Harm et bienfaits de l'huile de graines de lin pour les femmes. L'huile de lin: propriétés, applications et traitement

L'huile de lin est un liquide huileux incolore ou jaunâtre obtenu à partir de graines de lin matures et séché. Il est réclamé pour la réception de la nourriture, car il a des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 et beaucoup d'autres substances nécessaires à la personne. De nombreux doutes se posent pour ceux qui veulent commencer à prendre l'huile de graines de lin. propriétés utiles, avantages et inconvénients, qui peuvent être entendus, si contradictoires que de les comprendre un peu difficile. À l'avenir, il faut immédiatement dire que pour utiliser ce produit avec grand soin afin de ne pas nuire à votre santé. Avant le début du traitement doit toujours être de consulter un spécialiste.

Qu'est-ce que l'huile de lin

L'huile est obtenue en pressant les graines de lin séchées. Il a une variété d'applications, allant de meubles à fournir une peinture à l'huile. Il est ajouté à une peinture, l'encre, les peintures et les résines telles que la manipulation favoriser le séchage rapide des surfaces traitées à l'huile. Transformation de bois avec de l'huile de lin, il donne un aspect bien soigné plus fini, offre une finition riche, lumineuse. Il y a beaucoup d'autres variantes de l'application de la substance, afin d'utiliser comme complément alimentaire pour le traitement ou ne peuvent pas toutes l'huile de lin.

Distinguer brut (pression à froid) et « cuit » (comprimé à chaud) d'huile. Le premier est le plus souvent utilisé comme additif alimentaire, car il reste toutes premières valeurs nutritionnelles. Il a une couleur or pâle et n'a pas d'odeur et de goût. Tout autre est le cas avec de l'huile pressée à chaud ou de l'huile de lin. Traité thermiquement, il a une couleur plus foncée et une odeur piquante caractéristique, manger ce n'est pas sûr, il peut grandement nuire à votre santé.

propriétés pétrolières

L'huile de lin est un outil populaire utilisé à la fois pour la nourriture et pour le traitement. Il contient l'acide alpha-linolénique (ALA), les acides gras oméga-3 qui sont essentiels pour le maintien de la santé humaine et la prévention de nombreuses maladies. Ces propriétés sont des poissons de mer gras, mais malheureusement, il ne mange rien, et la quantité nécessaire de micronutriments peuvent être réapprovisionnés en mangeant des graines de lin huile vierge pressée à froid.

Les femmes l'huile de lin non seulement recommandé pour le traitement de certaines maladies, mais aussi pour améliorer la santé, la peau, les cheveux et les ongles un autre. Il se compose d'un lignanes, qui est toujours considéré comme un oestrogène végétal. L'effet thérapeutique de l' huile de lin sur le corps est en équilibre hormonal, la prévention des métastases des tumeurs associées aux oestrogènes divers symptômes de l' amélioration des maladies inflammatoires et d' autres.

Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour le corps féminin

avantages pour les femmes huile de lin est évidente. Étant donné que les femmes après la ménopause ont tendance à développer une variété de différentes maladies, il est essentiel de manger ce produit précieux. Il peut être ajouté à des salades, des plats latéraux, administrés seuls ou sous la forme de préparations pharmaceutiques telles que des capsules. Si une femme de plus de 30 ans se prononcera sur une base quotidienne pour manger l'huile de lin, il peut empêcher une variété de maladies de la nature hormonale du système cardio-vasculaire, le système musculo-squelettique, améliorer l'état de la peau et le teint.

L'utilisation de l'huile dans les maladies des femmes

Indispensable pour les acides gras du corps dans l'huile de graines de lin en grandes quantités, contribuent à minimiser les risques de cancer du sein dans les maladies des femmes. De plus, il est souvent utilisé pour le traitement des troubles génitaux féminins, le syndrome prémenstruel, hyperplasie de l'endomètre et de l'endométriose, les kystes ovariens, les crampes menstruelles, les symptômes préménopause de l'infertilité féminine. Si une femme commence à recevoir cet argent, puis un mois plus tard, il marquera la normalisation du cycle menstruel, améliorer la fonction de l'utérus. Il y aura un équilibre entre le niveau de progestérone dans le corps. De plus, les maux de tête disparaissent, les sautes d'humeur, des troubles du sommeil, l'anxiété et ainsi de suite.

Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour les femmes est d'empêcher la production de prostaglandines. Ils peuvent causer des saignements menstruels abondants, si elle était libérée dans le corps en quantités excessives. Phytoestrogènes contenus dans l'huile de lin, de graines impliquées dans la stabilisation du niveau d'oestrogène et de progestérone, ce qui , à son tour, a des effets bénéfiques sur les bouffées de chaleur ménopausiques. substance de guérison est également un excellent complément alimentaire pour les femmes qui souffrent d'ostéoporose. Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer l'absorption de calcium du corps, et réduire ainsi le risque de carence.

L'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids

Beaucoup de femmes utilisent l' huile de lin pour la perte de poids. Les avis sur les avantages, comment l'utiliser à des fins médicinales et d' autres informations peuvent souvent entendre des amis, mais il est préférable de consulter un diététiste. Il parlera des avantages de la perte de poids de cette façon, il met en garde contre les aspects négatifs. Les bienfaits de l'huile de graines de lin est assez grand pour perdre du poids. Les nutritionnistes recommandent souvent à leurs patients de l'utiliser comme un complément alimentaire pour lutter contre l'obésité. En outre, si vous remplacez les graisses saturées et les gras trans, substance médicinale, il est possible d'obtenir des avantages supplémentaires pour la santé. Cependant, si vous décidez d'utiliser l'huile de lin minceur, l'utilisation de l'application, les contre-indications et la posologie doit être d'accord avec votre médecin au préalable.

les acides gras saturés, l'huile donnera l'énergie nécessaire, des vitamines et des oligo – éléments bénéfiques, permettra de réduire le risque de développer le cholestérol élevé et les maladies cardiaques. Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour la perte de poids est d'aider efficacement les femmes à atteindre les résultats souhaités. De petites quantités de ce jour est suffisant pour une personne de pouvoir sans douleur pour eux-mêmes contrôler la quantité de calories consommées et digérer les aliments consommés sans dépôts « stocks » sur les côtés. Les femmes qui ont réduit leur apport calorique quotidien de 1200 unités, ont besoin de consommer par jour pour 4 cuillères à thé d'huile.

Le danger de l'utilisation de l'huile de lin

Bien sûr, certains dommages au corps de l'utilisation de la substance est disponible. un préjudice particulièrement évident et les avantages de l' huile de lin sur un estomac vide. Il se compose de fibres solubles, ce qui peut causer de la diarrhée, des crampes, des ballonnements et des flatulences. Si la prise de graines de lin sans assez de liquide peut causer de la constipation ou occlusion intestinale. Par conséquent, le traitement doit être mis en balance avec les dommages et les avantages de l'huile de lin sur un estomac vide, ainsi que de faire des ajustements dans le dosage.

En aucun cas, ne peut être utilisé pour le traitement des graines immatures, car ils peuvent être toxiques et provoquer une intoxication. Lorsqu'il est utilisé avec des médicaments huile de lin ou celui-ci peut bloquer l'absorption normale des médicaments qui affectent l'efficacité des analgésiques, anti-inflammatoires, préparations hormonales. Par conséquent, nous pouvons dire avec confiance que si vous voulez utiliser l'huile de lin, les avantages et les propriétés, l'utilisation et le traitement doivent être précisées en détail avec votre médecin.

Comment utiliser l'huile de graines de lin

Comme déjà mentionné, l'huile de lin est d'une grande importance dans le traitement de nombreuses maladies. Mais que le traitement de tels moyens ont bénéficié, vous devez savoir comment utiliser la substance dans quelles quantités il peut nuire à l'organisme et comment agir sur divers organes.

l'huile de graine de lin est une source d'acides gras poly-insaturés, des produits chimiques qui sont capables de réduire les processus inflammatoires. Voilà pourquoi il est activement utilisé pour le traitement de l'arthrite rhumatoïde, l'oedème et d'autres maladies inflammatoires. En outre, l'huile est utilisée par les femmes pendant la ménopause et pour la prévention des maladies des femmes. A cet effet, quatre cuillères à soupe par jour est suffisant, le traitement est de 6 à 15 mois.

Dans les maladies de la peau, et d'améliorer la peau et les ongles doivent faire des lotions et des masques avec l'ajout d'huile de lin. Quelques gouttes ajoutées à la crème habituelle pour les mains ou le visage, et signifie que les mouvements de massage doux frotté sur la peau et les ongles. Au sein d'un mois d'utilisation régulière peut noter les premiers résultats positifs et voir par vous-même à quel point les bienfaits de l'huile de graines de lin pour les femmes. Les procédures médicales sont recommandées pour mener à bien tous les jours le soir, après avoir nettoyé la peau.

L'huile de lin dans la cuisine

Si vous détestez à boire une cuillère d'huile, vous pouvez l'ajouter à la nourriture. Par exemple, un caillé est considéré comme sain et savoureux avec de l'huile de lin et de fruits secs. Pour préparer des bonbons ces parties doivent être mélangés dans le mélangeur 250 g de fromage, la crème sure à faible teneur en matières grasses cuillères 1-2, 1-2 cuillères d'huile de graines de lin et de toute poignée de fruits secs (raisins secs, abricots secs, pruneaux, et autres). Tous les battre jusqu'à consistance lisse et manger. Soit dit en passant, ce plat peut être mangé pour le petit déjeuner ou une collation au lieu d'un plat principal.

L'huile de lin est ajouté aux salades de légumes, les plats assaisonnés côté, le poisson ou la viande. Les graisses se lient avec des protéines et leur permettent plus facilement absorbés par le corps.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile

Les bienfaits de l'huile de graines de lin pour les femmes, bien sûr, est assez grande. Cependant, il y a une catégorie de personnes qui, pour une raison ou une autre est interdit d'utiliser cette installation pour le traitement. Ceux-ci comprennent:

• les femmes enceintes;
• les mères qui allaitent;
• enfants;
• les personnes souffrant de troubles de l'intestin;
• personnes qui sont sujettes à des réactions allergiques;
• les personnes qui ont des problèmes de coagulation du sang.

Comment stocker l'huile

Comme toute l'huile de lin liquide huileux doit être stocké dans le réfrigérateur, ne pas changer sa qualité et ne semble pas rances. Avant utilisation, la bouteille d'huile doit être une petite secousse, puis verser la quantité appropriée dans une cuillère. Le liquide restant doit bien couvrir et mettre au réfrigérateur jusqu'à ce que la prochaine réception.