Curd la nuit – savoureux et sain

De nombreux produits sont fans d'un mode de vie sain inclure dans votre alimentation, connu des gens depuis longtemps. Et caillé, qui est utilisé dans la nuit, peut-être, seuls les athlètes, est très populaire dans de nombreux régimes. Ce produit abordable de lait est une source très faible coût de protéines et d'acides aminés essentiels. Il digère parfois mieux en comparaison, par exemple, la viande. La seule chose qu'il ne peut pas être utilisé pour les personnes qui sont incapables de consommer des protéines de lait et dérivés de produits laitiers.

fromage produit est assez simple: à l'aide d'une simple fermentation du lait. Alors seulement, de la masse résultante est nécessaire pour éliminer le sérum. Cette technologie peut être utilisée même dans la maison, la réception chalet à domicile pour la nuit. Le produit obtenu est généralement classé par la quantité de graisse en elle. 0% – est, respectivement, le fromage cottage faible teneur en matière grasse, moins de 3% – pauvre en graisses, jusqu'à 9% – gras et plus de 18% – matières grasses. Faible teneur en gras, fromage cottage faible en gras et en gras sont considérés comme types d'un produit alimentaire.

fromage cottage faible en gras pour la nuit – c'est l' une de ces options auxquelles vous pouvez avoir recours une fois que j'aimerais manger tard dans la nuit. Mais en général, tout caillé de protéines contient beaucoup d'acides aminés essentiels, sans laquelle l'homme ne peut pas faire. Le fromage cottage sans que le reste à digérer, mais le temps qu'il faut beaucoup – environ six heures. La raison est la présence de la caséine dans le lait caillé. Voilà pourquoi les athlètes, surtout les culturistes, il est préférable d'utiliser le chalet pour la nuit, la musculation est seulement accueilli. Pourtant, il peut prendre une demi ou deux heures avant l'entraînement. La ration quotidienne de fromage pour l'athlète ne dépasse pas 0,5 kg. Le montant exact de celui-ci ne dépend plus que de la façon dont le corps se déplace ce produit.

Bien sûr, toutes sortes de fromage cottage sont utiles. Cependant, ce qui est le meilleur? Oui, le fromage, la nuit est préférable de manger moins de gras. Eh bien, avec toutes les autres variétés? Ici, la réponse réside dans le but de l'utilisation de fromage cottage: ce qu'il veut toucher les gens, y compris cette délicatesse blanc éclatant dans votre alimentation. Les caillés sont plus gras, le plus savoureux, il sera. Cependant, plus gras, plus vous obtenez, et en calories. Ici, il y a quelques difficultés: fromage cottage plus de matières grasses et absorbées par le corps beaucoup plus rapide et plus facile, mais il est nocif pour la figure. Besoin d'être guidé uniquement par son propre corps: s'il n'y a pas un excès de poids ou, au contraire, ne suffit pas, vous pouvez aller au magasin et choisir sans crainte de produits gras et parfois même audacieux. Voici quelques-un chalet pour la nuit il ne devrait pas être – sera trop dur.

Mais si tout à coup le poids trop important, et ce n'est pas la masse musculaire, alors la seule option serait de fromage cottage faible teneur en matières grasses, ce qui peut être mangé du tout à tout moment de la journée. Eh bien, bien sûr, sauf pour la fin de la nuit, c'est trop. fromage cottage faible en gras – une protéine pure et de calcium, et est extrêmement utile. Si le poids est pas normal, il est nécessaire de manger du fromage cottage faible en gras, que vous pouvez manger avant d'aller se coucher. Un compact, bon. Eh bien, si vous venez de fromage déjà fatigué, de sorte que et regarder déjà tout ne voulait pas, peut être une variété de plats: le manger avec du lait, ajouter les fruits secs (mais pas les fruits confits!), Fruits, noix, herbes et même des céréales. La seule chose nécessaire pour vous assurer qu'il ya une maladie chronique du foie ou de la vésicule biliaire. caillé en excès peut provoquer des épisodes de douleur intense. Eh bien, pour une personne en bonne santé, il n'y a aucune restriction, seule une approche raisonnable.