Aliments acides et alcalins: Liste

L'humanité a considérablement changé leur régime alimentaire au cours de la dernière décennie. Cela est en grande partie affecté la santé. produits acides et alcalins sont utilisés de façon irrégulière, ce qui conduit à de nombreux problèmes, les maladies diverses: diminution des défenses immunitaires, les calculs rénaux sont formés, ce qui augmente le risque de tumeurs malignes. Éliminer les maux et rétablir l'équilibre naturel des aliments alcalins aidera. La combinaison correcte des ingrédients dans l'alimentation évite le risque de maladies. Alors, quel est le rôle joué par l'équilibre acide-base dans le corps, et comment définir un groupe de produits?

L'équilibre acide-alcalin dans le corps, produits

Chaque substance a son pH, ce qui indique que, entre les ions négatifs et positifs modifie la résistance électrique. Un groupe d'un environnement alcalin, l'autre – l'acide. Pour cet indicateur a été faite par des scientifiques de nombre conventionnel. milieu neutre a un niveau de pH égal à 7. S'il y a un changement dans le petit côté, il est une question sur l'oxydation, le changement de façon considérable – sur alcalinisation.

Le corps humain est considéré comme le niveau alcalin optimal avec une note de 7,4. La limite de l'indice le plus bas – 7,36. En ce qui concerne l'amélioration, la figure ultime est considéré comme 7,44. Dans tous les autres cas, il sera déjà aller sur les changements pathologiques. À bien des égards, ces chiffres dépendent de ce type d'aliments acides et alcalins que vous mangez, après avoir été divisé en molécules, ils modifient l'environnement interne.

Dans la plupart des cas, l'acide synthétisé au cours du métabolisme (acide lactique, acide urique), lors de l'entrée dans une réaction chimique avec la lymphe alcalin, le sang, la neutralisation de la bile se produit. Toutefois, si le pouvoir a la prédominance des produits géniques acide, notre corps ne peut pas faire face à tous les acides à venir. Dans de tels cas, les symptômes désagréables: maux de tête, la fatigue, l'anorexie, diminution de l'appétit, l'hyperacidité, la tension nerveuse, insomnie.

Les causes de l'ostéoporose

En raison de l'apparition de l'acidité du sang peut avoir d'autres effets indésirables. le corps de sodium est utilisé comme tampon pour soutenir l'homéostasie et le facteur de retour pH acide à un niveau normal. En conséquence, ses réserves peuvent être épuisées. Si le sodium ne peut tamponner l'acide accumulé, le corps comme le second tampon propre utilise le calcium. Il commence à lessiver des dents, des os, si elle arrive au pouvoir insuffisante. Les os deviennent alors faible, fragile, poreuse. En médecine, cette condition est appelée ostéoporose.

Si les produits acides et alcalins sont utilisés de façon irrégulière, il y a une augmentation de l'acidité, il est – une condition anormale. Les processus du vieillissement et de l'organisme de la dégénérescence accélérée. Les substances toxiques dans le corps humain sont sous la forme acide. vous avez besoin de manger plus d'aliments alcalins dans la nature pour maintenir et améliorer leur santé.

Rééquilibrer, effets sur la santé

Lorsque le corps est l'acidification, presque tous les maux si cette attente, et commencer à surmonter notre corps. Une mauvaise alimentation, que nous pratiquons depuis des années, début confiant de chaque cellule pour drainer l'énergie de la vie. Aliments acides et alcalins doivent être consommés dans un équilibre. Si l'acide prévaut, neutralise alcalin, les effets suivants peuvent se produire:

• squelette humain souffre.
• Le corps utilise toutes les réserves pour produire alcalinisation. Lorsque cela est libéré le calcium et le magnésium. Minéraux provenant des os, l'ostéoporose se produit.
• De réflexion, recevant un signal de manque de calcium, augmente la quantité de sang. Mais en règle générale, il ne revient pas à l'os, et accumuler sur les surfaces de la vésicule biliaire, les reins. Par conséquent, les maladies telles que les kystes polykystiques, des tumeurs bénignes du sein.
• Voulez-vous profiter de la cataracte, la cataracte.
• La progression de la maladie cardiovasculaire.
• Modification de la composition du sang, il y a des risques de cancer.
• acidose permanente donc hypofonctionnement de la thyroïde, l'insomnie, l'anxiété, l'enflure, la pression artérielle basse.
• Acidification déclenche à un jeune âge de fatigue chronique, douleurs musculaires.
• La destruction de l'émail des dents.
• métabolisme ralentit, accélérer le processus de vieillissement.
• Sur les organes de commande, les enzymes réduisent son efficacité.

Si vous normalisez votre équilibre alcalin, sera réduit maladie. Éliminer de votre alimentation produits acides du tout – ne fonctionnera pas, mais vous avez besoin de garder une trace de leur nombre et assurez-vous de manger des aliments alcalins.

La théorie du cancer

L'équilibre acido-basique des produits est très important pour notre corps. Il a été prouvé par les chercheurs que les aliments acides dans nemerenoe nombre exacerbent les risques de cancer et à jour. En 1932, Otto Warburg a constaté la dépendance apparente du cancer de l'acidification du corps. Les cellules cancéreuses sont viables que dans un environnement acide où le pH est inférieur à 7. Si alcalinisation se produit le pH augmente, puis après 3 Chasa éléments pathogènes commencent à mourir.

Certains scientifiques, malgré les protestations de la médecine traditionnelle, mis en avant la version qui peut être guérie par le cancer du alcalinisation. Produits avec une réaction alcaline, peut réduire la probabilité de récidive tumorale et même réduire le risque de cellules cancéreuses.

Les dirigeants de l'équilibre utilisé. Alcalins TOP-7

Nous présentons ci-dessous une liste des aliments qui sont considérés comme des leaders en équilibre alcalin. Beaucoup de gens se demandent: citron – alcaline ou acide produit?

• Citron. En dépit de son goût amer, il est le leader de tous ceux qui ont une réaction alcaline. Certains partisans des méthodes non traditionnelles de traitement croient que ce Citrus 10 mille fois plus forte que la chimiothérapie. Comme Ayurveda dit, en utilisant du jus de ce produit, ou de manger un citron par jour, vous pouvez vous débarrasser de toute maladie. Le sucre dans ce cas ne peut pas être ajouté!
• Verts. Le persil, l'aneth, la laitue, poireaux, non seulement saturer le corps avec une variété de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, mais aussi pour rétablir l'équilibre alcalin.
• Les légumes-racines. Navet, le radis, le raifort, les carottes, les navets, les betteraves capables de régler le processus de digestion et de neutraliser l'acidité.
• Concombres et le céleri. Les plupart des aliments alcalins.
• Ail. Il a des propriétés anti-fongiques, anti-bactériennes et aide à soutenir le système immunitaire, rétablir l'équilibre alcalin.
• Crucifères – un chou, les choux de Bruxelles, chou-fleur, le brocoli.
• Avocat – une source d'acides aminés et de vitamines. Leader en teneur en acides gras d'origine végétale.

Vous ne voulez pas savoir ce qu'est une maladie grave? Mangez frais tous les jours au moins un de ces produits et votre équilibre alcalin est normal.

yoga

équilibre acido-basique de nourriture pendant longtemps maintenu dans le yoga a été pendant de nombreuses années. Pour les aliments acides, ils comprennent tous les origine animale, de nombreuses céréales, légumineuses, fromage, fromage cottage. Pour les produits alcalins Yoga classe les fruits, les légumes, les noix, beaucoup, verts, yaourt, yaourt et le lait.

En Europe, il y a plus de cent ans, la première fois, il a attiré l'attention du savant allemand Berg. Il a prouvé que l'équilibre alcalin dans le corps est atteint par la sélection correcte des aliments. Comment recommander le yoga pour une journée sur l'un des aliments acides devrait être d'au moins deux pièces alcalines. Les gens ont un environnement intérieur sain est alcalin, il offre la possibilité de vivre à droite, donne la longévité et la force, réduit le besoin de protéines. acidification persistante conduit à la sénilité prématurée et porte la maladie.

régime alcalin

Quels sont les produits alcalins et qui sont l'acide, voir la liste ci-dessous. Tenir compte du concept d' un régime alcalin, qui est utilisé pour la normalisation du poids. Si une personne utilise un surplus d'aliments acides, le corps est une propriété « acidifiée ». Il y a donc une variété de maladies, elle conduit souvent à l'ostéoporose et le cancer. Il contribue à l'acidification et l'obésité. Quelle est la relation entre l'excès de poids et l'acidification? Le fait que l'excès d'acide est stocké dans la graisse corporelle, diminuer dans ce cas, ils ne peuvent pas, le corps garde son acide « réserves ». Pour mener une lutte efficace contre l'acidification de la graisse corporelle, il est nécessaire de penser à la diète alcaline peut aider à corriger les produits. Nous présentons une liste des aliments alcalins et acides, en train d'étudier que vous serez en mesure d'équilibrer votre alimentation. Adhérant à une alimentation alcaline, vous pouvez en peu de temps pour perdre du poids et retrouver leur santé.

aliments alcalins

Compte tenu de la liste des produits alcalins et acides, d'abord l'attention de payer d'abord. Ils sont surbasés, sredneschelochnye, faible alcalin et très faible alcalin.

produits surbasés:

• Citrons.
• Le bicarbonate de soude.
• Chlorella.
• algues rouges.
• Lime.
• Lentilles.
• Alcalin de l'eau minérale.
• Les oignons.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Les graines de citrouille.
• Ananas.
• Algues.
• Le sel de mer.
• Les patates douces.
• Spiruline.
• Jus de légumes.
• mandarin
• Melon d'eau.

Sredneschelochnye Produits:

• Abricots.
• Pommes.
• Arugula.
• Le brocoli.
• Asperges.
• Les carottes.
• Cantaloup.
• Cashew.
• Orange.
• Châtaignier.
• Ail.
• Chicorée.
• gingembre frais.
• thé de ginseng.
• Pamplemousse.
• Verts.
• Miel de sapin.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Chou-rave.
• Mélasse.
• Mango.
• feuilles de moutarde.
• Pasternak.
• Olives.
• Framboise.
• Navet.
• La sauce de soja.
• poivre noir.

Les aliments à faible alcalins:

• Amandes.
• vinaigre de cidre de pomme.
• pommes Sour.
• Avocat.
• Artichauts.
• Blackberry.
• Poivron.
• Chou-fleur, le chou.
• Les œufs de poule.
• Oeufs de caille.
• Le ginseng.
• Aubergine.
• Med.
• Les champignons.
• Shivers.
• Peach.
• Papaye.
• Citrouille.
• Les pommes de terre.
• marinades maison.
• Rutabaga.
• Sake.
• sirop de riz.
• graines de sésame.

Très faibles aliments alcalins:

• Les bananes.
• Betteraves.
• L'huile d'avocat.
• les choux de Bruxelles.
• Bleuets.
• Céleri.
• Concombre.
• L'huile de coco.
• Coriandre.
• Choucroute.
• Groseille.
• Ghee.
• L'huile de lin.
• Raisins.
• L'avoine.
• L'huile d'olive.
• Raisins secs.
• Fraises.
• Courgette.
• Les graines de tournesol.
• Le riz sauvage.
• Navet.

Il convient de noter que le thé noir, le café et l'alcool instantané appartiennent au groupe d'aliments acides, mais pour ceux qui sont intéressés par: Café – alcalin ou d'un produit acide, ce qui rend un point important – café naturel appartient aux produits alcalins.

aliments très acides

Les aliments acides dans le corps créent un environnement acide, et peu importe ce qu'ils ont le goût. Maintenant, compte tenu de la liste des produits alcalins et acides, singulariser spécifiquement le deuxième groupe.

• Pain.
• Boeuf.
• La bière.
• Cocoa.
• sucre brun.
• La farine de blé.
• L'huile de coton.
• jus de fruits.
• Houblon.
• Les aliments frits.
• Noisettes.
• Crème glacée.
• Confitures et gelées.
• marinades industriels.
• Fruits de mer.
• Sucre.
• Sel.
• Vin.
• Le vinaigre.
• Noyers.
• Yogourt sucré.

produits Srednekislotnye

• Orge.
• huile marron.
• viande d'ours.
• Caséines.
• Poulet.
• Curd.
• Corn.
• Canneberge.
• Fructose.
• Le blanc d'oeuf.
• Pois chiches.
• miel pasteurisés.
• pois verts.
• Moutarde.
• Ketchup.
• Muesli.
• L'huile de palme.
• Pâtes.
• Faire cuire au four.
• Pistache.
• Arachides.
• Grenade.
• Porc.
• Pop-corn.
• Rye.
• Veau.
• Le lait de soja.

aliments peu acides

• Les haricots.
• Vodka.
• L'huile d'amande.
• Sarrasin.
• Thé noir.
• Le lait de vache.
• Le lait de chèvre.
• Gus.
• Jeu.
• Agneau.
• Égoutter.
• Lait.
• Langoustes.
• Les tomates.
• Turquie.
• Blé.
• Vanille.
• Le riz blanc.

Très aliments peu acides:

• Amaranth.
• riz brun.
• L'huile de colza.
• Beurre.
• Crème.
• Curry.
• Noix de coco.
• Poissons.
• Fig.
• Gélatine.
• Abats.
• Millet.
• L'huile de tournesol.
• Rhubarbe.
• Courgette.
• Le canard sauvage.