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Noisettes: calories et avantages

Selon les statistiques, les noisettes en popularité peuvent identifier en toute confiance d' un cran avec des arachides. Malgré le fait que tous les écrous sont sains et savoureux, noisettes se place parmi l'un des principaux toutes les variétés de ces fruits.

Noisettes est non seulement délicieux et nutritifs, mais aussi très utile. À des fins thérapeutiques, en utilisant toutes les parties de la plante et de leurs dérivés – et le noyau de noix et de la coque, et une enveloppe, et le pollen, et les racines et l'écorce, et les feuilles et les pousses. Wood a fait de beaux meubles décoratifs et de pousses tissent des paniers.

Noisettes est riche en protéines, acides aminés, les graisses, les sucres naturels, les amidons. Glucides dans l'écrou un peu, malgré la grande quantité de matières grasses, il n'a pas d'impact négatif sur la figure. Bien sûr, dans des limites raisonnables, nous avons besoin de manger des noix, y compris les noisettes. Calories est assez élevé: 100 grammes de fruits – environ 700 calories. Noisettes est beaucoup plus nutritif chocolat, pain, produits laitiers. Le noyau contient 20 acides aminés, une grande quantité de minéraux: potassium, magnésium, phosphore, manganèse, zinc, soufre, fluor, cuivre, fer, iode, cobalt, de sodium, et diverses vitamines. Riche composition chimique est typique de toutes les noix. Ne fait pas exception et noisettes.

La valeur nutritionnelle du produit pour 100 grammes de produit est la suivante:

– valeur d'énergie – 700 kcal;

– glucides – 10,0 g;

– des matières grasses – 65,2 g;

– Protéines – 15,9 g

Les enfants et l'utilisation des personnes âgées de l' huile de noisette est recommandé, car il contient palmitique, oléique, l' acide stéarique, qui protège contre les dommages au cœur et aux vaisseaux sanguins, assurer le développement normal et la croissance des os et tous les tissus du corps. En d'autres termes, la noisette personnes âgées fournit la santé, les enfants – un développement physiologique normal. En outre, les noisettes ont des substances qui peuvent éliminer les toxines et les toxines, et peut renforcer le système immunitaire. Aujourd'hui, de nombreux scientifiques disent que la noisette a uniques propriétés anti-cancer.

Noisettes dont calories est de 700 kcal pour 100 grammes, paradoxalement, recommandé par les médecins dans les petites doses – comme la prévention de l'obésité, la névrose, le diabète, l'anémie. Et si dans votre alimentation chaque jour présentera une petite quantité de noix, noisettes aident à faire face à la fatigue chronique. En outre, les graisses non saturées, qui sont disponibles dans le cadre du fruit, d'améliorer le fonctionnement du système nerveux.

Cet écrou peut être ajouté à une variété de plats. Étant donné combien de calories sont dans un noisetier, il peut être utilisé comme collation, qui satisfont rapidement la faim et donner de la force au corps. Cooks cet écrou sont ajoutés aux salades, viandes, poissons, plats de légumes, des gâteaux, des bonbons et des sauces. Dans la noisette de l' industrie alimentaire peuvent être trouvés dans les produits de chocolat, crèmes, bonbons, liqueurs, beurre de noix. Dans de nombreux produits de confiserie peuvent être noisettes trouvées. plats sucrés sont toujours caloriques pas petit, mais combiné avec les noix, ils sont une excellente source d'énergie.

En plus de la cuisine et de la médecine, les noisettes peuvent être utilisées en cosmétologie. Son huile est recommandée pour frotter la perte de cheveux dans les racines, les feuilles et le bouillon pour laver mes cheveux.

Et, en dépit du fait que la noisette, qui est égale à la teneur calorique de 700 calories par 100 grammes, ne sont pas recommandé de consommer en grande quantité, son bon pour le corps tout simplement indéniable. En outre, il n'a pratiquement pas de contre. Même les personnes souffrant d'obésité, peuvent être consommés en quantités limitées de noisettes. Calories ici – pas un obstacle.

Les cuisiniers du monde entier ajouter des noisettes dans les salades, les produits laitiers, fromage, pâtisseries. Nous vous recommandons d'essayer d'expérimenter et d'ajouter les noisettes aux plats de viande et de poisson, ainsi que des gâteaux de cuisson, qui sont particulièrement friands des enfants.