Régime alimentaire maigre 7 jours et 20 jours

Vous avez donc décidé de jeter le poids supplémentaire, mais ne savez pas ce qu'il est de choisir un régime alimentaire? Oui, aussi, avec un choix de la méthode de la situation de perte de poids est assez problématique. Il suffit d'ouvrir Google et conduire pour obtenir le mot régime populaire, comme immédiatement le moteur de recherche vous donnera un grand nombre de pages avec des régimes différents. Et, c'est ce qui devrait vraiment choisir de devenir un modèle réel? Permettez-moi de vous dire un petit secret. Plus récemment, le régime a été mis au point par les scientifiques, vous permet de perdre rapidement les kilocalories supplémentaires pendant une courte période de temps. Ce régime maigre soi-disant. Soit dit en passant, il est souvent coller des modèles et des stars de cinéma.

Mais, une fois que je me hâte de constater que ce régime maigre ne convient que pour ceux qui ont plus de 20 ans mais pas encore 30. Ce type de régime est de répondre rapidement au métabolisme. Il est donc recommandé que, avant de se lancer dans sa mise en œuvre, consulter un médecin afin d'éviter différents types de malentendus. Comme dit le proverbe, il est préférable de vérifier soigneusement que désolé.

régime maigre vous limite vraiment à bien des égards. Elle dure entre une semaine et 20 jours. Maigre régime de 20 jours est pour ceux qui ont un excès de poids dépasse la barre de 15 si vous voulez perdre jusqu'à 10 kg, utiliser l'alimentation maigre pendant 7 jours. Trois jours de sept sont monorazgruzochnymi et dure une journée de jeûne sur l' eau, 3 autres jours doivent être suffisamment faible régime à faible teneur en calories.

Maigre régime a un grand avantage – vous n'avez pas besoin de cuisiner. Mais si vous passez presque tous les jours dans la cuisine, ce régime ne tient pas Swasey. Comment pouvez-vous résister à la tentation? Pour ce régime doit être sélectionné des produits sparing.

Si le régime maigre pour vous est pas un problème, puis suivez le régime clairement suggéré ci-dessous. L'ensemble des produits désirés est divisé en trois ou quatre repas. Vous devriez manger lentement et avec concentration.

Pendant le régime devrait éviter tout effort physique. Tout est permis – il marche ou faire le ménage. Si vous éprouvez des maladies chroniques, ce régime ne vous convient pas.

jus d'achat doit être évité et utiliser le jus de cuisson autographique. Par exemple, vous pouvez toujours se permettre de boire le jus de carottes, et en été – des pommes. jus de fruits secs remplacement parfait, mais ne pas ajouter de sucre.

Il devrait également être prudent de quitter le régime. Jugez par vous-même, lors d'un régime, votre estomac est réduit, puis, si vous permettre juste pour manger beaucoup de nourriture, vous courez à nouveau le risque pour l'étirer. Constamment éviter de manger des aliments gras.

Résultats régime maigre devrait vous surprendre – 7 kilo par semaine.

Donc, maigre régime alimentaire, l' alimentation pendant 7 jours

Le premier jour – la quantité de lait dans un litre.

Deuxième jour – 800 ml de jus de sucre et 200 grammes de lait caillé. Ne pas manger un jus de banane et de raisin.

Troisième jour – l'eau minérale non gazeuse en une quantité d'un litre.

Quatrième jour – pomme de terre veste et faire bouillir 4 à boire 800 ml de jus.

Cinquième jour – manger cinq pommes.

Sixième jour – 800 ml de jus et 200 g d'huile maigre cuite.

Septième jour – yaourt en une quantité d'un litre.

Si à en juger par le régime kilos supplémentaires, vous avez besoin 20 jours de régime maigre, alors je vais vous présenter avec plaisir.

Les 7 premiers jours du régime est entièrement compatible avec la version précédente. Dale:

Huitième jour – en quantités raisonnables consomment des produits laitiers à faible teneur en gras, les viandes maigres et légumes cuits à la vapeur.

Le neuvième jour – le jus fraîchement pressé et 200 grammes de yogourt sans gras.

Dixième jour – crevettes, poisson maigre 200 grammes de jus.

Onzième jour – jus sans sucre et quatre pommes de terre.

Douze jours – cinq pommes vertes.

Treizième jour – 800 ml de jus et 200 g de viande.

Le quatorzième jour – Yaourt en une quantité d'un litre.

Le quinzième jour – vous pouvez prendre une pause de l'alimentation, mais ne pas trop.

Le seizième jour – cinq pommes.

dix-septième jour – 800 ml de lait et 200 grammes de viande.

Jour 18 – yogourt en une quantité de 1 litre.

Le dix-neuvième jour – eau et 200 g de fromage cottage.

Vingtième jour – une pomme et le yaourt en une quantité d'un litre.

L'avantage de l'alimentation maigre – est ses résultats rapides et efficaces. L'inconvénient principal de ce régime convient pas pour tout le monde et nécessite une consultation préalable d'un médecin. Mangez du riz mal l'estomac, obtenir un ulcère.