Régime alimentaire Agibalova Irina Alexandrovna. Irina pour perdre du poids

Il n'y a pas de secret pour personne que bien connu dans tout le pays participant du projet TV « Dom-2 » au cours des dernières années a perdu du poids. Bien sûr, acquis à nouveau l'harmonie de cette dame a suscité un vif intérêt auprès du public. Comment fonctionne l'alimentation Agibalova Irina Alexandrovna? Qui il convient? Ce que les experts disent la puissance d'un tel système? Ces questions sont d'intérêt pour beaucoup.

Comment mince Irina Agibalova: régime alimentaire ou la chirurgie?

Certes, tous les fans de l'émission de télévision « Dom-2 » qui sait ce Agibalova Irina. Bien sûr, de nombreux téléspectateurs n'aiment pas ce nouveau membre de votre programme préféré. Certaines personnes admirent, certains expriment leur indignation sincère, mais un fait est clair: depuis son apparition sur le spectacle de cette femme pour un seul jour ne reste pas inaperçue. Soit dit en passant, il est souvent appelé le membre le plus contesté et controversé de « Maison-2 ».

D'accord que Irina Agibalova pour perdre du poids était pyshechki. Mais au fil du temps, le public a commencé à célébrer le changement de membre de la forme, une femme âgée est devenue vraiment plus mince que intéressé par tous les fans du projet. Depuis perdu Agibalova poids? Régime l'a aidée à perdre du poids, ou est-ce le résultat des merveilles de la chirurgie moderne? En fait, une réponse univoque à cette question est non. Après tout, il y a beaucoup de nombreuses variations différentes de régimes. D'autre part, les sceptiques étaient toujours enclins à la version de la chirurgie, alors comment perdre du poids avec l'aide de si le pouvoir ne peut pas être corrigée. Et aujourd'hui, vous pouvez trouver de plus en plus de preuves que la silhouette élancée d'une femme est le résultat de la couture dans l'estomac.

Les principes de base de l'alimentation

En fait, le régime, qui offre aux fans la star du projet TV peut difficilement être considéré comme utile. Régime Irina Alexandrovna vise principalement à réduire l'alimentation quotidienne de calories. Bien sûr, perdre du poids sur le système proposé, vous utiliserez pas plus de 1200-1300 calories par jour, que vous serez d'accord, va aider à se débarrasser de quelques kilos supplémentaires. Mais ici, sur les avantages offerts par le produit star ne peut pas parler.

Par conséquent, deux options sont présentées ci-dessous alimentation quotidienne. Le premier est plus approprié pour les jeunes ayant un métabolisme actif, et la seconde – les femmes et les hommes plus âgés. D'ailleurs, les experts conseillent de ne pas abuser de ce régime, suivez les règles de régime ne sont pas plus de 1-2 semaines.

Menu du jour: la première option

En fait, il y a plusieurs options pour le menu jour. Et la première est la suivante:

• Le premier petit déjeuner se compose d'une tasse de café ou de thé avec du sucre.
• Déjeuner, plus important, vous pouvez manger un morceau de pain de maïs avec des noix et un verre de lait de teneur en matières grasses moyenne.
• Déjeuner permis un petit morceau de viande cuite sur le gril, ainsi qu'une salade de légumes de concombres et de tomates, assaisonné avec de l'huile végétale. Boissons – verre d'eau minérale.
• Après 2-3 heures après le déjeuner , vous pouvez manger un morceau de chocolat gâteau de plaquette , et une tasse de café avec du sucre.
• 1-2 heures avant le dîner, boire une bouteille de thé glacé.
• Le dîner se compose de viande grillée (demi-manger portions), ainsi que d'une tasse de café ou de thé.

La deuxième version de l'alimentation quotidienne

Vous pouvez voir que la première option serait un régime ne donne pas la malbouffe, et de diminuer sa quantité. Cette approche de menu n'est pas pour tout le monde. Pourtant, tous les gens aiment les bonbons et peuvent les manger tous les jours. Pour les fans de plus nourrissant et régime alimentaire sain Agibalova Irina Alexandrovna est la suivante:

• Le matin, vous pouvez boire une tasse de yogourt et de manger une orange.
• Déjeuner composé d'une petite partie d'une céréale de fruits (farine d'avoine sera avantageux, mais il est possible d'essayer et d'autres).
• Le déjeuner se compose de portions de légumes (peut être à la fois crus ou cuits à la vapeur ou au four) et le bouillon de poisson tasse ou de la viande.
• Salle à manger plat de protéines souhaitable, il peut être bouilli viande maigre, du poisson, du lait ou du fromage.
• 2-3 heures avant le coucher peut boire une tasse de thé vert avec un morceau de chocolat noir.

Les ajouts au système minceur: comment obtenir un maximum de résultats?

Bien sûr, l'alimentation Agibalova Irina Alexandrovna va perdre quelques kilos supplémentaires. Cependant, une seule restriction dans l'alimentation ne suffit pas de devenir propriétaire d'une figure mince et belle. Cela vaut surtout pour les personnes de plus de 30 ans. Comme on le sait, après avoir atteint l'âge de vingt-cinq métabolisme du corps commence à ralentir. En outre, en raison des processus lents de vieillissement de la peau commence à perdre de son élasticité.

Voilà pourquoi le régime alimentaire Agibalova Irina Alexandrovna doit nécessairement être complétée par l'exercice, ce qui contribuera à développer et renforcer les muscles, améliorer le système cardio-vasculaire. Bien sûr, exercice épuisant pendant le régime est contre-indiqué, parce que le corps ne reçoit pas assez d'éléments nutritifs. Mais ici est un outil facile l' exercice du matin ou de conditionnement physique 1-2 fois par semaine, ne pas interférer.

De plus, pendant le régime que vous devez suivre le régime d'eau correct et par jour pour boire au moins deux litres d'eau pure non gazéifiée. Et, bien sûr, ne donnent pas les services de centres de beauté modernes. Irina recommande des visites régulières à un massage. Soit dit en passant, la meilleure option est considérée comme un massage sous vide ou bombement, ce qui contribue à lutter contre la cellulite et d'améliorer la circulation sanguine dans les tissus de la peau, évitant ainsi le relâchement cutané, qui est associée à une perte de poids rapide.

Avis sur le régime

En fait, depuis l'introduction à l'écran « Mise à jour » Irina Alexandrovna débat houleux sur la perte de poids ne cesse pas. Peu importe que ce soit une silhouette élancée beauté âge moyen de l'effort continu sur lui – même, ou l' habileté du chirurgien, les gens sont intéressés , vous pouvez ou non perdre du poids en raison de ce qui précède le système d'alimentation. Oui, perdre du poids par l'alimentation possible, et beaucoup de gens disent que nous avons réalisé, en observant ses résultats souhaités.

Dans le même temps des experts en et les nutritionnistes recommandent un régime alimentaire est peu susceptible d'être résolu. Après avoir réduit le nombre de calories et la consommation d'aliments malsains, des graisses et des bonbons est peu susceptible d'avoir un impact positif sur la santé.