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jus de fruits frais – et bienfaits pour la santé

Jus de fruits frais – est une partie intégrante de nombreux régimes alimentaires et une sorte de symbole d'un mode de vie sain. Dans l'estomac, cette boisson est rapidement absorbé, fournissant instantanément les nutriments du sang. En outre, les jus de fruits et de légumes affectent le corps de différentes manières: tout d'abord il est purifié par élimination des déchets, et celui-ci est réduite et saturé avec des composants de valeur. Dans un tel tandem et ils fonctionnent correctement et si les utilisent régulièrement.

Donc , pas étonnant que l' une des composantes d'une alimentation saine sont des jus de fruits frais. Les avantages de ces boissons est indéniable: ils purifient le sang et stimule le processus de renouvellement cellulaire et d'accélérer la régénération des tissus. Jus de fruits et légumes augmentent l'activité des enzymes et normalise la digestion favorisent le métabolisme, fournissant ainsi un effet réparateur sur le corps.

Si l'on parle de la concentration de vitamines, peu de produits sont caractérisés par des indicateurs tels que jus de fruits frais. Les avantages ainsi doublement évident, parce que ces vitamines ne sont pas soumis à un traitement thermique ou les effets de conservateurs – ils entrent dans le corps intact.

En plus de vitamines et de minéraux de gamme de composants utiles présents dans le jus. Ce sel, des enzymes, des acides aminés essentiels, des pectines, des acides organiques, des tanins et des pigments végétaux même des antibiotiques naturels. Sous forme liquide, ces substances travaillent beaucoup plus intensément que dans l'utilisation du fruit.

Chaque jus a une influence particulière sur l'organisme. Ananas élimine la lourdeur dans l'estomac, le pamplemousse fournit la vitamine C et les flavonoïdes, renforce les vaisseaux sanguins orange, raisin possède des propriétés de régénération, la grenade améliore la fonction hématopoïétique. Jus de légumes – betterave rouge, la carotte, le chou, la citrouille, tomates – ont au moins un large éventail de propriétés et peut être une excellente aide dans le traitement et la prévention de diverses maladies.

Dans ces troubles, comme les troubles du sommeil, la fatigue, la dépression est également très efficace dans les jus frais. Les avantages de leur présence dans l'alimentation est particulièrement marqué en hiver et au début du printemps, lorsque le corps est affaibli et un risque élevé de béribéri.

Mais il y a des contre-indications, même dans un tel produit merveilleux tels que jus de fruits frais. Harm et les avantages de leur utilisation est largement tributaire de l'état de santé de chaque organisme individuel. Ceux qui souffrent de maladies associées à l'hyperglycémie, vous devez limiter l'utilisation de ces boissons. , Ils ne devraient pas boire aussi dans la maladie de l'ulcère gastro-duodénal, pancréatite et gastrite. Les femmes enceintes et les jeunes mères doivent être très prudent d'inclure dans votre alimentation jus de fruits frais. Les dommages causés par l'abus Frechet peut se produire chez les enfants et sous la forme de réactions allergiques et l'indigestion. De plus, l'abondance de sucre et d'acide dans ces boissons impose un impact négatif sur l'état de l'émail des dents, et il est donc souhaitable de se rincer la bouche.

Mais, malgré tous ces avertissements, doivent encore être présents dans l'alimentation des jus de fruits frais. Les avantages apparaîtront sans conséquences négatives, si vous observez la modération et boire des jus frais de ces fruits qui sont précisément adaptés au corps. En présence de maladies graves, il est souhaitable de vérifier avec votre médecin, les jus doivent être exclus du menu. Rappelez-vous aussi que les jus frais consommés immédiatement après la cuisson, sinon ils perdent leurs qualités précieuses. L'exception est le jus de betterave – il est recommandé de se contenter de quelques heures. Si tout est fait correctement et ne pas casser les recommandations des médecins et des nutritionnistes, l'effet de ces boissons merveilleuses sera certainement positif.