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alimentation pugacheva – ce que vous avez besoin

Dans toute sa vie Alla Borisovna comme tout le monde que je devais essayer une multitude de régimes différents pour garder la forme. Des efforts diva pas été en vain, elle a pu développer un programme unique pour lutter contre le surpoids. elle est aussi devenue l'auteur de l'alimentation à base de plantes, qui est connu pour beaucoup comme l'alimentation Pugacheva.


Derrière étoile une expérience pratique considérable en ce qui concerne l'alimentation. Mais la façon la plus efficace pour perdre du poids sont les deux qui ne nécessitent pas de coûts supplémentaires ou de temps. Si une courte période est nécessaire pour se débarrasser de l'excès de poids, l'alimentation Pugacheva sera le meilleur assistant dans le processus.

Il est possible que l'alimentation à base de plantes pop star russe aime et est maintenant, c'est la façon d'aider Pugacheva être en forme après de nombreuses années. Cette méthode de perte de poids est tout à fait simple et efficace, tous les produits nécessaires presque toujours disponible pour tout le monde. Il peut également être utilisé pour les jours de traitement.

Le régime alimentaire de pugacheva se compose des produits suivants: yogourt faible en gras, les herbes et les concombres. Cuire boisson kéfir est très simple. portion quotidienne se compose d'un litre et demi de yaourt, qui a ajouté concombre râpé haché et les herbes hachées finement – l'aneth, le persil, la coriandre. Tout cela est bien mélangé et est utilisé pendant le jour où il y aura la sensation de faim.

Il convient de noter que le lendemain vous ne pouvez pas utiliser ce cocktail, doit être préparé frais. L'alimentation ne doit pas durer plus de trois ou quatre jours. Le jour peut être perdu de 1 à 1,5 kg.

La boisson de régime à l'aide kéfir Contribue non seulement perdre du poids, mais a également des effets bénéfiques sur le corps. Et les amateurs de ce produit laitier fermenté il sera seulement un plaisir.

Primadonna dans leur pratique en utilisant d'autres types de régimes alimentaires, par exemple, légumes, pommes, malouglevodnuyu et japonais.

Aussi connu le succès et l'alimentation du charbon Pugacheva. Elle a remporté pas moins populaire que le précédent. Même après un régime alimentaire très épuisantes, quand avant un concert ou un événement important, il est nécessaire de tirer la forme et de se débarrasser de quelques kilos supplémentaires, l'alimentation Pugacheva utilisé du charbon actif qui est un élément intégral.

Il y a un autre régime efficace Pugacheva étoile souvent utilisé est le concombre. Dans sa base – salade de concombre aux herbes fraîches. Pour cuire, vous aurez besoin de 1 kg de concombres, qui ont besoin de couper des tranches, crème sure à faible teneur en matières grasses. Vous pouvez ajouter des herbes fraîches – le céleri, l'aneth, le basilic, le persil ou estragon, en se fondant sur votre goût. Le sel ne doit pas être. Salade doit être consommé trois fois par jour à des moments précis:

– 1ère fois – dans l'intervalle de 12 à 14 heures;

– 2 minutes – de 16 à 17 heures;

– 3 – de 19 à 20 heures.

La durée d'un tel régime – pas plus de 10 jours. En une semaine, vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilos.

Alla recommande à chaque repas à ajouter à la salade une tranche de pain noir. Le soir, vous pouvez aussi manger une orange ou une pomme. Dans le thé ou le café avec du sucre pour la pop star du petit-déjeuner lui-même est pas non plus refuser.