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Egg Protéines: ce qui est pour?

Les protéines d'œufs est aujourd'hui partie intégrante du pouvoir athlète professionnel. Ce produit contient vraiment tous les acides aminés nécessaires à l'organisme, ainsi que des vitamines, minéraux et autres nutriments. protéines d'oeuf est utile pour les athlètes ou l'utilisation de appropriée et dans la vie de la personne moyenne? Où d'autre peut utiliser des protéines d'oeuf? Pourquoi est-il considéré si utile et s'il y a des effets secondaires de son utilisation? Ces informations sont d'intérêt pour beaucoup.

Egg Protéines: Techniques

À ce jour, il est un oeuf de poule considéré comme l'un des aliments les plus sains et nutritifs. Malheureusement, beaucoup de gens qui regardent leur régime alimentaire, refusant de manger des œufs sous forme solide, comme le jaune contient de grandes quantités de matières grasses et. Au moment de la technologie de fabrication de poudre a été inventé, composé uniquement des acides aminés, des protéines et des vitamines. Depuis, ce produit n'a jamais perdu de sa valeur, en particulier dans la nutrition sportive.

protéines d' oeuf isolat, broie. Bien sûr, il faut processus de pasteurisation – le produit se prête à des températures extrêmement élevées pour détruire les bactéries, mais le chauffage est arrêté avant que la dénaturation des protéines commence. Par la suite, un procédé de séchage est – le résultat est une protéine d'oeuf en poudre, qui est utilisé pour la préparation de boissons et certains aliments. Dans certains secteurs sont impliqués dans le processus et les jaunes d'œufs, mais en règle générale, sont filtrées toutes les graisses et les hydrates de carbone – le produit fini ne contient qu'une albumine jaune très utile.

protéines d'oeuf pour construire le muscle

Il n'y a pas de secret pour personne que les protéines améliorent la croissance de la masse musculaire. poudre d'oeuf contient un grand nombre d'acides aminés leucine – à savoir la substance commence les processus de synthèse des protéines et intense croissance musculaire. Des études récentes ont montré que, bien que l'utilisation de protéines, les œufs, le soja et le blé, la masse maigre augmente rapidement.

Soit dit en passant, la protéine d'œuf est très rapidement absorbé par les parois du tractus intestinal. au niveau des acides aminés dans le sang augmente de façon spectaculaire, ce qui stimule la formation et la croissance des fibres musculaires.

Bien sûr, la protéine d'œuf – un produit indispensable pour chaque bodybuilder, car il vous permet d'obtenir rapidement et en toute sécurité les résultats (dans les conditions de réception correcte).

poudre d'oeuf pour la perte de poids

Oui, dans le passé, ce produit a commencé à être utilisé et d'autres fins – pour lutter contre l'obésité. Bien entendu, des protéines d'oeuf ne sera pas construire le muscle sans exercice régulier et des séances d'entraînement. Cependant, la consommation régulière de cocktails de protéines aide à calmer l'appétit et le désir de grignoter constamment mauvais, et d' éliminer les envies de bonbons et saturer le corps avec des « blocs de construction » et de vitamines.

Lorsque l'œuf est préférable de prendre des protéines?

D'abord, vous devez déterminer la quantité quotidienne correcte de protéines – cela vous aidera à un spécialiste. En ce qui concerne le moment de la réception, que cela dépend de la volonté et de la capacité. Par exemple, les athlètes consomment des cocktails avant et après l'exercice, ce qui est tout à fait naturel, et plus efficacement. Mais en fait, de prendre des boissons de protéines à tout moment de la journée, surtout si vous avez besoin pour faire face à l'appétit.

Malheureusement, poudre d'oeuf, bien que très rare, peut conduire à des réactions allergiques et d'autres effets secondaires. Par exemple, certaines personnes souffrent de gaz a augmenté, la diarrhée et des douleurs abdominales. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin ou un spécialiste en nutrition sportive – il va dire si, et continuer à prendre la protéine d'oeuf. Vous pouvez l'acheter dans les magasins de sport, ainsi que dans les supermarchés et les pharmacies.