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Omega-3 pendant la grossesse: utiles ou nuisibles?

Beaucoup de femmes se demandent pourquoi un médecin prescrit oméga-3 pendant la grossesse et même dans sa planification. Ce qui est spécial au sujet de l'huile de poisson? Qu'est-ce que la question ci-dessus? Essayez de comprendre.

Qu'est-ce que les oméga-3?

Cette substance est un gras polyinsaturés acide, type de DHA et l' EPA, sont produits à partir de poissons gras, qui habitent les grandes profondeurs d'eau.

En plus de source naturelle d'oméga-3 dans le lait de chèvre, jument, famille de lin, les noix de pin et des noix.

Les scientifiques ont montré que l' huile de poisson a un fort effet bénéfique sur le cerveau humain, puisque celui – ci se compose de plus de 60% de matières grasses. Par conséquent, oméga-3 peut améliorer les droits de performance mentale.

La personne moyenne pour fournir besoins quotidiens de votre corps dans les huiles de poisson, les nutritionnistes recommandent des produits d'usage quotidien comme les graines de lin ou de citrouille dans la quantité d'environ deux cuillères à table, et une salle à manger cuillère d'huile d'olive. Deux fois par semaine, vous devez inclure dans l'alimentation des poissons. Il est également conseillé d'utiliser régulièrement la jument et le lait de chèvre.

Pour les femmes dans une position qui ne suffit pas. La nécessité d'oméga-3 pour les femmes enceintes est d'au moins 300 PMZHK. Par conséquent, la future mère montre des suppléments d'huile de poisson.

L'utilisation d'acides gras poly-insaturés de la grossesse

On sait que pour une femme en position du rôle particulier joué par une bonne nutrition. Dans ce cas, il est nécessaire que dans le régime alimentaire d'acides gras poly-insaturés en présence enceinte.

Il convient de noter qu'il est important de prendre oméga-3 lors de la planification de la grossesse et pendant son cours. Ces substances ne sont pas synthétisés dans le corps humain et sont essentiels.

Les oméga-3 sont particulièrement importants lors de la planification d'une grossesse. L'acceptation de l'huile de poisson mentionnée ci-dessus au cours de cette période permet de réapprovisionner de la substance dans le corps d'une femme. Omega-3 est assez remplit des fonctions importantes:

  • régule le métabolisme des graisses;
  • normalise la quantité de cholestérol dans le sang;
  • Il apaise les nerfs et le système;
  • la réduction de l'agrégation plaquettaire;
  • augmente l'efficacité;
  • effet positif sur la vitalité;
  • Il fournit un procédé pour la production de Prostaglandine anti-inflammatoire;
  • Elle contribue à un fonctionnement optimal de la rétine et le cerveau.

Omega-3 pour les femmes enceintes et extrêmement important:

  • les acides gras poly-insaturés empêchent le développement du travail prématuré;
  • réduire le risque de toxicité dans les stades de la grossesse;
  • prévenir l'apparition des états dépressifs chez les femmes qui sont enceintes.

Prééclampsie ou toxémie de la fin – une assez maladie dangereuse pour les femmes enceintes. Elle est accompagnée d'un gonflement grave, l'hypertension artérielle, le placenta de la lésion, le système nerveux, le foie et les reins même. Avec placenta à long terme dans prééclampsie a reçu peu de sang. Cela se traduit par la famine des tissus et un manque de nutriments.

L'huile de poisson pendant la fin toxicosis a également un effet positif:

  • Il protège les cellules qui tapissent les vaisseaux de l'intérieur, de la dévastation et des dommages;
  • affecte les hormones du stress, ce qui devient principalement norépinéphrine, ce qui est aussi dangereux que l'adrénaline;
  • abaisse la pression sanguine;
  • Elle contribue à la normalisation de la circulation sanguine;
  • résiste efficacement à la dépression et empêche le développement de la névrose enceinte.

En outre, les médecins ont constaté que, dans certains cas, le système immunitaire du futur maman commence à attaquer activement le placenta. Omega-3 ont la capacité d'inhiber la fonction immunitaire excessive.

Effet d'oméga-3 sur le développement des enfants

Les acides gras polyinsaturés ont les effets suivants sur le développement du fœtus:

  • contribuer au renforcement global de la santé;
  • prévenir les troubles du système digestif;
  • protection contre l'impact des facteurs défavorables.

En outre, oméga-3 favorise la préservation de la rétine normale des yeux de l'enfant. Par conséquent, les médecins recommandent fortement les femmes enceintes prennent l'huile de foie de morue pendant la grossesse. En outre, dans les premiers mois de la vie du bébé, les pédiatres lui prescrire la substance pour la prévention du rachitisme.

Le meilleur remède pour la dépression pendant la grossesse: oméga-3

Il semble que chaque jour une personne est confrontée à différents types de stress. Si son corps est la carence actuelle d'oméga-3, la dépression est simplement tendue au fil du temps.

Les acides gras polyinsaturés ne permettent pas d'émotions négatives submergent l'humeur. Omega-3 ne permet pas une personne, y compris une femme enceinte, d'insister sur le mauvais. Ceci est une alternative raisonnable à la prévention de la dépression chez les femmes enceintes.

Quelle est dangereuse carence d'acides gras poly-insaturés pour les femmes dans l'État?

Le manque d'oméga-3 pour les femmes enceintes face aux problèmes de santé suivants:

  • Le travail prématuré d'origines diverses;
  • avortement habituel;
  • provoquant le développement de l'insuffisance placentaire;
  • un retard de croissance intra-utérin.

En outre, les oméga-3 ont un effet préventif sur les complications thrombotiques et la dépression post-partum.

« oméga-3» Doppelgerts Grossesse

Ce complément alimentaire est combiné et contient de l'huile de poisson saumon dans le Nord. « Oméga-3 Doppelgerts » pendant la grossesse a les effets suivants sur la mère du corps et son enfant en bas âge:

  • Hypolipémiant;
  • réparatrice;
  • antioxydant;
  • membrane de stabilisation;
  • hypotensive;
  • anti-inflammatoire;
  • antiagregatnoe.

Une capsule « Doppelgerts-Active oméga-3 » dans sa composition a 24% de la dose quotidienne d'huile de poisson et 50% d' acétate de tocophérol (vitamine E). Ce médicament réduit le risque de problèmes cardiaques et de son système, et normalise la microcirculation, le flux sanguin cérébral et améliore le fonctionnement du cerveau.

Habituellement enceintes « Doppelgerts-Active Omega-3 » est attribué une gélule par jour. La durée du cours du traitement de la préparation ci-dessus est un individu.

Vitamines « Vitrum oméga-3 » de la grossesse

Ladite préparation contient de la vitamine E et dekozegeksaenovuyu et l'acide eykozapantaenovuyu. Les deux derniers appartiennent au groupe d'acides gras oméga-3.

« Oméga-3 Vitrum cardio » pendant la grossesse a les effets suivants sur le corps future mère:

  • anti-inflammatoire;
  • participe dans le processus de respiration;
  • augmente l'activité d'un récepteur membranaire;
  • Il améliore le métabolisme des lipoprotéines;
  • Il régule l'échange d'ions de calcium et de magnésium dans les cellules myocardiques;
  • Elle protège les cellules de produits d'oxydation.

Le médicament est prescrit aux femmes enceintes individuellement, mais pas plus de trois capsules par jour.

"Oméga-3 Trimester" Grossesse

Ce complexe est remarquable en ce qu'il est destiné aux femmes enceintes. Il prend en compte les besoins de l'organisme féminin, se préparant à devenir mère, et contient des acides gras oméga-3, l'acide folique et de la vitamine D. Selon les médecins, pendant la grossesse et préparation pour elle, ces trois nutriments, il est obligatoire de prendre davantage.

La base de la préparation de l'huile de poisson islandais – source organique d'acides gras oméga-3 et la vitamine D. En outre, la structure comprend de l'acide folique, la vitamine E et la vitamine B12. L'alliance de ces éléments apporte les avantages suivants mère et le bébé: • harmonise la santé reproductive des femmes, ce qui augmente les chances de conception • jette les bases de la santé mentale et physique de l'enfant • aide les femmes à faire face à l'anxiété, toxicosis de mauvaise humeur et fin • augmente l'élasticité des tissus, ce qui facilite le processus de naissance et la prévention des ruptures lors de tentatives. Le complexe sera utile pendant la grossesse et en préparation pour la fertilité et la lactation.

Commentaires sur l'application de l'huile de poisson pendant la grossesse

Vous pouvez trouver beaucoup des réponses des patients qui ont pris les oméga-3 pendant la grossesse. Leurs seuls commentaires positifs. Les femmes indiquent que la réception des substances ci-dessus ont amélioré leur santé et de l'enfant. Étaient toujours normale des analyses. En outre, les experts disent que l'huile de poisson est grand effet sur les vaisseaux sanguins, le sang et la nutrition du fœtus.

Les femmes qui ont pris Omega -3 pendant la grossesse indiquent qu'ils naznachalii 1 ou 2 capsules par jour. Il suffit de maintenir l'exigence quotidienne d'acides gras poly-insaturés.

Omega-3 pour les femmes enceintes – tout à fait une substance utile qui affecte principalement le développement mental du fœtus. Réception de la préparation ci-dessus dans cette vie – est essentielle à la santé de la mère et son bébé.