régime Soupes qui brûlent la graisse: recettes avec des photos à la maison commentaires

Dans cet article, nous allons vous dire sur le régime alimentaire de la soupe qui brûlent la graisse. Ces recettes savoureuses et des plats sains, vous pouvez également savoir si vous lisez matériel préparé. régime soupe qui brûlent la graisse recettes

avantages de soupes

nutritionnistes modernes soutiennent sur quelle méthode de perte de poids est plus efficace. Quelqu'un appelle à renoncer à la graisse, quelqu'un interdit de manger des aliments contenant des glucides rapides, et certains patients prescrit des vitamines et des médicaments. Cependant, les médecins d'une seule voix insiste sur le fait que vous ne pouvez pas refuser de manger, vous devez maintenir en permanence les niveaux de sucre dans le sang appropriés. Dans le cas contraire, la personne risque d'éprouver une faim incontrôlable, et ne pas manger trop sera pratiquement impossible. Voilà pourquoi la plupart des médecins recommandent de manger pendant la journée est assez souvent et en petites portions. Et là, il est nécessaire de déterminer eux-mêmes les meilleurs produits qui peuvent être consommés à tout moment de la journée, sans crainte de la figure de mal. Nous vous proposons la liste suivante:

Paps, si au cours de la journée, vous venez charge de puissance au travail ou à la salle de gym.
Fruits – 18 h (en hydrates de carbone ne peut être digérée sans la lumière du soleil).
produits et fromages laitiers.
Une petite quantité de noix.
Les légumes en quantité (bien entendu, à l'exception des pommes de terre, les carottes et les betteraves bouillies).
La viande, la volaille et le poisson.
Les œufs de poule.
Bran.

Il est important d'apprendre comment faire cuire ces aliments délicieux – alors vous ne voulez pas courir au magasin pour les saucisses ou des chocolats. Et voilà pourquoi nous voulons vous dire comment faire cuire la soupe pour la perte de poids, brûler les graisses à la maison. Méthodes pour la préparation de plats délicieux peut être lu ci-dessous. régime soupe recettes qui brûlent la graisse critiques

Soupe aux légumes alimentation qui brûlent la graisse. Recettes à la maison

Beaucoup de femmes disent que le régime soupe les a aidés à perdre du poids. Kilogrammes se sont lentement, et ils n'ont pas connu le stress comme jamais lui-même mourir de faim. Cette approche mérite d'être étudié en détail, comme certaines personnes affirment que les soupes alimentaires n'a pas affecté leur forme. Il se trouve que le régime soupe qui brûlent la graisse – c'est une autre belle légende. Juste essayer de perdre du poids pour faire le premier plat de légumes riches en fibres. De plus, ils ne pas les ajouter à la viande, en essayant de réduire la teneur en matières grasses du produit fini, et l'utiliser sans le pain. Ainsi, les gens trouvent intuitivement un équilibre, ne se mélangent pas les graisses et les hydrates de carbone, et si facile de se débarrasser de l'excès de poids. Comment pourrait-cuire régime soupe qui brûlent la graisse? Recettes des meilleurs repas que vous pouvez lire ci-dessous.

soupe de légumes

Cette recette utilise les pommes de terre, dont l'utilisation provoque une augmentation rapide et une baisse rapide du taux de sucre sanguin. Ainsi, vous pouvez faire pour enlever des produits ou neutraliser son impact négatif. Pour ce faire, il vous suffit de nettoyer les tubercules les laver, hacher et placer dans un bol d'eau pendant quelques heures. L'amidon séparé reste dans l'eau, et vous ne pouvez absolument en toute sécurité ajouter les pommes de terre dans la soupe. Ainsi, la recette:

Mettez sur le feu une casserole avec l'eau et le mettre dans ses betteraves entières nettoyées. Alors que l'eau bout, faire quelques autres légumes cuisine.
Peler et hacher les tranches deux pommes de terre.
Tête de quart de chou chou frais coupé en fines lamelles.
Faire frire dans une poêle les oignons hachés, les carottes râpées et fines tranches de poivron doux.
Lorsque l'eau arrive à ébullition dans une casserole, retirer avec une écumoire et laissez les betteraves refroidir. Les légumes mis soigneusement dans l'eau et réduire la chaleur.
Couper le juliennes de betterave rouge frais et envoyer aussi au pot. Verser immédiatement dans l'eau un peu de vinaigre.

Lorsque la soupe est prête, l'étaler sur des assiettes, saupoudrer d'aneth et l'ail haché. Au lieu de la mayonnaise, utiliser la crème sure à faible teneur en matières grasses ou même faire sans faire le plein. Quels sont les soupes alimentaires qui brûlent la graisse? Recettes avec des photos que vous pouvez voir ici. régime soupe qui brûlent des recettes grasses avec des photos

Soupe de céleri

Peut-être que tout le monde a entendu parler de ce plat miraculeuse, brûler les graisses et permettent de perdre du poids. En effet, le céleri, cru contient beaucoup de vitamines et sont très bons pour la santé. Toutefois, il convient de rappeler que, après la cuisson de la majorité des substances détruites. Mais sont des micronutriments et des fibres, si nécessaire à toute personne menant une vie saine. Ainsi, la recette:

Déchiqueter en fines lanières une de céleri, une petite tête de chou, quatre ampoules, deux poivron rouge bulgare, les carottes et quatre fois les légumes dans la casserole.
Ajouter 500 g de haricots verts et versez le jus de tomate, dilué avec de l'eau préalablement.
Mettez la casserole sur le feu et laisser mijoter la soupe, couvert pendant 20 minutes.

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Soupe de poulet dans un style thaï

Voici une recette pour un premier cours très savoureux. Il n'y a pas de pommes de terre, ce qui est contre-indiqué à perdre du poids. Mais la soupe contient la poitrine de poulet et beaucoup de légumes utiles. Faire cuire peut être très simple:

Mettez la casserole sur le feu et versez sur le fond d'un peu d'huile végétale. Deux poitrines de poulet, des bandes prédécoupées, faire frire jusqu'à coloration dorée. A la fin qu'on lui pose quelques brins de thym et l'ail haché.
Quand le poulet est presque prêt, ajoutez les oignons, coupez-les en demi-anneaux, et les carottes râpées.
cloche jaune et rouge poivre hacher finement et envoyer également dans une casserole.
Quelques brins d'asperges coupées en quatre morceaux et un petit piment hacher très finement. Connectez les légumes avec d'autres aliments et faire cuire tous ensemble jusqu'à ce que doré.
Verser dans un moule de bouillon de poulet, le sel, le poivre et ajouter quelques cuillères à soupe de sauce de soja.
Porter la soupe à ébullition, faire bouillir pendant dix minutes. A la fin le mettre dans les petites tomates, pré-découpé en tranches, l'ail haché et la coriandre hachée.

Verser la soupe dans des bols et mettre dans chaque tofu, coupé en dés. Rappelez-vous que si vous voulez obtenir un bon résultat dans la perte de poids, la soupe doit être consommé sans pain. régime soupe qui brûlent la graisse

goulash

Nous continuons à considérer le régime soupe qui brûlent la graisse. Recettes de plats que vous pouvez penser d'eux-mêmes, mais plutôt « faciliter » les. Nous montrerons comment faire cela avec l'exemple suivant:

Prenez 400 grammes de boeuf maigre, le couper en cubes et les faire frire dans une casserole directement sur une petite quantité d'huile végétale.
Séparément, on prépare la garniture. Pour ce faire, l'oignon coupé en dés, une grosse carotte et poivrons doux de différentes couleurs. Mettez les légumes dans une poêle chauffée et les faire frire jusqu'à coloration dorée. A la fin, ajouter le thym, l'ail et quelques cuillères à soupe de pâte de tomate.
Se connecter à un aliment préparé casserole, les remplir d'eau et laisser cuire ensemble. Lorsque la soupe bout, mettez dans une boîte de petits pois en conserve, le sel, le poivre et l'origan au goût.

Quand le plat est prêt, l'étaler sur les plaques. Ne pas utiliser de crème sure ou de la mayonnaise pour faire le plein, sinon ces produits rendrait la soupe plus de matières grasses. Il est préférable de servir avec lui son – les utiliser comme des biscuits.

Soupe aux choux avec du poulet

Familier à tous les Russes peuvent faire un repas afin qu'il a contribué à la perte de poids. recette:

Chicken ébullition du sein dans l'eau salée, retirer, laisser refroidir et déchirer les fibres.
Pour le remplissage frire séparément l'oignon haché, le poivron et les carottes râpées. A la fin de la cuisson, ajouter la pâte de tomate et un peu d'ail. Mettez les légumes dans une casserole avec le bouillon de poulet.
Mettez au même poulet et le chou finement haché.
Assaisonner avec le sel et le poivre et ajouter les tomates, les couper en cubes.

Le plat fini Servir chaud. régime soupe qui brûlent la graisse critiques

régime soupes à brûler les graisses. Critiques

Beaucoup d'hommes et de femmes qui ont décidé de perdre du poids, ont utilisé le régime alimentaire basé sur l'utilisation des premiers plats. Ils sont utilisés à cet effet, nous avons décrit le régime alimentaire des soupes qui brûlent la graisse (recettes). Critiques minceur très positif, et nous la liste des principaux avantages:

Il n'a pas eu à changer radicalement le menu ordinaire.
Je ne sens pas la faim.
Soupes se révéler très savoureux, donc ne pas aller à de grandes offres gastronomiques.
Les résultats sont visibles presque immédiatement.

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