Comment perdre du poids dans la poitrine. L'exercice et le régime alimentaire ou l'ascenseur?

La plupart des hommes admirent les seins féminins énormes. Cependant, par le propriétaire de magnifiques formes ont plus de mal. Après le buste au- dessus de la taille 4 offre un grand nombre de problèmes. La jeune fille aux seins énormes difficultés apparaissent avec l'état de santé – maux de dos, la courbe de posture. De plus, les bretelles de soutien-gorge fortement pressé contre la peau. Sur cette jeune fille se concentrent souvent attention à ce qu'elle veut vraiment. Elle est difficile de trouver un confortable cardigans, robes, manteaux et autres articles de la garde-robe des femmes.

Comment perdre du poids dans la poitrine? À l'heure actuelle, il y a un certain nombre de méthodes.

régime

Suite à un régime pour perdre du poids dans votre poitrine, vous pouvez vous débarrasser de la graisse. Mais il faut considérer que lorsque le poids est ajouté 1 kg, l'augmentation mammaire par seulement 20 grammes. Il est donc pour la perte de poids.

En réinitialisant 1 kg de poids du sein est réduite de 20 grammes. En outre, il convient de rappeler que la perte de poids, lorsque le sein diminue, la peau devient décrépit, les vergetures peuvent apparaître. , Vous devez masser la poitrine pour l'éliminer.

Lors du choix d'un besoin de régime pour prêter attention à dans l'alimentation nécessaire pour présenter les légumes, les noix, le son, les baies, les fruits, les champignons. Ces aliments sont rapidement digérées et excrétés.

massage

Le massage des seins doit effectuer des activités professionnelles. Et peut être transmis eux-mêmes après le cours de formation. Lorsque le massage de la peau du sein est tiré vers le haut. Pressé tous les mouvements doivent être doux et prudent. Pour les massages sont également disponibles et les contre – l'hypertension et la liposuccion.

ethnoscience

Peut-être pour faire des compresses pour renforcer la peau et améliorer la circulation sanguine. Pour ses besoins de production: 50 grammes de petites têtes de pavot et un demi-litre d'eau. La tête fraisée verser de l'eau chaude et mis à feu doux pendant 15 minutes. Le mélange est ensuite refroidi et tsedyat. Dans l'eau, humide gaze, qui est appliquée au buste par une demi-heure. Ces paquets doivent être effectués tous les jours pendant une semaine, 2-3 fois par jour.

l'exercice physique

Comment perdre du poids dans la poitrine? Quels exercices d'aide? Maintenant, nous allons voir.

• Levage haltères. Il est nécessaire d'augmenter l'haltère de 1,5 à 2 kg sur les côtés et sur une approche.
• bras de mélange au niveau des coudes. Vous devez vous asseoir sur une chaise, ses mains sur les côtés du divorce et de réunir leurs coudes dans l'autre. Donc, répété 20 fois, et devrait sentir la tension musculaire dans la poitrine.
• Push-ups. Exercice exécuté sur le sol dans une position couchée. Les femmes avec des mains faibles, vous pouvez faire des pompes sur les genoux. Afin de perdre du poids dans la poitrine, il est recommandé de faire un exercice avec rapprochés les uns des autres palmiers. Lorsque la charge push-ups doit se faire sentir, ce qui est sur les muscles de la poitrine.

Un succès dépend de vos efforts de formation.

Comment perdre du poids dans la poitrine à l'aide d'haltères? Vous devez effectuer l'ensemble suivant:

1. Prendre l'accent couché, les genoux légèrement pliés. Les mains avec des haltères prennent des deux côtés. En prenant les bras de levage jusqu'à la poitrine, sans plier, et revenir également à leur position initiale.
2. Levez-vous. Effectuer des mouvements de main tels que si vous pratiquez le ski, et dans les mains d'un haltère et des bâtons de ski. Tout ce que vous devez faire un rythme très lent.
3. Levez-vous pour que ses pieds étaient sur les épaules, les bras avec des haltères pour tirer en avant. Le premier mouvement – mains pour presser et presser le buste, et le second – pour redresser, puis revenez à la position initiale.

La poitrine perdre du poids après avoir fait ces exercices? Bien sûr, oui, si vous les répéter tous les jours, ce qui augmente chaque fois que le nombre d'approches.

Conseils

Les grands seins après l' accouchement conduit à son affaissement. Que ce processus empêche en quelque sorte la nécessité de prendre soin d'elle.

, Vous devez tout d'abord de porter un soutien-gorge. Vous ne pouvez pas avoir tirer quelque part au large du corps. Pas besoin d'acheter un soutien – gorge à armatures. Il doit avoir des sangles épaisses et boucle réglable.

En second lieu, la peau du sein devrait prendre soin de mettre ses crèmes spéciales, prendre douche.

Après la naissance, pas vider la totalité du lait maternel, mais seulement à un état de facilité. Pompage doit être fait avec soin, en essayant de ne pas tirer la poitrine. Porter un soutien-gorge spécial pour les mères qui allaitent.

Après l'accouchement, des difficultés peuvent surgir non seulement du sein, mais aussi avec le corps dans son ensemble. Ensuite, de nombreuses femmes ont recours à des régimes alimentaires. Mais il y a d'autres façons.

sport

Perdre du poids après l'accouchement avec l'aide de l'exercice. Comment faire? S'il vous plaît noter:

1. Natation. Il est permis, entre autres choses, tant au stade de la grossesse et pendant l'allaitement.
2. Gymnase. Si vous êtes une mère infirmière, puis dans la formation n'est pas conseillé peretruzhdaetsya que le lait maternel peut devenir acide.
3. Aérobic, danse, étape. Mais les mères qui allaitent, ces méthodes ont permis pour la raison qu'il est possible d'endommager le sein.

Perdre du poids après l'accouchement avec l'aide du yoga, la méditation

professionnels expérimentés pour perdre du poids après l'accouchement est recommandé de faire du yoga.

On sait que ces méthodes pourraient changer de manière significative le corps à tout moment de la vie. De plus, ils ne sont pas contre-indications.

Ce qui est particulièrement important: la détente et l'approfondissement en soi peut aider à réduire le stress qui peut venir avec votre enfant.

Un énorme plus dans ce processus est que la méditation peut se faire sans quitter la maison, et comme vous le savez, les jeunes mères dans presque pas de temps à visiter les gymnases et les clubs spécialisés, et l'argent est principalement consacré à la garde des enfants.

ascenseur

Certaines femmes, afin de réaliser un beau buste, a décidé sur la chirurgie. Par exemple, lifting des seins, ce qui est très assez grand prix.

Pour cette chirurgie, il y a des contre-indications, qui comprennent: l'hypertension artérielle, l'obésité, le cancer, le diabète, les maladies du sang.

Procédé d'exploitation est réalisée sous anesthésie générale et dure environ 3 heures. Au cours de cette période, le médecin enlèvera la peau tendue, reconstitue la forme élégante des seins, en déplaçant l'aréole et du mamelon à l'endroit désiré.

Une fois l'opération réalisée au niveau des coutures se bander, bandage attaché. Au cours du premier mois doit porter des sous-vêtements spéciaux pour soutenir la poitrine. Après la chirurgie habituellement évacué par deux ou trois jours.

La période de réadaptation ne peut pas lever vos mains, soulever des objets lourds, faire du sport. En outre, pour la première fois les médecins doivent prescrire des médicaments contre la douleur.

Le résultat peut être évalué au bout de 4 mois après le serrage. Enfin la poitrine formée d'un an après l'opération. C'est ainsi un lifting des seins est réalisée, son prix varie de 75 mille roubles et jusqu'à 350 000 (parfois plus). Tout dépend du pays, la région, la clinique, le chirurgien et la procédure par laquelle l'opération sera effectuée.

redrapage mammaire non chirurgicale

Que faire si vous avez de gros seins? Que faire? Et comment pouvons-nous résoudre ce problème sans une intervention chirurgicale? Vous pouvez utiliser redrapage mammaire non chirurgicale.

1. Myostimulation. Impact sur les muscles de la poitrine au moyen d'un courant électrique. En raison de la réduction des muscles pectoraux devenir mieux façonner le buste. Pour obtenir l'effet de ces procédures nécessitent plusieurs.
2. la thérapie microcourants. Il est utilisé en conjonction avec spéciaux serums.
3. Torch lifting des seins. Elle est faite sous anesthésie locale. Dans la plupart des cas, le fil d'or est utilisé. Il est fixé à la clavicule et va sous les seins, ce qui en fait tendu.

conclusion

Maintenant que vous savez comment perdre du poids dans la poitrine. Il y a beaucoup d'options. Au moment de choisir une méthode peser les « pour » et « contre », surtout si vous avez décidé de recourir à une intervention chirurgicale.