194 Shares 4757 views

Jeûner jours sur les pommes. Avantages et inconvénients

Nous menons un mode de vie sain ou non, les jours où vous voulez donner de la nourriture, ou tout au moins réduire sa consommation au minimum, pour sentir la facilité, vous vous sentez mieux. Cela est particulièrement le cas après les fêtes du Nouvel An, mariages ou fêtes d'anniversaire. La façon la plus populaire pour nettoyer le corps après avoir mangé – jour de jeûne sur les pommes. Avis sur les gens qui ont essayé ce régime, positif. Ceci est une façon relativement douce par rapport au jeûne, à laquelle peu de gens utilisés. Cela devrait être fait, parce que si la procédure de nettoyage périodique, le corps fonctionnera comme une horloge. De plus, vous pouvez commencer à perdre du poids.


Les avantages de manger des pommes

Ces fruits contiennent beaucoup de vitamines: B1, B2, B6, C, E, PP. Ils sont également riches en potassium, le calcium, le sodium, le phosphore, le fer et d'autres macro et micronutriments. Substances présentes dans les pommes, ont un effet bénéfique sur la fonction pulmonaire. En raison de la forte teneur en polyphénols et les flavonoïdes, ces fruits ont un effet anti-tumoral. Ils améliorent la microflore intestinale et les processus digestifs. jours de jeûne sur les pommes sont recommandées pour l' hypertension et des problèmes avec le cœur. L'utilisation quotidienne des fruits améliore considérablement l'immunité, et a également l'effet rajeunissant.

Jeûner jours sur les pommes. les variantes

  • La première méthode est: une journée pour 6-7 réceptions devrait manger 1,5 kg de pommes. Ainsi, il est possible de boire l'eau minérale de thé vert et infusions non gazeuses. Si vous voulez perdre ce jour plus d'une livre, essayez alors de se retirer de tout liquide.
  • Une option très populaire de ce régime est de consommer la même quantité de pommes, seulement avec l'ajout de babeurre (faire une demi-heure après avoir mangé des fruits). Boire devrait être un litre par jour. Tout comme dans le cas précédent, il est permis de boire de l'eau minérale, mais pas plus d'un demi-litre.
  • Le miel et l'option de pomme est adapté pour ceux qui ischot pour perdre du poids pendant deux ou trois jours. Vous devez manger par jour trois cuillères de miel (une le matin, l'après-midi et le soir). Cependant, la nécessité pour la journée, après avoir distribué en portions égales, consomment 1,5 kg de fruits. Au cours de ce régime, vous devriez essayer de boire au moins 2 litres d'eau pure par jour.

Qui ne recommande pas jours de jeûne?

Peu importe la qualité et la sécurité peut être l'alimentation, certaines d'entre elles est contre-indiqué. jours de jeûne sur les pommes ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant de maladies du tube digestif, comme dans l'utilisation de ces fruits peuvent se détériorer. Ne devraient pas manger aigre pommes à ceux qui ont hyperacidité gastrique, gastrite ou d' ulcère. En outre, ce régime est devenu une épreuve pour ceux qui aiment manger, parce que les substances que l'on trouve dans les pommes, stimulent l'appétit.

conclusion

Jeûner jours sur les pommes – c'est le cas, lorsqu'il est combiné avec plaisir, parce qu'avec ce régime, vous avez la possibilité de non seulement perdre du poids, mais aussi d'enrichir le corps avec des substances utiles.