Que peut remplacer le sel dans l'alimentation?

régime sans sel est un excellent moyen d'éliminer l'excès de poids, l'élimination des toxines. il contribue également à normaliser la santé du cœur et des reins. En enlevant l'excès de peau et les vaisseaux sanguins deviennent élastiques, ainsi éliminer les problèmes cosmétiques beaucoup plus facile. Mais lors d'un régime dont vous avez besoin de manger des aliments sans sel, ce qui le rend insipide. Que peut remplacer le sel? Est-ce que ça fait mal le corps?

Sel – un produit utile qui aide une personne à se sentir le goût des aliments. Le plus de sel que nous mangeons, moins sentir le vrai goût des aliments. Une grande partie de celui-ci conduit à divers maux, vous devez donc apprendre à l'utiliser avec modération. Au cours de l'alimentation, vous pouvez trouver une belle substituts de sel. En conséquence, le régime apportera beaucoup profit le corps et la personne recevra un grand sentiment. Que peut remplacer le sel dans l'alimentation? Cela vous apprendra de cet article.

Mais nous ne devons pas arrêter brusquement l'utilisation du sel, il doit se faire progressivement. Le meilleur de tous les jours tout pour réduire son montant. Quand il est annulation de phase complète, vous pourrez découvrir le vrai goût des aliments.

Oignons et l'ail

Bow est capable de donner la pluralité de plat de saveurs et d'odeurs. Et il est possible d'utiliser non seulement la forme habituelle, mais aussi vert, vert clair, vif, etc. Cela peut donner un arôme de légumes tout plat – .. Comme le poisson et la viande, les sauces à salade, les ragoûts et les ragoûts. Si vous faites frire l'oignon dans l'huile, il est parfait pour la bouillie de sarrasin et pommes de terre cuites au four.

Ail – pas moins belle substitut de sel dans l'alimentation, bien qu'il ne dispose pas de beaucoup d'espèces. La netteté du légume est parfaitement capable d'agir sur les récepteurs, et sa saveur repas cuit bien. Si vous confondez l'odeur désagréable, puis après il est possible de boire du jus d'agrumes ou de manger quelques feuilles de persil. Débarrassez-vous des odeurs indésirables aidera aussi un brin de menthe.

épices parfumées

Que peut remplacer le sel? Vous pouvez le safran, le curcuma, le romarin, l'aneth, le basilic, le thym, etc … Ces épices naturelles sont non seulement délicieux, mais aussi utile. Les additifs influent sur les récepteurs de la même manière que le sel, que sous la forme plus douce.
Tout d' abord, un tel régime peut ne pas sembler très agréable, mais quand les papilles connaîtront une variété de différents additifs, il est utile de connaître un merveilleux goût d'un plat.

agrumes

Lorsque régime sans sel peut être administré en toute sécurité dans les citrons régime, pamplemousses et les oranges. En raison du goût amer du manque de sel de bien compensé. Et cela se produit en raison du fait que les récepteurs se habituer au goût. Maintenant, vous pouvez rencontrer beaucoup de plats, qui comprennent des fruits. Le jus d' orange et de citron est ajouté à la deuxième antenne dans le processus de cuisson, et après. Avec l'aide de jus de citron peut être obtenu des herbes aromatiques, qui sont ensuite ajoutés aux salades.

produits laitiers

Si vous ne voulez pas manger les fruits, ils peuvent être remplacés par des produits laitiers, comme le yogourt. Ils ont le même goût amer et l'effet favorable sur l'organisme humain. Ils contribuent à la normalisation du système digestif et l'élimination des toxines. Les produits laitiers peuvent être utilisés à la fois séparément et ajouté au plat. Elles sont idéales pour les salades et les soupes. Plats avec du fromage acquis beaucoup de goût, donc il n'y a pas besoin d'ajouter du sel.

Pendant le régime, vous pouvez mélanger quelques-unes des produits qui remplacent parfaitement le sel. Verts peut être une partie de divers plats, fournissant ainsi un goût et un arôme agréable. De plus, les verts est inestimable pour le corps humain. Des produits laitiers dans l'alimentation est indispensable crème non grasse, qui peut être cuit de nombreux plats.

algue

Que peut remplacer le sel? Varech ou algues, est une source de vitamines et de minéraux précieux. Il remplace parfaitement le sel et les plats cuisinés hors de lui prendre goût de la tarte. Il est ajouté au frais et secs, et en tout cas, il sera utile. Il est préférable d'utiliser laminaires sans additifs, car il sera plus utile.

sel

Dans tout régime autorisé à manger du sel, vous ne devez sélectionner l'option souhaitée et en ajoutant des quantités optimales. Il est recommandé d'acheter un sel forfaitaire déposé, qui est extrait du fond marin. De plus on obtient le sel sédimentaire approprié des lacs. tuiles moins utile et Evaporated forment des sels, car ils ne contiennent pas l' iode, le magnésium et le potassium. Mais ils ont beaucoup de sodium, et son élimination combats régime sans sel. Il est préférable d'utiliser un grand sel, car il est riche en oligo-éléments.

Grill et bateau à vapeur

Que peut remplacer le sel dans l'alimentation? Qu'est-ce que la nourriture est préférable d'utiliser? Pendant le régime ne doit pas être utilisé pour la cuisson cuisson et la friture. Il est recommandé d'utiliser le gril et vapeur, car ils aident à préserver la teneur en sel naturel dans les aliments. Les plats pour un couple sont les plus utiles pour tous. Et l'huile doit être ajoutée au plat fini.

sauce de soja

Que peut remplacer le sel? Le sel de la nourriture, vous pouvez utiliser la sauce de soja, car le sel est contenue. Seulement besoin d'acheter un produit de qualité, pas un pas cher. L'ajout devrait gouttelettes. Dans ce cas, vous pouvez sentir la saveur et vrai goût d'un plat. En outre, il convient de rappeler que son utilisation, il n'a pas causé de dommages à l'organisme.

L'efficacité d'un régime pauvre en sel

Que peut remplacer le sel avec la perte de poids? Le but principal de l'alimentation sans l'utilisation de sels est l'élimination de l'excès de poids. La nourriture peut être considérée comme une petite quantité de sel, et sans elle. Les patients obèses ont besoin de manger de petites portions, mais pas moins de 5 fois par jour. Il faut se rappeler que pour finir un repas doit être un sentiment de faim. Dans tous les cas, il y a 20 minutes après la satiété après un repas.

Au cours de ce régime devrait manger des soupes, poissons, légumes, viande maigre, du pain. Tout produit doit être inférieur à 200 g de légumes De tomates utiles, choux, concombres et ainsi de suite. D. Le menu devrait inclure des œufs, des baies, des fruits. Il ne faut pas utiliser les pâtes, les pâtisseries, le sucre, les aliments salés et épicés.

régime sans sel: prévention médicale

Avec cette puissance, vous pouvez normaliser le cœur et les vaisseaux sanguins. Les personnes atteintes de diabète, il est absolument nécessaire. Après un certain temps, il y a des signes apparents de perte de poids.

Après plus d'un régime, ne commence pas immédiatement d'utiliser le sel dans une grande quantité, il est préférable de le faire progressivement.

régime sans sel: avantages et inconvénients

Que peut remplacer le sel et l'opportunité de le faire?

Sodium, ce qui est beaucoup de sel, une personne est nécessaire pour le développement normal. Mais il est nécessaire d'utiliser la norme, pour ne pas nuire à leur santé. Et les produits sont maintenant ajoutés à une grande quantité de sel, de sorte que les aliments en conserve, saucisses, biscuits salés sont très nocifs. Une grande quantité de sel conduit à des anomalies métaboliques, et cela affecte l'apparition d'autres maladies.

Que peut remplacer le sel dans l'alimentation? Si vous voulez exclure complètement? Nutritionnistes croient qu'une personne pèse moins en raison de la perte de liquide. Et donc, s'il arrive une vie normale, le poids homme gagne à nouveau.

Il convient de rappeler que longtemps sans sel alimentaire conduit à divers maux. Par conséquent, il est pas un temps très long, vous devez utiliser un régime. régime sans sel est parfait pour les personnes souffrant d'hypertension et de l'œdème. Si elle est utilisée uniquement pour limiter, l'alimentation peut être utilisé pendant longtemps, et il ne nuit pas à la santé.

Ne colle pas nécessairement à un régime strict. Une utilisation limitée de sel peut être incorporé dans un régime alimentaire normal, et vous ne pouvez pas vous soucier de leur santé. Cela permettra d'être toujours sur nos orteils et une silhouette élancée.

Maintenant, vous savez ce que vous pouvez remplacer le sel dans l'alimentation. Vous pouvez peser les avantages et les inconvénients et faire un choix. Santé à tous!