Olga Novikova: les secrets de la figure parfaite

Olga Novikova – photographe et blogueur, est devenu connu pour son magnifique figure et des articles informatifs avec des images colorées. Depuis plusieurs années, elle sincèrement partagée avec les utilisateurs des secrets de sa silhouette parfaite. Il montre la forme du corps parfait et, plus important encore, parle ouvertement de ses succès, montrant par exemple comment vous pouvez obtenir d'excellents résultats. Sa formation dans l'air frais, enchanteur et paysages marins d' une attitude positive inspirer vos lecteurs à regarder l' étourdissement.

Qui est-elle, Olga Novikova?

Olga vient de Vologda. Être un merveilleux photographe, elle a ouvert son atelier de la maison à Moscou et a commencé à travailler. Cette profession est loin d'être simple: les images de haute qualité exigent de la patience et de l'endurance physique. Scurry sur les ensembles, le processus lui-même – est un mouvement constant, l'auto-organisation et une attitude positive. Olga dit-elle et la plupart aiment poser pour les photographes. Il y a plusieurs années, elle a commencé à bloguer, où partage ses photos et parle de sa propre vie.

Olga Novikova voyage, compagnon de sa vie – un windsurfer professionnel. Ce sport nécessite une formation pour certaines conditions – l'eau, la chaleur et le vent fort. En Russie, ce n'est pas. Par conséquent, se déplace Olga Novikova. Mais non seulement les messages intéressants et des photos ont attiré des lecteurs aux filles de blog de partout dans le monde. Je ne pouvais pas rester inaperçu et sa silhouette parfaite. Olga a répondu aux demandes de ses lecteurs et après à vos vidéos de blog de ses séances d'entraînement.

Comment tout a commencé?

Admirer commentaires sur les résultats de la formation des lecteurs sur le blog. vidéo bien édité, des exercices conçus pour différents niveaux de remise en forme et, bien sûr, la figure idéale coach inspirer et motiver engagé dans son complexe. Cours vidéo avec Olgoy Novikovoy gagné popularité assez rapidement. Et il y a beaucoup qui veulent engager sous la direction d'un entraîneur. Ils sont priés d'organiser un club de sport et d'organiser des classes dans le gymnase. Ainsi est née l'idée du camp d'entraînement.

Fitness Camp

Olga a décidé de créer un camp de conditionnement physique pour les filles, où ils ne peuvent profiter que le soleil et la mer, mais pour trouver la figure de leurs rêves. Elle a rassemblé une solide équipe de professionnels. Les classes sont menées non seulement Olga, mais aussi entraîneur de conditionnement physique (deux fois champion du monde), professeur de danse et la natation. Souhaitant aller au premier tour de remise en forme a accumulé plus de 50 personnes. Malheureusement, tant de gens, il n'a pas été conçu. Et bientôt organisé un deuxième camp de remise en forme. Maintenant Olga Novikova gagne régulièrement désireux de se rendre à Voyage sportif. De nombreux participants dans les précédents revenir encore et encore. Ce n'est pas surprenant. Vacances actives et amusant, divertissant et séance d'entraînement à la suite – bronzé, beau corps et de la mer positive.

Formation avec Olgoy Novikovoy

A demandé combien elle paie le temps d'entraînement, Olga dit, vous devez écouter votre corps. Parfois, elle ne fait qu'une charge de 15 minutes, il faut parfois une heure le matin et le soir. Si fatigué – il vous permet de prendre une pause de la formation Denok deux. Comme la plupart des filles, les hanches et les fesses – zone de problème. Par conséquent, il accorde beaucoup d'attention.

Olga attitude négative envers les régimes. Ses principes de base de la nutrition comme suit:

• Il y a tout ce que beaucoup.
• Mangez lentement, mais avec plaisir. En raison de la montée de la table avec une sensation de faim facile.
• Aimez votre corps et prendre soin de ses salades, des fruits frais tous les jours.
• Ne pas abandonner entièrement de matières grasses. Une petite quantité de corps a besoin.
• Ne pas manger après 18h00 – mythe. De quoi donner le soir de repas copieux.

Restez en forme, vous pouvez – vous simplement en tenir à un certain style de vie. Il est donc nécessaire de le rendre amusant et facile. Formation offerte par Olga, confortable, même pour les débutants. Il dispose de 3 classes de base: exercices de 15 minutes, conçus pour 30 minutes d'exercice et une plage de 50 minutes complète. Informations sur la condition physique Kemp, détails voyage, photos et succès des participants – tout cela met dans son blog Olga Novikova. Biographie, faits intéressants, des colonnes de conseils et impressionnant en même temps source d'inspiration. Avec ses mots, un secret de beauté quotidienne – un sourire. Pensez positif, être prudent alimentation, engager dans la forme physique – et vous serez beau, aimé, heureux.