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L'eau pour la perte de poids. Plusieurs façons de réduire le poids à l'aide d'un liquide

L'eau contenue dans chaque cellule du corps, il est nécessaire de dissoudre les sels et l'élimination des toxines du corps. Avec l'aide d'oxygène est délivré dans le tissu et les nutriments. est également impliqué l'eau dans le processus digestif. La quantité de cette eau vivifiante, tel que recommandé par l'Institut russe de médecine – 12,5 tasses d'eau pour les femmes et 11 tasses d'eau pour les femmes. Cette recommandation concerne tout le liquide fourni au corps par jour, y compris des jus, du café, de la soupe et l'eau contenue dans les produits.

L'eau est aussi l'un des moyens les plus faciles et abordables pour perdre du poids. alimentation en eau ne contient pas de calories, et permet au corps de graisses plus efficace du processus, car il améliore le nettoyage du foie. Il existe plusieurs méthodes de perte de poids avec l'aide de l' eau.

alimentation en eau: recommandations pour une utilisation

La quantité d'eau par jour est calculé en fonction du poids corporel. Par kg ont 30 ml d'eau. Par exemple, si votre poids est de 7 kg, le jour où vous aurez besoin de 2,1 litres d'eau. La première partie à prendre le matin à jeun, la quantité restante de liquide doit être répartie uniformément sur toute la journée. L'eau à boire pendant une demi-heure avant de manger ou deux heures après un repas. Pendant le repas ne doit pas boire l'eau, afin de ne pas entraver le processus de la digestion.

Ne pas surcharger le corps en un jour une grande quantité de liquide, il est préférable de le faire progressivement. Commencez avec un verre d'eau le matin et entre les repas. , Ajouter ensuite 100 ml à chaque fois une boisson. Une semaine plus tard, d'augmenter la quantité de liquide par un autre 100 ml jusqu'à atteindre le taux requis. L'eau potable doit être pur, mais pas de café ou de thé.

Eau avec du citron pour la perte de poids

Cette méthode a été proposée par Terezoy Chong (médecin britannique) et est décrit en détail dans son livre « régime de jus de citron. » Theresa Chong basée sur le fait que le citron permet de nettoyer le corps des toxines et améliore la fonction hépatique, qui commence à traiter les graisses efficacement.

Matin, doit boire un verre de jus de citron dilué avec de l'eau. Pendant la journée, les tranches de citron sont mis dans l'eau potable. Vous pouvez également utiliser un mélangeur. Avec elle, devrait être préparé à partir d'une sauce au citron qui est ajouté à la nourriture et des boissons. plat Parsemer de zeste de citron, l'eau du poisson ou de la viande de ce jus de fruits.

La méthode est contre-indiqué chez les personnes avec une forte acidité du suc gastrique. Aussi citrique ne devrait pas boire de l'eau, certaines préparations, par exemple, des hypnotiques.

L' eau pour la perte de poids avec du miel

Préparer une boisson saine comme suit: un verre d'eau chaude doit être mis sur une cuillère à soupe de miel (mieux de prendre un miel foncé) et le jus de citron. Mangez l'eau de miel matin à jeun et une fois avant chaque repas (une demi-heure). L' eau au citron et le miel contient une grande quantité d'antioxydants qui assureront le corps contre les radicaux libres. Ces derniers sont formés en grande quantité au cours de la perte de poids due à l'effondrement des molécules de graisse.

La boisson est largement utilisé adeptes enseignements ayurvédiques. Il vous permet de saturer le corps avec des hydrates de carbone utiles, qui émoussent la sensation de faim. Vous mangez pour le dîner moins de nourriture. Citron empêche l'absorption rapide des sucres contenus dans le miel.

Réduire la lourdeur dans l'estomac, postprandiale, aidera également à l' eau de miel pour perdre du poids. Les réponses à ce sujet sur le discours net sur l'efficacité d'une boisson utile. Beaucoup de gens ont perdu du poids en utilisant cette méthode pour quelques kilogrammes – sur réduit l'apport calorique. l'eau du miel rend plus facile à transporter tout régime réduit l'inconfort qui se pose souvent lors des restrictions dans leur régime alimentaire. Le miel combiné au citron aide à mieux absorber le calcium, dont la pénurie est facile à prendre du poids.

eau froide pour la perte de poids

Si l'utilisation dans le corps de l'eau de refroidissement dépense d'énergie supplémentaire pour chauffer, augmentant ainsi le nombre de calories brûlées. Beaucoup à perdre du poids en utilisant l'eau froide seulement ne fonctionne pas, mais vous traiter au dessert après le dîner sera sans préjudice des chiffres.