Comment fixer un empoté chez l'enfant et de l'adulte

Aujourd'hui, quand les gens passent beaucoup de temps en position assise et presque pas impliqués dans le sport, quel empoté, beaucoup ont senti le. Il gâte considérablement l'apparence et peut provoquer le développement de nombreuses maladies. Voilà pourquoi beaucoup de gens sont intéressés par des informations sur la façon de fixer le Stoop. Mais avant de répondre à cette question, nous devons comprendre les raisons de l'émergence du problème.

Qui devrait avoir peur de la posture de courbure?

De nos jours, quand les gens passent beaucoup de temps devant l'ordinateur ou la télévision, travaillant dans les bureaux et mènent un mode de vie sédentaire, leurs muscles perdent leur force naturelle.

Dans la plupart des cas, la posture altérée commence à poser dans l'enfance. De nombreux enfants sont catégoriquement n'aiment pas faire ses devoirs pour un bureau et d' écrire simplement sur ses genoux, le dos de flexion non naturelle. Et si les parents ne sont pas particulièrement suivre la discipline de son élève et ne contrôlaient pas la situation, la courbure de la colonne vertébrale est exacerbée en raison – développé une faiblesse musculaire et la scoliose de gravité variable. Et dans un tel état de trouver une réponse à la question de savoir comment fixer le dos voûté de l'enfant et de rétablir sa position, il est possible qu'avec l'aide de professionnels qualifiés.

Mais même si est surveillée en permanence l'enfance de l'enfant et forcé à regarder votre posture, cela ne signifie pas que le problème n'affectera pas son avenir. Après tout, pour un adulte pour maintenir leur condition physique est aussi important que pour un enfant. Un manque de sport dans la vie de stress est la cause de l'inactivité – la faiblesse des muscles de la colonne vertébrale et le poids des problèmes de santé.

Les principales raisons se baisser chez les enfants

Avant de réaliser qu'il est possible de corriger le Stoop de l'enfant et comment le faire, vous devez comprendre les raisons de sa présence. Et le meilleur de tous faire face à cette tâche par le médecin. Le plus souvent, la conclusion d'experts provoque une mauvaise posture est le développement insuffisant du tissu musculaire de nouveau dans un état de relaxation.

Le deuxième facteur, ce qui provoque un empoté, les médecins appellent bébé assaisonnés de garder votre dos dans la bonne position. La troisième raison, qui souffre en raison de porter un enfant, les experts disent que l'anomalie de la colonne vertébrale. Plus évidents symptômes tels écarts apparaissent chez les jeunes patients après 9-10 ans et 5-6 ans est perçue par les parents comme d'habitude empoté. Comment fixer à la maison cette anomalie à ses débuts, le médecin dira.

Quatrièmement, mais pas moins, une cause commune d'un dos voûté, une courbure latérale de la colonne vertébrale, ce qui dans la pratique médicale est appelée scoliose.

Pouvez-vous corriger votre posture?

Pour comprendre combien il est difficile le cas des changements dans la colonne vertébrale, peut effectuer indépendamment un test simple. A cet effet, le patient doit se situer sur une surface horizontale en position verticale ou horizontale. Si vous en reste dans ces tentatives complètement corrigées, ou il y a une légère déformation de la ligne de la colonne vertébrale, l'état peut encore être corrigée par la tension musculaire et la maîtrise de soi constant.

Cependant, lorsque le empoté est un problème permanent, et une personne ne peut pas tenir la colonne vertébrale dans la position correcte même quelques secondes, la pathologie nécessite l'intervention active des spécialistes. Dans de telles situations, seul un médecin sait comment résoudre le Stoop d'un adulte ou d'un enfant à l'aide de méthodes spéciales de traitement. En outre, des violations particulièrement graves de la posture corrigée uniquement par les techniques de correction opérationnelles.

Correction Stoop doux

Si un changement de posture payer immédiatement l'attention et de ne pas retarder jusqu'à la correction des temps meilleurs, vous pouvez régler le problème eux-mêmes. Aide dans ce domaine, comme si elle peut paraître étrange, la discipline et la maîtrise de soi.

Et la première chose à faire homme avec une posture tordue, redressez le dos et essayer de garder votre stress dans la colonne vertébrale. Dans les premières heures ou jours , il sera nécessaire de se surveiller en permanence, mais plus tard, quand le corps est utilisé pour une bonne posture, le problème disparaîtra par lui – même. En outre, au cours de la lutte avec sa mauvaise habitude – se baisser – ne pas oublier les exercices physiques qui vous aideront à renforcer vos muscles du dos.

Qu'est – ce que l' exercice peut aider?

Avant de corriger Stoop, assurez-vous que personne ne se trouve une maladie complexe de la colonne vertébrale à la base de l'état. Il suffit de consulter un médecin. Et si la cause d'une violation est juste de mauvaises habitudes et un mode de vie sédentaire, vous devez immédiatement commencer à exercer.

Pensez à certains d'entre eux:

• Debout à quatre pattes, lentement commencer à plier la colonne vertébrale, en même temps en tirant le corps vers l'avant. Au cours de l'exercice, essayez d'imaginer que vous essayez de ramper sous la barre ou d'une chaise. Avez-vous besoin 5-8 approches.
• Couché sur le ventre, vous devez effectuer doucement inspiratoire déviation avec une faible contrainte de la colonne vertébrale. Dans ce cas, le dos et le corps doit être jeté la tête pour faire l'accent sur les coudes. Sur l'expiration, revenez à la position de départ. Cet exercice doit être répété 7-8 fois pour obtenir un effet maximal.
• Debout droit, les bras droit race à part, puis lentement essayer de les reprendre dans la mesure du possible. Répétez 12-14 fois.

Il convient de noter que la liste des exercices qui aideront à renforcer les muscles du dos et de traiter avec le dos voûté, juste assez grand. Et certains d'entre eux sont utilisés pour résoudre des problèmes avec la posture, tout le monde peut décider eux-mêmes ou avec l'aide d'un professionnel.

Ce qui peut aider la natation?

muscle squelette bien développé et conduire à la posture normale peut différents exercices physiques et sportives. Mais pour le faire aussi rapidement que possible et amener la personne peut profiter des leçons de natation est, au cours de laquelle tous les travaillé muscles du corps. Seulement 2 heures par semaine de traitement de l'eau aiderait non seulement à corriger votre posture, mais aussi de donner une charge de vivacité et de l'énergie.

Pour obtenir le meilleur effet thérapeutique, les experts recommandent de combiner la natation avec des charges de puissance de 3 + 1, 3 – le nombre de sessions de formation dans la salle, et 1 – heure de détente traitement de l'eau. En utilisant cette approche pour résoudre le problème, la personne aura une bonne posture dans 3-4 semaines, et oublier l'inconfort et la douleur dans la colonne vertébrale.

Comment corriger votre posture de l'enfant?

miettes de la colonne vertébrale se compose principalement du cartilage, ce qui explique pourquoi le risque d'un Stoop chez les enfants est plusieurs fois plus élevé que chez les adultes. Cependant, la mobilité des vertèbres est à la fois un moins et un plus pour le corps de l'enfant. Après tout, pour restaurer la colonne vertébrale chez les enfants est beaucoup plus facile avec l'aide de la thérapie manuelle et la gymnastique que les personnes qui ont atteint l'âge de vingt ans.

Avant le correctif adolescent empoté ou enfant, le médecin examine son petit patient pour écarter les malformations possibles ou la maladie. Après cela, le patient sera prescrit un cours de thérapie manuelle et massage, composé de 1-3 séances, ce qui devrait nécessairement être alternaient avec des exercices pour consolider l'effet curatif.

Et bien que le problème de la posture correcte chez les enfants ne sont pas aussi aiguë que chez les adultes, les parents ne doivent pas se fonder uniquement sur les médecins. Après un traitement responsable de la santé et le développement du bébé tombe carrément sur leurs épaules. Par conséquent, dans l'avenir, ils devront veiller au respect de toutes les recommandations de l'expert, la discipline des enfants et l'attacher au sport. Seulement ainsi la question de savoir comment fixer un empoté, ne ressurgir pas après une certaine période de temps.

La lutte contre Stoop chez les adultes

Les méthodes de traitement d'un trouble de la posture chez les adultes, il y a beaucoup, mais certains d'entre eux sont en mesure de faire face pleinement avec le problème, cela dépend de l'état d'abandon.

Donc, si la déformation de la colonne vertébrale commence seulement à se développer en raison de l'affaiblissement du système musculaire, il suffit de faire du sport et de suivre la situation de retour. Dans les cas plus complexes, quand affalé a commencé à progresser contre d'autres maladies de la colonne vertébrale, il est nécessaire de recourir à des méthodes conservatrices de traitement et consulter un médecin. Le spécialiste diagnostiquer et sélectionner l'ensemble du traitement souhaité, ce qui peut inclure à la fois la thérapie physique, les médicaments et l'exercice physio.

Mais si une personne pense à la façon de fixer le Stoop, lorsque les changements de la colonne vertébrale est déjà irréversible, à faire sans intervention chirurgicale ne fonctionnera pas.