Comment augmenter votre température corporelle: conseils pratiques

Basse température du corps – un phénomène plus rare que la chaleur. Cependant, il se produit parfois chez certaines personnes, pour plusieurs raisons. Le plus fondamental d' entre eux est, bien sûr, l' hypothermie. Par conséquent, par ailleurs, il est recommandé de surveiller la température chez les petits enfants – bas peut indiquer que l'enfant est le gel en permanence. De plus, il est pas moins nocif pour le corps que haut. En général, les causes d'une température corporelle réduite peut être:

• le stress et le syndrome de fatigue chronique;
• les troubles du sommeil pendant une longue période;
• hyperthyroïdie;
• fatigue nerveuse ou physique;
• problèmes avec l'immunité, portant souvent la nature déjà critique;
• l'anémie;
• anorexie.

En général, l'un de ces diagnostics nécessitent une intervention médicale, le diagnostic et des tests sanguins. Et en plus, assurez – vous de savoir comment augmenter la température du corps, parce que rien de bon là – dedans à basse température.

Si la cause de ce phénomène dans les froids habituels, n'entraînent pas de conséquences particulièrement graves (par exemple, les gens de jour simplement tout passé dans le temps froid), la meilleure façon de savoir comment augmenter la température corporelle basse – est de prendre un bain chaud, détendez-vous tous les muscles et se réchauffent bien dedans. Pour améliorer le tonus peut ajouter quelques gouttes d'huile d'orange aromatique, ylang-ylang, ou le romarin. Ils augmentent non seulement la température, mais aussi de normaliser la pression sanguine et augmenter les esprits.

Avec le stress, l'épuisement nerveux ou le manque de sommeil peut aussi arriver que la chaleur du corps est inférieur à la normale. La façon la plus naturelle pour élever la température du corps dans ces cas – tout simplement de fournir une personne un état de repos complet pendant quelques jours. Il est souhaitable qu'il était à l'aise à cette époque, à savoir, présenter un lit chaud, la nutrition, conversation amicale et l'absence de facteurs de stress. Il est aussi un bon moyen pour soulager la tension et augmenter la température du corps sera un massage doux.

Vous pouvez demander si la température du corps monte une boisson chaude? Dans l'ensemble – oui, et il est préférable de traiter avec elle les boissons sucrées enrichies telles que des compotes ou des décoctions d'herbes. Mais en leur absence est aussi le thé noir chaud approprié avec du sucre. En outre, il y a un certain nombre d'aliments qui peuvent aussi aider. Ceci est particulièrement important si la cause de l'abaissement de la température est l'anorexie, la grossesse ou l'anémie par carence en fer. Les aliments de ces maladies doivent être chaud, modérément gras ou sucré. Comment élever la température du corps avec le pouvoir? Il est un aliment riche en énergie. Ce manque de lacunes d'énergie dans l'immunité et de la faiblesse générale provoque une violation de la thermorégulation. Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire d'une betterave homme, des plats de viande, confiture de petits fruits sucrés, le bouillon riche.

Une autre manière d'augmenter la température du corps est pris régulièrement des infusions d'herbes médicinales. Cette méthode convient à ceux qui sont constamment soumis à un stress, l'épuisement, et subit une pression réduite. Doit être acheté à la teinture de la pharmacie des herbes suivantes:

• éleuthérocoque;
• ginseng;
• vigne magnolia chinois.

Mélanger les Teintures en proportions égales et de consommer tous les matins, divorcé la moitié une cuillère à café dans un verre d'eau chaude. Le soir, à partir d'une « purée » devrait être abandonné – il agit comme une énergie naturelle. Par conséquent, avant d'aller au lit pour augmenter la température préférable de boire un verre de lait chaud avec du miel.

Dans tous les cas, il est nécessaire de connaître les raisons de cet échec du corps. Ce ne fut qu'après le médecin prescrire un traitement, essayez de supprimer ce symptôme en utilisant les méthodes suggérées ci-dessus.