cornichon: valeur calorique et de l'utilité

Concombre – est un produit étonnant. Les nutritionnistes recommandent tous les jours à manger. Très grande variété de plats, où le produit est utilisé. Depuis quatre vingt dix huit pour cent de l'eau est le concombre salé, calories , il ne peut pas être a priori élevé. , Les personnes qui souhaitent donc perdre du poids, de l'inclure dans votre alimentation.

Cette partie du légume vert, sa valeur nutritive

Cent grammes du produit contient les éléments suivants:

– des matières grasses et d'amidon (0,1 g);

– des hydrates de carbone (1,7 g);

– des vitamines (groupe A – 50 mcg; C – 8,5 mg; E – 0,1 mg; B1 – 0,02 mg).

– cellulose et l'acide organique (0,7 g);

– iodo – 2,1 mg;

– les protéines et en fibres alimentaires (0,8 g).

La composition, comme vous pouvez le voir, est optimale.

cornichon: valeur calorique et de l' utilité

Les avantages en raison de sa composition et de la valeur calorifique, qui est onze calories. Ce légume est une excellente source d'iode. Il a rapidement absorbé par le corps. Lors de l'étude de la composition des éléments chimiques ont été trouvés qui normalisent et d'améliorer le cœur et les reins. Contenues dans la substance organique capable de concombres dans le métabolisme du corps à restaurer.

Il y a des sels alcalins, le composé de neutralisation des acides. Après tout, ils violent le métabolisme et contribuent au vieillissement prématuré. Il contient beaucoup de fibres. Il régule la fonction intestinale et abaisse le cholestérol. Les scientifiques ont constaté que plus les gens utilisent le concombre alimentaire, moins souffrent de maladies du système de la glande thyroïde et des vaisseaux sanguins. Les amateurs de ce légume est généralement pas affectés par des troubles digestifs, ainsi que l'acide lactique est produit dans le processus de fermentation. Avec les cornichons peuvent être « jetés » les toxines et d'autres substances nocives. Vous fournissez le corps avec de la fibre et le liquide, si vous mangez le concombre mariné. Sa faible teneur en calories, et il ne sera pas à vous soucier de la quantité de produits utilisés.

La meilleure façon de préserver l'utilité des concombres

La meilleure façon de stocker toujours été mariner. En tant que tel, le concombre contient 16.1 calories. Les protéines trouvées en comparaison avec du sel, deux grammes de plus. hydrates de carbone légèrement moins – 1,3 grammes. Couper et d'autres facteurs. Beaucoup aiment les concombres salés. Mangez dans un délai raisonnable. Bien que les concombres salés en calories sont petits, ils ne sont pas recommandé d'utiliser pour ceux qui veulent perdre du poids, car ils stimulent l'appétit. Largement utilisé dans les recettes de cuisine, des concombres en conserve. les calories, ainsi que la valeur nutritive, en fonction de la méthode de préparation. Rappelez-vous que pour la mise en conserve nécessite un composant tel que le vinaigre. Elle affecte la muqueuse de l'estomac et de l'émail des dents.

Les aspects négatifs de l'utilisation de

Les personnes atteintes de maladies cardiaques et l'arthrite, cholécystite, la goutte, l'hépatite manger des cornichons devrait être modérée. Il est préférable de consulter un médecin pour éviter une aggravation de la maladie. Dans d'autres cas, facilement absorbé par les concombres.

manger plus cornichon. Calories négligeable, et les avantages pour la personne n'a pas de prix.