Bloating: causes et prévention

Le gonflement de l'abdomen et la douleur qui l'accompagne, apportent beaucoup d'inconfort, tout en ne regardant pas tout esthétiquement. Étant donné que les causes de cette maladie ont longtemps été connues, elles peuvent être évitées avec succès. Le fait que le corps humain lui-même ne produise pas de gaz n'est pas surprenant pour beaucoup. En tant que sources, il existe deux principaux:

– L'eau avalée, ici, il peut y avoir des boissons gazeuses, qui sert souvent de sources d'éructations fortes.

– Bactéries qui libèrent du gaz. De telles bactéries vivent dans nos intestins et accomplissent beaucoup de fonctions utiles. L'une des plus importantes est la conversion des sucres non attribués en gaz.

Si l'excès d'air ne se déclenche pas en égarant ou en émettant des gaz, ils s'accumulent à l'intérieur et se gonflent. Les raisons pour lesquelles les gaz ne sortent pas ne sont pas entièrement comprises, mais vous pouvez éviter ce problème.

Tout d'abord, vous devez vous rappeler que la formation accrue de gaz est due à ce que vous buvez et à manger, et comment vous le faites. Ce n'est pas du tout une maladie mystérieuse. Vous pouvez profiter des conseils simples décrits ci-dessous, puis il y aura moins de problèmes.

Bloating: causes

Tout d'abord, il faut se méfier du rafinose. Cette substance est un trisaccharide, qui se trouve dans les légumineuses et les brocolis. Notre corps n'absorbe pas et n'absorbe pas le rafinose, mais les bactéries intestinales sont tout à fait capables de le transformer en gaz. En outre, ne pas ignorer l'intolérance au lactose. Les adultes, contrairement aux enfants, souffrent très souvent d'une forte sensibilité au lactose, qui se trouve tellement dans les produits laitiers et le lait. Vous pouvez trouver une alternative, dans ce cas, le yogourt est très bien absorbé, contrairement au lait.

Les bouleversements, dont nous nous intéressons, se manifestent souvent en raison de sucres et de glucides simples. Cela se rapporte généralement à une variété de pâtisseries et de bonbons. Il est important de se rappeler que des aliments mâchis soigneux peuvent nous sauver de nombreux problèmes. Si vous lancez de gros morceaux de nourriture en déplacement, cela entraîne une déglutition de l'excès d'air, ce qui entraîne une gonflement et une forte formation de gaz. Ne pas boire de boissons à l'aide d'une paille. Chaque fois que vous dessinez un liquide à travers lui, vous dessinez l'air qui se trouve dans la partie supérieure. Le résultat de cela peut aussi être ballonnant. Les raisons qui peuvent être familières pour beaucoup sont l'utilisation d'édulcorants artificiels. Pour beaucoup, ils sont la source du problème. Vérifiez les étiquettes, ces édulcorants se retrouvent couramment sur les aliments où il y a une marque de «sans sucre».

En plus des raisons ci-dessus, il existe plusieurs autres. Il vaut la peine de réduire la dose de fructose consommée. C'est un sucre fruit contenu dans tous les fruits, le miel et certains légumes. Certaines personnes souffrent de ballonnements en raison de cette substance.

Les éclaboussures peuvent apparaître non seulement en raison de l'utilisation de produits qui provoquent une production accrue de gaz. Souvent, cela peut être causé par l'un des facteurs suivants: constipation; Obstruction partielle de l'intestin; Kystes ovariens; Parasites; Climactérie; Gonflement avant ou pendant la menstruation; Troubles neurotoxiques.

De telles conditions inconfortables peuvent également affecter les enfants. Le gonflement du plat dans l'enfant peut apparaître pour diverses raisons. S'il s'agit de nouveau-nés, cela peut se produire en raison de divers troubles gastro-intestinaux ou d'une accumulation de liquide. La diarrhée, la constipation, la hernie ou la cirrhose du foie causent souvent des ballonnements chez les enfants. Cependant, les raisons les plus typiques pour cela sont l'ingestion d'air pendant les repas ou les pleurs.

Si les ballonnements causent de graves gêne et douleurs, alors vous devriez consulter un médecin.