand manger des fruits? boire du lait de femme meilleures dates pendant allaitement alimentation. Si rapidement rétabli l'équilibre des substances dans le corps. L'utérus retourne à la normale. De ces fruits peuvent être cuits gelée, compote de fruits, céréales, salade, dessert et divers desserts. A partir de dates obtenues délicieux plats de viande savoureux. Vous pouvez faire cuire pilaf et farcir le poulet. Très bonnes figues sont combinées avec du poisson et de l'huile. le goût de la crème glacée est irrésistible, si vous ajoutez quelques fruits.

Les femmes après l'accouchement, la perte de sang, les complications, les dates de GW entrent nécessairement dans recommandent le régime. Ils peuvent aider à restaurer le corps affaibli en raison de la grande quantité de teneur en fer.

L'utilisation des dates aide à nettoyer les intestins et déplacer ses bactéries bénéfiques, créant la microflore souhaitée. Si vous mangez ce produit sur un estomac vide, il est possible de se débarrasser des parasites (vers).

Fruits effet bénéfique sur le cerveau, éliminer les brûlures d'estomac, le corps réduit après les maladies, réduire le risque de maladies cancéreuses. Même l'utilisation de dates est utile en cas de violation de la fonction rénale et les maladies pulmonaires, ainsi contribue à l'élimination des mucosités.

Une fois que vous avez régalé le produit en question, rincer la bouche avec de l'eau. Le sucre contenu dans les fruits peut favoriser la formation de caries sur les dents.

Composition des fruits et leur utilisation pour le corps

De nombreux experts recommandent que les dates des femmes qui allaitent (et non seulement). Les fruits ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

de grandes quantités de fructose, contient une série d'oligo-éléments, des vitamines et des acides aminés est une partie de dates:

  • Pectine – réduit la quantité de cholestérol présent dans le sang et est impliqué dans les processus métaboliques du corps;
  • Ocytocine – améliore les contractions de l'allaitement et de l'utérus;
  • Le calcium – construit et renforce les os;
  • sérotonine – « l'hormone de joie et de bonheur », votre humeur et lever votre enfant, améliorer le bien-être;
  • Mélatonine – est en mesure d'apporter le corps hors du Pot au Noir (après l'accouchement est donc important, à la question « si les dates allaitant » Les médecins répondent par l'affirmative);
  • protéines – aider à renforcer le système immunitaire;
  • La vitamine A – aide à développer normalement les muscles oculaires de l'enfant et la mère pour maintenir une bonne vision;
  • vitamines B (B₁, B₂, B₆, B₉) – qui participent au renouvellement des cellules contribuent au développement normal du système nerveux du bébé, sooth les femmes qui allaitent;
  • La vitamine C – contribue à la résistance de l'organisme aux maladies infectieuses, l' immunité améliore et stabilise le psychisme;
  • l'acide folique – avec l'aide du système immunitaire et circulatoire bien développé;
  • la vitamine PP (niacine) – favorise la production d'énergie dans le corps;
  • La vitamine E – prend en charge la fonction de protection, il est considéré comme une composante « femme » en raison de sa propriété pour lutter contre les radicaux libres, ce qui rend la peau jeune et belle;
  • Le potassium – améliore fournir le muscle cardiaque, est très nécessaire pour les personnes souffrant d'hypertension;
  • fluoro – participe à la formation des dents fortes chez un enfant;
  • cuivre – normalise la composition du sang;
  • phosphore – a des effets bénéfiques sur l'activité musculaire et mentale;
  • sélénium – améliore non seulement, mais augmente également l'immunité de l'organisme, contribue à l'émail des dents;
  • Sodium – maintient une activité musculaire normale, régule la tension artérielle;
  • Le magnésium – participe aux travaux des reins, des muscles et de nombreux processus chimiques et biologiques dans le corps;
  • fer – normalise conduit d'hémoglobine à l'anémie normale du corps.

La présence des dates de manganèse, le cadmium, l'aluminium, le cobalt, le zinc, le bore et le soufre parle aussi sur les propriétés curatives de ce fruit. Avec leur aide, le corps devient plus difficile, plus fort.

Dates amélioreront non seulement la lactation, mais aussi saturer le corps avec maman et bébé nutriments nécessaires. Maintenant, vous pouvez vous répondre à la question « peut une mère qui allaite date ou non? »

Comment sécher les figues à la maison

fruits frais se trouvait dans une zone ouverte exposée à la lumière solaire directe. Régulièrement, ils doivent retourner. Ainsi il se trouve le produit qui correspond le mieux conserve ses propriétés utiles.

Avant utilisation, assurez-vous de rincer les figues l'eau bouillie. Ne pas sécher les figues et les fours dans des fours, ne pas verser le sirop, parce que les éléments nutritifs sont perdus.

stocker les dates

Si vous avez préparé un lot du produit en question, il faut savoir comment le sauver. figues magasin doit à la température ambiante dans un récipient fermé hermétiquement. Dans le réfrigérateur, ils sont placés, quand le fruit est nécessaire pour maintenir à long terme, comme un an. Mais il est préférable de la date de récolte en quantité telle qu'ils ont consommé en quelques mois. Stockage dans le congélateur prolonge la durée de vie des dates jusqu'à cinq ans.

Peut être préparé à partir de la pâte de fruits. Pour cela ressort du fouet de graines de figues avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse, mettre dans un récipient en plastique, le joint et le stocker dans un froid (peut être jusqu'à deux semaines). Ne pas placer le produit dans des sacs en plastique.

Contre-indications

Avant de manger des dattes pendant l'allaitement, consulter un spécialiste. Le produit en question contient beaucoup de protéines, donc il y a un certain nombre de maladies dans lesquelles l'utilisation de ce fruit est dangereux. Précautions menu dates pour les personnes souffrant d'allergies et de troubles:

  • foie (hépatite);
  • tractus gastro-intestinal (colite, ulcère gastrique, gastrite);
  • fonction du pancréas (pancréatite, le diabète).

Comment choisir les fruits

Les dates ne perdent pas leurs propriétés utiles, contrairement à d'autres fruits secs. Ils sont donc si appréciés. Acheter des figues sèches, inspectez soigneusement leur apparence. Certains fabricants ou propriétaires de supermarchés sont un tour, le traitement du fruit avec du dioxyde de soufre. Faites-le pour l'extension de la durée de vie. Ces fruits conservent leur forme et la couleur, mais pas utile.

Les dates peuvent être froissées, mais pas beaucoup. Il est préférable si elles sont brillantes et lisses. Dans Phoenicia sur séché assez bon, presque.

Les fruits à noyaux est beaucoup plus utile que ceux qui vendent sans eux.

produits avariés avec des traces de cristaux de moisissure ou de sucre ne prennent pas, parce que ces dates à une mère infirmière et le bébé sont dangereux.

Séché remplacer les bonbons

En raison du fait que les dates à faible teneur en calories, ils peuvent être administrés dans l'alimentation plutôt que des bonbons. Cela fait référence à la dent sucrée. Les fruits contiennent des quantités élevées de fructose et de glucose, mais ne contient pas de cholestérol. Dates par le corps très rapidement digérées. Votre faim, ces fruits peuvent (sans les calories) ne stocke pas la graisse sous la peau. Ainsi, en mangeant des aliments figues, une femme après l'accouchement entraînera rythme plus rapide de sa forme. Et plus tard, quand le bébé vieillit, ce produit peut le remplacer des bonbons. Après tout, il n'y a pas de secret dans le fait qu'ils sont très nocifs pour le corps.

conclusion

La teneur élevée en vitamines Les dates vous aideront à prendre soin de leurs cheveux. Ils ont également besoin de soins supplémentaires après la grossesse et de l'accouchement. Utilisation de l' acide ursolique, les vitamines A et E, appartenant aux dates, votre peau sera lisse, hydratée et élastique sans inflammation. Une bonne nuit de sommeil pour vous et votre bébé est fourni avec l'utilisation de ces fruits dans la nourriture. On peut dire que les dates sont, et de la nourriture et des médicaments, et la délicatesse en même temps (à un coût relativement faible).

Maintenant, vous savez certainement si les dates peuvent être une mère infirmière.