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extenseur en caoutchouc – un simulateur de coussin pratique

extenseur en caoutchouc peut améliorer sensiblement la forme du corps et une excellente formation. Ceci est un excellent outil pour renforcer les muscles et les soutenir en bonne forme dans la période d'inactivité forcée. Un tel simulateur est souvent utilisé par les athlètes et les culturistes pendant les charges d'aérobie et de puissance. Il est léger, prend peu de place et se glisse facilement dans un sac. Avec des déplacements fréquents ou Voyage dans son congé peut être pris pour un tour et de former partout.

extenseur en caoutchouc a un certain nombre d'avantages:

  • un simulateur pratique universel (adapté pour les hommes et les femmes);
  • la facilité d'utilisation;
  • coût peu onéreux;
  • disponible dans chaque salle de gym, centre de remise en forme, des magasins d'articles de sport;
  • la possibilité d'élaborer des programmes vidéo individuels – comptes;
  • changement de charge en fonction de la force des athlètes formés.

étirage Expander est basé sur le principe de la contre sa partie élastique du mouvement. Pour le mettre en action requise est d'étirer. Cela garantit que la charge et l'étirement de plusieurs groupes musculaires. L'utilisation de ce simulateur vous permet de réduire ou d'augmenter l'activité physique. Réduction de la longueur du ressort en caoutchouc pour augmenter ses qualités d'élasticité et la force de développer l'endurance humaine.

extenseur en caoutchouc vous permet d'effectuer des exercices de gymnastique et des éléments de l' aérobic dans la salle de gym et à la piscine. Le renforcement de ses hanches autour et derrière le mur (près de la piscine ou le suédois), vous pouvez effectuer une série d'exercices qui sont à un bon rythme sont un excellent système d'entraînement cardio-vasculaire:

  • exécuter avec la tension (dans l'eau en utilisant des moyens flottants, ailerons);
  • marche en avant – arrière (vous pouvez augmenter haut les genoux);
  • natation dans des styles différents;
  • aérobic classique – quelques éléments de chorégraphie.

L'industrie moderne produit plusieurs types de tampons en caoutchouc. En fonction des propriétés élastiques, les types suivants de détendeurs:

1. Bandage élastique:

– jaune – très léger;

– vert clair – la lumière;

– rose – moyen;

– mauve – élastique;

– rouge – très élastique.

2. La bande de caoutchouc avec des poignées.

3. Shorter amortisseur de courroie.

4. amortisseur pour le verrouillage arrêt.

5. arc Terra.

À la maison, assez pince en caoutchouc pour attraper la porte et effectuer les exercices suivants:

  • muscles à la main et l'épaule – tirant pliage amortisseur et lève les mains sur les côtés;
  • jambe – plier les genoux, couché, accroupi;
  • pour la presse – torsion sur le bloc, les plis latéraux ;
  • des fesses et des cuisses – presses de la jambe;
  • pour le dos – plié en position assise;
  • Poitrine – croiser les bras.

skieur Expander – il est un long câble élastique en caoutchouc (tressé) avec des poignées. Son principe de fonctionnement réside dans le débridage et la compression du projectile. Il est conçu pour générer la dynamique des bras en mouvement et est très efficace pour la formation des avant-bras, les mains. Une formation systématique avec le simulateur de développer les muscles cibles, améliorer le travail du corps et les mains, donner des contours de relief du haut du corps.