Comment survivre à la mort d'un être cher

Chacun d'entre nous, tôt ou tard, va par la douleur associée à la perte d'une personne proche et chère. Afin de revivre la plénitude de la vie et se sentir l'équilibre, vous avez besoin d'un temps assez long et dur travail sur lui-même. Comment survivre à la mort d'un être cher? Cette question ne peut pas donner une réponse définitive que la douleur et la perte – est un processus complexe, qui comprend un certain nombre de périodes dites temporaires et critiques qui voudraient parler en détail.

Les 48 premières heures d'une personne connaît un énorme choc le report de la perte, il refuse de croire ce qui est arrivé. Au cours de la tête la semaine prochaine filature réfléchir à la façon de mener les funérailles et faire face à tous les problèmes, donc à ce moment, un sentiment de perte car il est transféré à l'arrière-plan et est exprimé dans le sens de l'épuisement physique et émotionnel, la perte de force. A ce stade, la question de savoir comment faire face à la mort d'un être cher, est en train de manger beaucoup.

En outre, au cours de la période allant de deux à cinq semaines, lorsque la personne retourne à sa vie quotidienne, commence à faire des affaires comme d'habitude, va travailler, il se sent un sentiment de solitude et d'abandon, les deux amis et la famille. Son esprit tourne constamment des pensées sur la façon de survivre à la mort de son père, ou comment survivre à la mort de ma mère, il n'a aucune idée de la façon de faire les choses familières habituelles sans eux, sans leurs conseils, les appels téléphoniques, les dîners de famille. Au cours de cette période, les sentiments de douleur, la perte, encore très forte, mais peut parfois se glisser pensé à la personne que ce n'est pas si mal, mais la vie continue.

Dans une période de 6 semaines à 3 mois, en pensant à la façon de survivre à la mort d'un être cher, ne laissez pas, car à ce stade des passes de choc, et on prend conscience de la perte de la réalité. Au cours de cette période, celui qui a connu la perte d'amis et de parents, connaît une gamme assez large d'émotions, parfois même mal contrôlé lui-même. Juste à ce stade viennent ces expériences que les sautes d'humeur, un mauvais sommeil, attaques de inexpliquées pleurs, la faiblesse, la fatigue, la paranoïa, des tremblements musculaires, des changements, l' activité sexuelle, une personne est très difficile de se concentrer sur quelque chose de spécifique, de la motivation vitale faible, comme vie privée et parlent constamment du défunt.

Après un certain temps, quelque part entre 3 et 4 mois, une personne commence un cycle de soi-disant bons et mauvais jours. Au cours de cette période, l'irritabilité accrue, et une diminution de l'esprit de tolérance par rapport à l'incident. Du fait état de dépression augmente le rhume de croissance et les maladies infectieuses. Mais au bout de six mois, une personne éprouve des sentiments de dépression. Cette période est vraiment très difficile, à cause des anniversaires, des vacances, ce qui améliore encore les émotions.

Un an plus tard, quand il passe le premier anniversaire de la mort, cette étape peut être un tournant, ou traumatique, en fonction des effets ressentis au cours de l'année. Dans la période de 18 à 24 mois après l'événement tragique commence la « dispersion ». Le sentiment de perte devient tolérants commence à revenir à leur vie quotidienne, il y a un soi-disant adieu au défunt sur le plan émotionnel.

Je voudrais également fournir des directives sur la façon de survivre à la mort d'un être cher. Pour commencer, vous devez venir à bout de la situation et de prendre toutes les conséquences de la mort. En aucun cas, ne tenez pas toutes les émotions, je veux pleurer – pleurer, rire – rire. Discutez avec vos proches sur vos sentiments contre eux, moins d'être seul avec vous-même. Ne pas oublier de prendre soin de votre santé, bien manger, passer un examen médical. Soyez à sa patience, vous donner le temps et les efforts pour se remettre de la perte d'un être cher. Engagez, comme d'habitude, les petites préoccupations nationales, il vous aidera à se sentir à nouveau plus confiant.