Recettes de régime – la garantie de la santé.

recettes régime cuire les gens qui se soucient d'abord et avant tout sur leur santé, l'apparence et la forme. En gros, ces recettes sont aliments faibles en calories des produits contenant de petites quantités de glucides complexes. Il est des hydrates de carbone qui sont utilisés en grandes quantités, favoriser le dépôt de graisse dans le corps. Recettes de régime – ces recettes qui contiennent des aliments à faible teneur en hydrates de carbone, le saccharose et l'amidon. Tout le reste, des plats préparés sur ces recettes sont préparées uniquement avec l'aide de la cuisson, éteindre ou contenir des légumes crus et de fruits.

Les gens qui sont sur un régime alimentaire, que ce soit pour le régime de perte de poids ou un régime prescrit par un médecin pour la maladie, vous devriez éviter les aliments qui contiennent beaucoup de sucre, d'amidon, de sel. Pour les aliments préférés alimentaires comme les légumes verts, les fruits non sucrés, les céréales et les herbes. Indispensable pour les aliments diététiques vapeur. Cet instrument prépare tout type de nourriture sans ajouter de la graisse non désirée, tout en conservant tous les oligo-éléments les plus utiles et les vitamines. recettes diététiques sont la viande maigre, poisson et légumes qui sont dans une chaudière à double acquérir une tendresse particulière, la saveur et la jutosité. Et la cuisson au bain-marie est très simple et facile, il peut gérer même l'hôtesse en herbe.

recettes de régime pour le bateau à vapeur.

Oeufs brouillés avec le céleri et les champignons

– œufs de poule – trois d'entre eux;

– champignons – trois petits champignons;

– céleri – une seule pièce.

Céleri à laver et couper en petits morceaux. Les champignons coupés en gros cubes. Les œufs ont besoin d'un bon secouer et ajouter le sel. Mélanger les oeufs avec le céleri et les champignons. Ensuite , vous devez verser l'omelette sur un plateau conçu spécialement pour l'omelette. Dans un bain – marie plat doit être une vingtaine de minutes. Servir l'omelette besoin chaud avec des herbes fraîches.

Soupe à la citrouille

– une petite citrouille – une chose;

– la pomme de terre – trois valeur moyenne tubercule;

– crème sure – quelques cuillerées;

– soupe au poulet – deux cuillères;

– épices.

Citrouille et les pommes de terre doivent peler et couper en cubes. Ensuite, les placer dans un bateau à vapeur et faites cuire sera là pendant environ une demi-heure. A cette époque, nous réchauffer le bouillon et l'ajouter aux pommes de terre finis et la citrouille. Ecrasez-les bien avec une fourchette ou avec l'aide d'un mélangeur. Ajouter la crème sure et d'épices. Décorer avec de la verdure.

Sinenkie avec les poivrons et les tomates.

– aubergines – deux pièces;

– poivrons – deux pièces;

– courgettes – deux pièces;

– tomates – deux ou trois pièces;

– les épices, l'ail.

Aubergine besoin de couper des cercles et laisser tremper dans de l'eau salée pour enlever l'amertume. Les poivrons et les courgettes comme nous le couper en cercles. Faire bouillir les légumes dans un bain-marie pendant environ dix minutes. Ensuite, ajoutez les couches de légumes anneaux, ainsi que des tomates et l'ail finement haché. Chaque couche besoin de sel et de poivre. Laisser encore éteint dans un bain-marie pendant une demi-heure. Vous pouvez ajouter des herbes fraîches.

recettes diététiques pour pancréatite.

Crème de chou – fleur.

– le chou-fleur – cent grammes d'inflorescences;

– pommes de terre – deux petits tubercules;

– Lait – cent millilitres;

– Riz – vingt grammes;

– beurre – cuillère à soupe;

– de l'eau – un demi-litre.

Jusqu'à ce que les pommes de terre prêtes cuire, le riz et le chou-fleur. Essuyez ou de légumes à travers un tamis avec un mélangeur avec le bouillon dans lequel ils ont été cuits. Ajouter la purée de légumes de riz cuit et porter à ébullition. lait Volem, avant d'être jeté morceau de beurre dans un bol.

casserole de légumes avec du poulet.

– poitrine de poulet – cent grammes;

– chou-fleur – cinquante grammes;

– carottes – cinquante grammes;

– Lait – cinquante millilitres;

– la protéine à partir d'un oeuf;

– beurre – cuillère à soupe;

– farine – cuillère à soupe;

– sauce aux œufs beurre – deux cuillères à soupe.

Tout d'abord, préparer la sauce au beurre d'oeuf. Vzobem un de jaune d'oeuf avec une cuillère à soupe d'eau, ajouter le sel. Le mélange obtenu est placé dans un bain d'eau et de petits morceaux ajoutera le beurre, à trois cuillères à soupe. Lorsque la sauce deviendra collante, versez un peu de jus de citron.

bouillon de poulet et la viande hachée. Ajouter un peu d'huile et de blanc d'oeuf. Ensuite, la sauce au beurre d'oeuf, bien mélanger tous. Former l'huile smazhem et mettre la viande. Dans un bain d'eau à moitié doit terminer. Les légumes propres et doivent couper en gros morceaux. Soudé dans le lait, avec l'ajout d'une cuillère à café de beurre. Quand les légumes sont tendres, ils doivent être écrasés avec une fourchette ou dans un mélangeur pour réduire en purée l'état. Publier la viande de légumes, le beurre fondu et Polem cuire au four jusqu'à cuisson.

Rester en bonne santé!