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Comment perdre du poids: régime Polina Gagarina

Récupéré après la grossesse, Polina Gagarina peu de temps était le propriétaire de grandes formes. Bien sûr, beaucoup de gens aiment discuter de ce sujet et soutiennent que cette fille célèbre et mince ne peut pas être nommé. Mais tout le monde a remarqué qu'elle a réussi avec succès après la naissance de son fils sur les kilos supplémentaires pour se débarrasser. Ce fait a conduit à l'émergence d'un grand nombre de rumeurs et théories sur sa méthode de perte de poids. Mais l'alimentation Polina Gagarina n'est pas un secret, elle raconte avec enthousiasme comment a pu changer sa forme.

le chanteur n'a jamais été un partisan des restrictions strictes, il est donc perdre du poids naturellement et facilement tout d'abord,. rôle important dans c'était le fait que sa mère était une danseuse et regarde toujours après lui-même. Elle a pu instiller dans son culte de la fille d'une alimentation saine et saine. Ainsi, l'alimentation Polina Gagarina est basée sur ce qui peut et devrait manger seulement les aliments « bons ». Par exemple, les aliments végétaux et fruits de mer apparaissent toujours dans le menu filles.

Mais la douceur sous toutes ses formes, les aliments gras et frits – sont un sujet tabou permanent. Bien sûr, certaines personnes pensent que vivre avec de telles restrictions est assez difficile, mais si une telle culture alimentaire a été greffée de l'enfance, il ne cause aucun problème. Le vainqueur de la « usine des étoiles – 2 » ont des fruits de mer assez, une variété de fruits et légumes afin de se sentir en bonne forme. Et il ne peut pas être affiché dans la figure: cette nourriture contribue à la perte de poids. Et compte tenu du fait que le régime Polina Gagarina est pas le temps, ce qui est sa façon normale de manger, le gain de poids supplémentaire, il est presque impossible.


Mais la star ne cache pas qu'il est parfois nécessaire de restreindre votre alimentation, car il est une telle approche peut donner de meilleurs résultats. Pour maintenir sa forme nécessaire non seulement de corriger et de manger varié, mais aussi essayer d'éliminer les féculents qui ont fait Polina Gagarina. Régime alimentaire c'est accessible à tous. Il est vrai que tout le monde sera en mesure de vous fixer sur ce qu'il faut manger ont toute ma vie. Il est une chose à changer votre régime alimentaire pour une semaine ou un mois, et l'autre – de restructurer leur pensée et l'amour une bonne nutrition. Si vous ne pouvez pas prendre la bonne nourriture dans le cadre de votre vie, se débarrasser des kilos supplémentaires sera difficile, ils vont alors disparaître, puis revenir.

La première chose à faire attention à la qualité des produits sur leur utilité. Mangez de petits repas est préférable de ne pas trop manger, et de rester après un repas un peu faim. Quelques minutes avant que le signal atteint le cerveau que l'estomac est plein, et vous ne remarquerez comment le sentiment de la faim disparaîtra. Dans ce cas, vous ne devez pas vous limiter. régime Gagarina ne signifie pas compter les calories famine ou dur. L' accent est mis sur l' alimentation équilibrée, en remplaçant les légumes aliments riches en calories ou de fruits, donnant le pain blanc et diverses cuisson. Ne pas faire une exception, et pour les vacances, mais si vous ne pouvez pas se livrer à un morceau de gâteau ou une partie de salade avec de la mayonnaise, ne pas oublier que l'engagement principal d'une belle figure – non seulement l'alimentation Polina Gagarina, mais aussi le mouvement constant.