Jeûner pour la perte de poids. Les avis et recommandations

Beaucoup de gens ont entendu parler de cette façon extrême pour perdre du poids comme un régime de famine. Les avis de ces expériences est souvent positif, mais il y a beaucoup de nuances importantes. Jeûner jours est en fait tout à fait bénéfique pour la santé. Le jeûne aide à réveiller les forces de réserve du corps. Le manque de nourriture a un certain effet de choc, après quoi le corps humain lui-même commence à lutter contre la maladie et l'obésité. Aussi le jeûne nettoie le corps de diverses toxines. Un homme qui sait comment organiser correctement jours de jeûne sans nourriture, se sent une facilité sans précédent dans tout le corps.

Mais le jeûne est efficace pour la perte de poids? Avis sur les personnes qui ont une lutte similaire avec un excès de poids, contiennent souvent des informations sur une période suffisamment longue de jeûne. Bien sûr, la façon dont une personne perd du poids, mais immédiatement après le poids de la famine est une mesure encore plus grande qu'avant jours de jeûne strict. Par conséquent, il est tout à fait une méthode efficace de perte de poids rapide avant une partie ou événement, mais overindulgence peut entraîner des conséquences désagréables, y compris pour la figure.

Si vous êtes intéressé par le jeûne pour la perte de poids, cette méthode de rétroaction, bien sûr, vous devez lire, mais la première chose que vous devez faire est de consulter votre médecin et d'étudier la littérature sur le sujet. D'excellents résultats et durables, sans compromettre la santé, vous apporteront une opération professionnelle et correcte de jeûne pour la perte de poids. Les avis sur les repas de restriction complète sans préparation et avec un grand exercice physique tout simplement ne prennent pas au sérieux.

Idéalement, le jeûne doit être effectué dans les centres de santé sous la stricte supervision d'un médecin. Cette solution vous apportera non seulement la perte de poids à long terme, mais aussi des avantages pour la santé. Rappelez-vous que votre corps est le plus détendu, l'approche plus scrupuleuse de la restriction alimentaire. En outre, avant que le jeûne doit faire une formation. En seulement quelques jours avant le X devrait être progressivement retirer de votre malbouffe de régime, une transition en douceur aux légumes bouillis alimentaires et des aliments légers. Après le jeûne est également contre-bande sur aliments riches en calories. Le corps est beaucoup plus facile de prendre des légumes frais, des céréales et des jus. le jeûne premier est hautement indésirable d'étirer pendant plus de deux jours. À l'avenir, la consommation alimentaire limite à temps plein peut être progressivement augmenté, mais pour mener à bien ces expériences n'est pas recommandé sans une consultation permanente avec le médecin.

Il existe différentes méthodes de ce processus pour éliminer l' excès de poids, par exemple, la famine sèche alimentation. Les avis d'une telle méthode est controversée. Beaucoup sont confus par le fait que l'un jeûne sec ne peut pas juste prendre l'eau à l'intérieur, mais aussi nécessaire d'exclure tout contact avec l'humidité. Par exemple, il est interdit de se brosser les dents et se laver les mains. La plupart des gens pratiquent comme le jeûne n'est pas plus de deux fois par an. Dans ce cas, la tenue d'une telle technique est tout simplement impossible sans l'avis d'un médecin. Il convient de noter que le jeûne sec, faite conformément à toutes les recommandations médicales, non seulement réduit le poids , mais aussi le corps rafraîchit tout et améliore mentale et l' équilibre émotionnel.

Vous pouvez également essayer de régime en cascade famine. Avis sur cette méthode disent qu'il est très efficace pour la perte de poids. Après le jeûne cascade poids supplémentaire est revenu assez lentement, par rapport à d'autres méthodes de limiter le repas complet. cette méthode réside dans le fait qu'une personne à jeun deux jours avec les jours de la puissance de la nourriture végétale lumière. Par exemple, un jour, un homme vous limiter complètement à la nourriture, le lendemain mange des légumes et des fruits. En outre, le jeûne est la montée en puissance, qui est de deux jours de restriction dans la nourriture, deux jours aliment végétal alimentaire, et ainsi de suite jusqu'à atteindre cinq jours en alternance.