Le potassium dans le corps humain

L'organisme contient une grande variété d'éléments chimiques, qui assurent le fonctionnement normal et le potassium dans la vie humaine joue un rôle important. S'il y a une réduction ou une augmentation du montant d'au moins l'un des éléments, elle affecte immédiatement l'état de santé général.

Le potassium dans le corps humain, ainsi que le sodium, sont des éléments importants, et sans eux, le fonctionnement normal de tous les systèmes est impossible. Les oligo-éléments sont actifs dans la fourniture de l'activité de la vie, et par conséquent modifier leur nombre ont un impact négatif sur la santé.

Le potassium dans le corps humain – la valeur

Ce potassium (à une action conjointe avec le sodium) est directement impliqué dans la régulation de l'équilibre eau-sel. La présence de potassium affecte directement le niveau des acides, les sels et les alcalis dans le corps.

Le potassium dans le corps humain joue un rôle, il est impliqué dans les systèmes nerveux et cardio-vasculaires, ainsi que dans l'organisation de l'activité musculaire. Il a un impact sur l'état général du corps, à savoir, son activité physique et mentale, ainsi que la vitesse de la fatigue.

Le potassium dans le corps humain a besoin afin d'éviter des maladies telles que l'athérosclérose, ainsi que pour prévenir les changements de la pression sanguine et l'apparition de divers spasmes. Est le plus important dans le traitement et la prévention des cas d'allergie, et contribue également à éliminer les toxines du corps humain est le potassium.

adulte normal corps humain est d'environ 1,2 – 2 grammes par jour, et pour les enfants de 15 – 30 mg par poids corporel kilogramme.

Habituellement pénurie spéciale de potassium dans le corps il y a au printemps. Si vous ne portez pas la mise à jour constante, puis de développer progressivement son déficit, de sorte que le métabolisme sera perturbé, ce qui conduira à des conséquences négatives pour la santé humaine.

Il est indiquant un manque de potassium dans le corps

La particularité de cet oligo-élément est qu'il ne soit pas en mesure d'accumuler dans le corps, et il doit être réapprovisionné en permanence. Avec un apport insuffisant de potassium dans le corps de son niveau baisse rapidement, l'homme commence immédiatement à se sentir faible, il y a la nervosité, la pression est réduite, il peut y avoir la constipation, et des problèmes avec les ongles et les cheveux. Le potassium est important pour le corps, avec une carence de cet élément il y a un dysfonctionnement du cœur, les reins et les glandes surrénales ainsi, par exemple, la guérison des blessures devient plus longue. La présence de la peau sèche humaine, l'apparence de divers ulcères et érosions sur elle peut également indiquer une faible teneur en potassium dans le corps.

Pour les réserves de potassium en continu de reconstitution dans l'organisme devrait être inclus dans les aliments diététiques qui ont augmenté son contenu. En outre, ne pas exposer le corps est un exercice très intense, devrait limiter la consommation d'alcool, le café, divers diurétiques, réduire la quantité de stress, tout cela favorise l'élimination intensive du corps de cet oligo-élément.

Une grande quantité de potassium contenu dans les fruits (pommes, oranges, raisins, etc.), les légumes (tomates, les concombres, les betteraves, l'ail, le raifort, le radis, etc.), les baies (pastèque, fraise, rose, groseilles et autres), ainsi que diverses céréales , pain de seigle, pommes de terre. Éventuellement utiliser plus de médicaments, mais il doit se faire que sur ordonnance.

Mais ne vraiment pas se impliquer dans l'utilisation de produits qui contiennent du potassium. Augmenter sa concentration dans le corps peut conduire à une déshydratation et peut également se produire des perturbations de l'équilibre acide-base, et apparaissent somnolence arythmie, les défaillances dans les troubles rénaux et de l'estomac.