Régime alimentaire: les œufs et les oranges

En été, chaque femme veut perdre du poids. Je voudrais attirer l'attention de la taille mâle mince et ventre plat. Seulement est maintenant le temps et le poids supplémentaire ne va pas disparaître. Voyez si nous pouvons apporter sa silhouette en forme rapide, et même avec des avantages pour la santé?

régime

Beaucoup célèbre pop star soi-disant régime européen, les œufs et les oranges qui sont les principaux produits. D'autres produits sont soit complètement exclus du régime, ou strictement limitée, en fonction de la variante. Alimentation avec des oranges et des œufs facilement portables, donc conviendra la plupart des gens. 5 jours, vous pouvez vous débarrasser de 5 kg.

avantages

Pour une perte de poids efficace sont deux produits utiles sont choisis. Les œufs sont connus pour être bénéfiques pour la santé, riche en protéines et en vitamines nécessaires pour notre corps. Les oranges sont riches en vitamines, non seulement, mais aussi des oligo-éléments qui contribuent à la dégradation des graisses, ainsi que d'améliorer l'humeur. Pendant la journée, le corps reçoit une quantité suffisante de nourriture, de sorte que la sensation de faim est généralement absent. En outre, il existe différentes variantes de l'alimentation, il peut donc être adaptés aux particularités de son corps.

lacunes

œufs de régime est interdit aux femmes allergiques aux protéines d'oeuf. De plus, il est déconseillé aux personnes qui ont une maladie rénale ou hépatique. Donc, avant de vous décider de consulter un spécialiste.

options de régime

version courte

Idéal pour le régime de perte de poids rapide est un classique, des œufs et des oranges qui sont distribués de façon uniforme sur trois repas. Il doit être consommé par jour par trois unités de chaque produit. En conséquence, pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous pouvez manger un oeuf et une orange à la fois.

Cette procédure dure jusqu'à 5 jours. Assurez-vous de boire tous les jours jusqu'à 2 litres d'eau, peut être du thé, mais sans sucre, en vue de rétablir l'équilibre de l'eau.

Une version plus douce de ce régime mini-alimentation est acceptable pour diluer la salade verte ou verte, de fibres et saturé avec de l'iode. Une règle importante: Si une condition est, au plus tard 4 heures avant l'heure du coucher.

version longue

2 semaines

Régime (oranges et oeufs) peuvent durer jusqu'à 2 semaines. Son essence dans ce cas ne change pas de manière significative. Chaque jour, dans chacun des trois repas doivent être consommés 1 orange et 1 œuf. Dans ce cas, le dernier repas est inclus une tasse de yogourt ou de lait caillé. D'autres nutritionnistes dans la première semaine est recommandé d'inclure dans l'alimentation quotidienne de fruits ou de légumes.

4 semaines

Une autre recette: un régime de deux semaines, les œufs et les oranges pour qui ne seront utilisées que dans la première semaine. La deuxième semaine est détenue exclusivement par trois la consommation de céréales différentes au cours de la journée.

Troisième semaine – à la vapeur les légumes, la quatrième permet la réception des légumes, du poisson et du poulet, cuit à la vapeur.

Alors, il se trouve, il y a une façon de perdre du poids rapidement et facilement. Alimentation (oeufs et oranges) vous permet de voir un effet significatif après seulement deux jours. Et vos formes idéales séduiront une nouvelle fois les points de vue des hommes!