Comment méditer à la maison?

La méditation. Ce mot est l'un des plus énigmatique et controversé dans notre monde. De nombreux chercheurs occidentaux ont appelé cette action est rien de plus que l'autosuggestion et la violence de l'esprit, alors que les moines orientaux pratiquant la méditation depuis des milliers d'années, décrit comme une façon unique et sans problème pour compléter la connaissance de soi et d'améliorer leur esprit et de l'esprit. Qu'est-ce que la méditation? Comment rejoindre cet ancien art de s'associer avec le cosmos et trouver tranquillité et la capacité de réfléchir sobrement dans toute situation? Comment méditer? Comment méditer à la maison? La pose d'un homme de méditation? Maintenant, nous allons voir. Il convient tout d' abord noter que la méditation est un phénomène vraiment unique, ce qui vous oblige à juste un endroit confortable et le désir d'aller sur la route de la connaissance de soi et le monde autour de vous.

Qu'est-ce exactement il est la méditation basée? Et elle a fondé un des plus anciens principes humains, qui, d'une manière ou d'une autre, affecte tous les êtres humains sur la planète. Et ce principe – une réflexion constante sur tout ce qui arrive autour de nous, ainsi que hors de notre vue. Réflexions, la concentration et de concentration, mais d'abord et avant tout, il est un dialogue. Peu importe si cette conversation une conversation avec une autre personne ou la communication interne entre votre yin et le yang, deux opposés, mais toujours des côtés égaux, dont chacun a un peu de l'autre. Il est donc pas surprenant que cette action prend l'énergie mentale et spirituelle considérable chez les personnes, si la méditation est conçu pour minimiser le coût de cette énergie, de sorte que vos pensées deviennent plusieurs milliers de fois plus productifs et significatifs.

Comment méditer un débutant? Pour commencer, vous devez apprendre à couper ces conversations qui ont lieu dans votre esprit, comme l'esprit non organisé, incapable de ne pas pouvoir mener à bien la concentration correcte et les réaliser, ce qui conduit à des conséquences destructrices. Pour la méditation maître, vous devez d'abord se familiariser avec la concentration. Pour développer cette compétence, vous devez apprendre à se concentrer sur un seul objet, la désactivation de tous vos sentiments et émotions, des sentiments et des pensées. Comment méditer avec le maximum de résultat? VEDETTE pour le développement de la concentration sont les étoiles, une flamme d'une bougie, l'eau courante lente. Seulement quand vous apprenez à éteindre tous vos 4 sens, le toucher, l'odorat, le goût, l'ouïe et la vision d'utiliser une partie, vous serez prêt à présenter la méditation. Rappelez-vous que avant de commencer à méditer, vous devez préparer les conditions appropriées à la maison. Créer un espace séparé qui sera toujours propre et plein de lumière, dans lequel vous serez à l'aise à la fois mentalement et physiquement.

des cours de méditation devraient être seul, parce que, tout d'abord, ce débat avec vous, mais les étrangers peuvent détruire l'équilibre fragile de la paix. Apprenez à méditer en même temps et pendant la journée, parce que l'espace n'aime pas des changements soudains et drastiques dans le flux actuel des cas. Maintenant, nous allons passer à la position où vous voulez être à la méditation. Comme on le sait, le plus correct est le lotus pose, parce que son atteindre votre corps physique sera identique à la forme spirituelle. Si vous trouvez qu'il est difficile de rester assis en position de lotus, adapter toute autre position confortable qui ne vous causent pas de désagréments de l'arrêt prolongé de séjour. Une fois que vous avez décidé de la pose, vous devez choisir quel type de méditation doit être pratiquée, car contrairement aux objectifs avec lesquels la personne est attirée sur cet art, il existe différentes méthodes de méditation. Aujourd'hui, la plus courante est méditation sur la respiration, qui, en fait, concentre ses efforts sur le rythme de votre respiration, de sorte que vous pouvez calmer et éliminer les pensées inutiles et de trouver des solutions aux questions importantes. Je souhaite que notre article va vous donner des réponses à la question principale, à méditer? Bonne chance.