Produits pour les mères ou allaitant. Autrement dit, qu'il n'y a plus de lait

La nature fournit toutes les occasions de nourrir le nouveau – né avec du lait maternel mère. Pendant la grossesse, le corps féminin se prépare à l'allaitement au sein en utilisant des hormones spéciales qui prennent en charge la lactation. Cela dépend de nombreux facteurs, d'abord et avant tout – est la nourriture.

Chaque femmes qui allaitent ont besoin de plus alimentation riche en calories et en protéines, afin de compenser la perte du corps dans la période mentionnée. Et ce choix n'est pas démentie, l'article nous offrons des conseils pour les mères allaitantes règles de sélection des produits pour la création d'une alimentation saine et équilibrée.

nourriture utile pour les mères qui allaitent

La période du post-partum est caractérisée par une augmentation de l'appétit pour les femmes, comme dans son corps principale fonction est de produire du lait pour le nouveau-né. Mère et enfant sont unis, et quand commence la période de lactation, le sein de la mère répond à l'enfant qui pleure, s'il a besoin de nourriture lait maternel.

Il est nécessaire de mettre en évidence les principaux produits pour la mère de soins infirmiers en lactation. Ceux-ci comprennent:

• eau non gazéifiée net dans une quantité de 1,5-2 litres par jour. Elle avait besoin d'un corps féminin pour reconstituer le niveau de liquide.
• Lait. Ce produit a été créé par la nature, et que le corps prendra bien, juste pour digérer les protéines et pour reconstituer les réserves.
• boire du thé chaud, ce qui est préférable de combiner avec du lait, ce qui augmentera la lactation. Vous devez savoir que le liquide plus chaud utilise la mère allaitante, plus de lait qu'elle produit.
• Compote de fruits secs. Riche en vitamines, boissons qui composent les pertes du corps et permettent agréable d'étancher la soif.
• les mères allaitantes noix sont également très utiles. Ce produit naturel riche en calories qui aide les graisses, les glucides corps de remplissage et donc bon pour la qualité du lait.
• Tournesol – un produit contenant des fibres alimentaires et graisses, qui ainsi que les noix et requis par les mères qui allaitent du corps, car ils améliorent la qualité du lait, ce qui rend nutritif et bénéfique pour le bébé.
• eau aneth, thé de graines de fenouil va faire face bien avec l'objectif de stimuler la lactation du corps féminin. Une cuillère à soupe de graines par tasse d'eau bouillante – que la recette ensemble. Après la boisson est brassée et infusions, vous pouvez manger.

Beaucoup de mères veulent savoir ce qu'il est d'avoir plus de lait? La réponse à cette question est assez simple – il peut y avoir presque tout. De plus, la nécessité d'augmenter encore la mère de soins infirmiers de l'alimentation parce que son corps subit d'énormes pertes de vitamines, de minéraux et de matières grasses.

repas délicieux et nutritifs qui sont utiles pour l'allaitement

Comme les éléments du menu peuvent être offerts version régime soupe de viande, sans l'utilisation de graisses animales. Pour cuire, il suffit de prendre un morceau de bœuf faible teneur en gras, de porc ou de poulet et égouttés après le bouillon bouillant d'abord, baie arrière avec de l'eau propre, il est déjà possible de faire cuire la soupe. Cette façon de cuisiner et utile et sûr pour tout organisme – non seulement pour les mères qui allaitent, mais aussi pour toute la famille.

bouillie de lait – aliment utile et nutritifs lors de l'alimentation, car il est une source de céréales sont les hydrates de carbone, protéines et fibres. Cette composition aide à la digestion et à l'avenir – et nettoyer le corps. En outre, les céréales de petit-déjeuner laitiers – la façon la plus simple et le plus utile pour obtenir la bonne quantité d'énergie pour le corps.

fromages à pâte dure permettent de nourrir le corps féminin avec des graisses utiles, les protéines et les glucides. Utilisation du goût du produit et de façon naturelle s'il vous plaît aider maman, et compenser la perte de calcium dans le corps pendant la lactation.

Produits laitiers pour les mères allaitantes en lactation sont également nécessaires pour aider à compenser toutes les pertes de calcium et de nourrir la flore intestinale des bifidobactéries. Mère et le bébé sont reliés entre eux, de sorte que la consommation de la mère de bifidobactéries ont un effet bénéfique sur la santé de votre bébé.

Jus comme la carotte ou de pomme – un entrepôt de vitamines par nature. Pommes aider le péristaltisme intestinal et nourrir le corps avec de l'hémoglobine naturelle.

laitue stimuler l'écoulement du lait dans le corps de la mère. Si les concombres peuvent provoquer la fermentation dans l'intestin, et il est en mesure de transmettre le nouveau-né, la laitue à cet égard sont absolument sûrs.

Ainsi, pour augmenter la lactation devrait choisir tout naturel et sain, savoureux et sûr, fait maison.

Savoureux et sain – parlons des avantages de pastèques

Les richesses naturelles disponibles en toute saison. Par exemple, en été et à l'automne on peut le voir sur le marché ces plantes fruitières comme les pastèques. Leurs variétés sont diverses, mais l'avantage qu'ils apportent la même – est saturé avec des vitamines et aide à éliminer les toxines du corps.

Pratiquement toutes les femmes qui l'intéresse, et si les mères allaitantes pastèque? Répondre à cette question permettra d'estimer l'état du corps, la présence ou l'absence d'allergies chez la mère et de l'enfant et la qualité du produit lui-même.

Les médecins recommandent généralement de réaliser des études sur la pertinence de la pastèque à la maison. Pour ce faire, prenez un verre d'eau et tomber dans un morceau de chair. Si l'eau est turbide, il est un mauvais produit, et il ne peut pas être. Si Vodicka deux heures seront roses, vous choisissez une pastèque de qualité.

Les mères qui allaitent devraient être compris que la baie décrit a un grand nombre de pâte à papier, qui se multiplient rapidement les bactéries nocives et dangereuses. Si les fruits mûrs pourris se trouvent à côté de la marchandise, il peut entrer dans les agents pathogènes, et donc peut devenir un danger pour la santé la plus bonne pastèque.

En outre, dans les premiers mois de l'alimentation appelé boisson berry est pas nécessaire, pour ne pas provoquer des allergies chez les enfants. Le risque d'intoxication est suffisamment élevée, et donc la pastèque infirmière souvent recommandé de ne pas manger.

Que boire, d'avoir plus de lait?

Cette question est très souvent demandé par la mère, nouvellement créé, à la réception des pédiatres et des gynécologues. Il est généralement conseillé ces spécialistes de maintenir la lactation manger autant que vous pouvez réchauffer des boissons telles que boissons aux fruits, thés, laitiers produits. Cependant, il convient de rappeler que tout produit peut provoquer des allergies chez le nouveau-né, alors vous devriez commencer par petites portions.

Une boisson populaire chez les mères qui allaitent est le thé Hipp

composition naturelle de thé « Hipp » entièrement compatible avec l'organisme mères qui allaitent, car il contient des herbes qui favorisent la production de lait, rétablir la santé après l'accouchement, et riche en vitamines.

La période de lactation est très important que le corps reçoit les nutriments ne sont pas seulement avec de la nourriture, mais aussi avec des boissons. De plus, depuis longtemps connu les propriétés curatives des plantes telles que le fenouil, l'ortie, mélisse, et d'autres.

Les avantages de ladite boisson peut être jugé par ce qui constitue le thé « Hipp » (Hipp):

• fenouil et galega – augmente la lactation;
• cumin – a un effet calmant;
• anis – a une action sédative, soulage le stress, stimule la fonction des glandes mammaires;
• Melissa – un sédatif;
• Ortie – renforce les parois des vaisseaux.

De plus pour améliorer le goût de la maltodextrine boisson ajoutée et dextrose, qui favorisent la digestion des protéines dans l'intestin. Tous ces produits aident la mère à prolactine maintenir le niveau souhaité de la production de lait pour allaiter votre bébé.

En raison du fait qu'il n'y a pas de sucre et de l'amidon de thé, il ne provoque pas d'effets secondaires. Pourtant, avant son application devrait consulter votre médecin, qui révèle l'incompatibilité s'il y a des réactions allergiques et d'autres facteurs.

Comment faire du thé

Avant de prendre la boisson doit cuire la façon la plus facile et plus abordable. A cet effet, 3-4 cuillères à café ou une poche d'infusion de thé dans une tasse d'eau chaude volume de 200-250 ml. Après cela, il peut être en état d'ébriété. Nombre de tasses par jour peut atteindre quatre. Pour augmenter la lactation devrait boire du thé pendant 20 minutes avant le repas.

Boire une boisson décrite améliore la condition du corps et les femmes qui allaitent a des effets bénéfiques sur le système nerveux, établissant ainsi les processus naturels du corps. En outre, le lait se substances qui éliminent les coliques dans les intestins d'un nouveau-né.

La mère plus détendue, plus calme le bébé, vous avez donc besoin de trouver ces produits qui contribueront à cette condition. L'un de ces produits est le thé « Hipp ». Un paquet peut manquer une semaine ou deux, selon la quantité de consommer cette boisson par jour.

Recommandations pour l'utilisation dans les aliments de thé « Hipp »

Avant d'acheter un thé appelé, devrait consulter un pédiatre.

Gardez-le ouvert peut être aussi longtemps qu'il est écrit sur l'emballage, et en même temps essayer de coller à la température indiquée par le fabricant.

Avant d'acheter devrait connaître la composition du thé, que les fabricants utilisent des matières premières pour sa préparation. Si vous avez des allergies devraient cesser d'utiliser cette boisson.

Un peu de substituts du lait maternel

En même temps, utile et nutritifs pour un nouveau-né est une décoction herculéenne sur le lait. Il est très simple à préparer, et vous pouvez donner un bébé en l'absence de lait, ou un mélange, de deux mois, sous la supervision d'un pédiatre.

Avant de suivre cette recommandation, vous devriez consulter un pédiatre qui supervise l'enfant, d'exclure les contre-indications.

Comment faire cuire la farine d'avoine

Les flocons d'avoine avec du lait – est une vieille recette connue de nos grands-mères. Faites-le cuire tout simplement:

1. Une partie de l'eau est mélangée avec 3 parties du lait, mieux chèvre à prendre, car il est beaucoup plus proche de la composition à l'homme.
2. Le liquide doit être d'environ 1 tasse. A ce volume devrait prendre 1 cuillère à soupe de flocons broyés dans un moulin à café de bouillie herculéenne.
3. Tout cela doit être placé dans une casserole et faire bouillir 20 minutes.

lait Hercules sera utile pour le tube digestif, car il contient des fibres et de protéines.

Conseils de base allaitant

période Lactation survient chez les femmes après l'accouchement. Dans les 2 premiers jours colostrum d'alimentation de la mie, qui est formée dans la poitrine avant l'apparition du lait.

Avec l'émergence de la lactation, l'enfant sera complètement saturé avec le lait maternel, et il ne nécessite pas d'alimentation supplémentaire. Et afin d'être suffisant, les soins infirmiers devrait faire un menu rationnel, prendre soin du sommeil et de repos. L'état psychologique des femmes affecte directement la production d'hormones.

Les produits pour l'allaitement doit être que la mère de soins infirmiers les plus utiles et accessibles, comme le fromage, le lait, le fromage, la viande, des fruits et légumes. Une quantité suffisante de fluide remplirait le corps la quantité nécessaire d'humidité, restaurer le système nerveux et donner le lait produit dans les bonnes quantités.

C'est, pour la lactation, et quoi ne pas manger

Les mères qui allaitent veulent souvent manger quelque chose de savoureux, qui est vendu dans la boutique qui était toujours dans son régime alimentaire, et il est maintenant interdit. Nous vous proposons une liste de produits qui ne devraient pas être consommés au cours de cette période:

• boissons alcoolisées;
• chocolat;
• bananes;
• agrumes;
• fumé;
• poisson salé;
• pommes de terre frites, poulet et tout ce qui est frit dans de l'huile végétale, pour une demi-année;
• la nourriture en conserve;
• melon d'eau;
• raisins;
• légumes rouges;
• bonbons;
• boissons gazeuses.

Ainsi, nous pouvons conclure que la liste contient presque tout ce qui est présent dans l'alimentation de la personne moyenne jusqu'à jusqu'à ce qu'il soit temps de prendre soin de leur progéniture.

Il convient de noter que les produits pour la mère de l'allaitement en lactation doivent être choisis avec la participation du pédiatre, qui peut ou peut nommer une puissance supplémentaire et d'annuler l'un des produits. Un tel retrait est généralement dû au fait que l'enfant peut avoir des allergies, des coliques ou la constipation.

Le meilleur de ce que vous pouvez avoir pour l'allaitement, la nourriture est fraîchement préparée sur la paire. Par exemple, vous pouvez utiliser les steamers modernes, Multivarki, mixeurs et autres ustensiles de cuisine où la nourriture se transforme en délices culinaires avec des substances utiles. Parfois, après une telle famille de régime de régime complètement converti en une alimentation saine.

Pour résumer, il faut conclure qu'il ya, qu'il y a plus de lait:

• fromage, environ 0,3 kg par jour;
• des fruits tels que les pommes, en une quantité de 0,5 kg par jour;
• le lait et le yaourt, environ 1 litre par jour;
• beurre – 50 g;
• Viande – 0,5 kg.

Une liste d'autres aliments devrait être complétée avec des céréales, des légumes, cuits à la vapeur, sans l'utilisation de l'huile raffinée.

Ces limitations sont dues au fait que les trois premiers mois de l'intestin du nouveau-né est rempli de micro-organismes bénéfiques, les bactéries, qui sera ensuite protéger l'environnement.

Au fil du temps, la mère allaitante peut introduire dans votre alimentation des aliments plus sains et nutritifs, et le bébé va progressivement aussi pour se préparer à la période de sevrage. Il doit être administré dans le régime alimentaire à partir de 6 mois. efforts maman va créer un système immunitaire fort chez les nourrissons et de rétablir leur santé après l'accouchement. Il est nécessaire dans ce cas de se rappeler que l'allaitement corps est le plus féminin perd le calcium, le phosphore et le fer.