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Sarrasin avec du yaourt le matin: sans fanatisme

Jamais trop tard pour changer le style de vie vers une plus saine. Et notre humeur dépend de la matinée a commencé. Comme nous le savons, si nous n'avons pas le temps ou ne veulent pas manger le petit déjeuner, notre métabolisme est endormi, et nous passons beaucoup moins de calories que vous le feriez si vous avez trouvé le temps de manger.


Avez-vous déjà demandé pourquoi pendant les stations chrétiennes sont autorisés à manger une fois par jour dans la soirée? Ceci est non seulement parce que les raisons ascétiques: comme toutes les traditions folkloriques, le jeûne est rationnel. Le fait est que si manger une fois par jour dans la soirée, le poids va lentement. Et dans les temps anciens, peu se souciaient la figure, la chose principale était – pour survivre.

Dans notre temps assez manger, mais l'exemple « mauvais » ci-dessus, vous devez vous rappeler si vous voulez perdre du poids. Sarrasin avec du yaourt le matin – une excellente façon de commencer la journée avec l'énergie et le plaisir. Mais vous devez suivre quelques règles.

Les partisans des méthodes de perte de poids extrême soutiennent que cela est nécessaire dans le yaourt verser des céréales du soir, puis manger le matin. Bien sûr, nous entendons le sarrasin fraisé avec du yaourt, l'habituel, ainsi préparé, un moment difficile. Toutefois, le lecteur doit savoir que le petit déjeuner doit manger des aliments chauds, un café votre estomac ne sauvera pas! Un sarrasin chaud dans le yaourt – il est un peu trop. Bien que si vous y habituer, même un tel sarrasin avec du yaourt le matin peut être vu normalement. Mangez les mêmes personnes dans le bortsch du matin avec la crème sure …

Un autre problème avec l'utilisation de sarrasin au sol – est que par ce traitement pose son index glycémique. Ainsi, il est rapidement absorbé dans le sang que la normale. Ceci est un plus, si vous êtes de tels grains déjeuner, car il satisfait vite et bien la faim. Mais pour le petit déjeuner sucre dans le sang pic – pas très bon, alors ne soyez pas paresseux pour faire cuire les grains entiers dans la soirée. Et puis le sarrasin avec du yaourt le matin est une bonne habitude. Bien sûr, croupion bouilli avec le besoin de se réchauffer, et le yaourt – boisson.

Sarrasin vous permettra d'obtenir une quantité suffisante de protéines (la plus riche de la bouillie), on mange même Centerfolds et les athlètes dont le régime alimentaire est très strictement réglementé. Par conséquent, assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire vsoy, il est la nourriture des champions et de beautés.

le contenu de cette céréale Caloric est généralement appelée 330 kcal, mais si tout le sarrasin, en fait, le corps est 5-10% moins d'énergie, car il a encore besoin de digérer. Cela vous permettra de prendre un autre couple de pains au yaourt, ce qui sera d'accord, il est agréable. yogourt lui-même aide vraiment la digestion que perdre du poids est généralement vrai.

Aujourd'hui, il est devenu un système de purification à la mode. Sarrasin avec du yogourt recommandé dans de tels programmes pour la « réhabilitation » du corps. Que dire au sujet de ces programmes représentant de la médecine traditionnelle? En vertu de l'éducation reçue, je l'ai visité plusieurs fois au showdown. Donc, je peux dire pour sûr – pas de « toxines » ni moi, ni mes collègues ne l'ai pas vu. Nous même pris la peine des enseignants à plusieurs reprises des questions idiotes. Et la réponse a toujours été un – le corps humain – un système très parfait, même les reins et le foie malsain font un excellent travail avec la tâche de purification. Et tous ces systèmes est tout simplement une fiction « guérisseurs » et les fabricants de divers suppléments alimentaires. En outre, la cause de ces légendes est un désir ardent de trouver des solutions simples à des problèmes complexes. Alors ne laissez pas gagner de l'argent sur le fait que vous n'avez pas de formation médicale. Proposez des distributeurs dans cette voie, ce qui vous permet d'augmenter.

Bien sûr, le sarrasin avec du yaourt le matin ne résoudra pas tous les problèmes, et ne peut pas être là tous les jours est un plat. Vous pouvez alterner avec des flocons d'avoine (plus le lait) ou de riz aux abricots secs. Le fait que la nourriture monotone, non seulement l'appétit inhibé (ce qui est bon), mais aussi le système immunitaire (et ce n'est pas bon). Alors, allez à leurs cibles sans fanatisme, et accepter toutes les recommandations d'une bonne part de la critique.