Le record du monde pour tirer vers le haut. Les mises en candidature, les conditions, l'équipement

L'un des types d'activité physique sont les plus anciennes en tirant sur la barre. Qu'est-ce et quels documents existent dans cet exercice? Nous analysons ces questions dans le cadre de l'article.

Qu'est-ce que tirer?

Cet exercice est connu pour absolument tout le monde. Nous les avons vu à l'école. Quelqu'un les règlements pénalisantes pour tirer vers le haut, quelqu'un les a utilisé dans le culturisme et certains ont consacré des études sur la barre transversale essentielle de votre vie.

Mais qui peut

Classique traction sur la barre ont toujours été un exercice assez difficile, et ceux qui savaient à quel point ils accomplissent, toujours suscité l' excitation entre autres. Combien, en moyenne tire un homme ordinaire? Le calcul prendra, bien sûr, seuls les hommes, parce qu'ils ont donné cet exercice beaucoup plus facile que les femmes. Donc, si vous vous souvenez des cours d'éducation physique à l'école, les normes habituelles pour les élèves du secondaire était de 12 fois. Certains, par la formation, atteindre l'objectif de 20-25 fois. Enfin, les athlètes de haut niveau, beaucoup de temps est consacré à tirer vers le haut, peut fournir des approches pour 40-60 répétitions. Prenant la parole à la moyenne, tout homme qui est même un peu impliqué dans le sport, est capable d'attraper 8-10 fois.

Mais ce que le record du monde pour tirer vers le haut? Cette question intéresse beaucoup de gens, pas seulement les athlètes. Les gens se demandent jusqu'à quel niveau peut développer leur performance dans cet exercice.

champions

En fait, il n'y a pas tout seul enregistrement pour tirer sur la barre. Dans cet exercice, il y a un grand nombre de nominations, qui a créé beaucoup de différentes réalisations élevées. Dans la plupart des cas, le record du monde pour tirer un autre temps consacré à l'exercice, aucune façon d'effectuer. Par exemple, assez différent répétition peut ne pas convenir à une seule catégorie. La moitié féminine de l'humanité, aussi, a participé à la réalisation des résultats élevés. En premier lieu lors de l'établissement du procès-verbal est censé définir la période pour laquelle vous devez prendre le nombre maximum de fois.

Le record du monde pour tirer vers le haut. Espèces et catégories

La plupart des progrès déjà représenté le troisième millénaire. Par exemple, American Dzheyson Pettsold tiré 50 fois en 60 secondes en Juin 2009. Chez les femmes, la plus grande réalisation appartient Elitsa Weber, compatriote Jason. Son résultat était de 37 répétitions. En outre, il a approuvé le record du monde pour tirer un soldat vietnamien. Il est de 3 minutes pour effectuer 100 répétitions.

D'autres enregistrent pour tirer sur la barre ont été faites pour une période beaucoup plus longue. Ainsi, un certain Stephen Hyland en 2007 effectué environ 2.900 répétitions pendant 6 heures. Un multiple champion du monde tirant vers le haut, American Dzheyson Armstrong, a établi plusieurs records au cours des 12 et 24 heures. Pendant ce temps, il a tiré 3165 et 3355 fois, respectivement. Highland a également montré des résultats très élevés dans ces catégories. Certains disent qu'il a même cassé la réalisation d'Armstrong et a établi un nouveau record pour le serrage du monde.

Pourquoi une telle petite différence dans les résultats? Parce que, peu importe l'athlète préparé, il ne pourrait même encore et rapidement rattraper son retard depuis longtemps. La plupart des forces dans les premières heures, puis le résultat dépend de la volonté d'une personne. Au cours de l'exercice répété l'athlète commence à « colmater » les groupes musculaires. Ceci est principalement les grands dorsaux et les biceps. En raison du travail de longue haleine, ils obtiennent une charge énorme. Un autre facteur affectant le dossier, est l'état des mains de l'athlète. Tous ceux qui ont déjà essayé de rattraper son retard dans la vie, sachez que trop VISY sur la barre peut être très douloureuse. Par conséquent, il y a des cas où les athlètes ont terminé leurs performances en raison de la douleur.

Mais quel record en tirant sur la barre est placée en une seule fois? Pour les hommes, il est d'environ 470-500 fois, et il est peu susceptible d'être brisé dans un avenir proche. Record Guinness pour le serrage appartenant citoyen russe Nikolai Kaklimovu, qui une heure a été en mesure d'effectuer 844 répétitions.

exigences

Quelles conditions doivent être remplies pour faire des records du monde pour tirer vers le haut? Bien sûr, il faut dire au sujet de la qualité de la mise en œuvre. Tous les enregistrements ci-dessus la technologie inégalée. Maintenant, il y a beaucoup de dossiers non officiels dans lesquels des violations graves (saccades ses pieds, se balancer, tirant incomplète) ont été admis. Tout cela n'est pas autorisé à battre des records. Tractions doivent être effectués uniquement au détriment des contractions musculaires, en douceur et en toute confiance. Il est également interdit toute modification de l'amplitude des mouvements. Ils devraient se produire à partir du point le plus bas (vis mains sur déplié) à la partie supérieure (barre transversale du menton). Les athlètes qui ont établi des records pour une longue période de temps autorisés à faire un certain nombre d'approches et de repos librement entre les deux. Le résultat est fixé seulement après le temps athlète fin de l'examen, ou il déclare la fin de leur travail.

Comment obtenir des résultats plus élevés?

Le record du monde pour le serrage – est absolument impossible à atteindre résultat pour les gens ordinaires. Pourquoi? Parce que vous devrez faire une quantité incroyable d'efforts et beaucoup de temps pour atteindre un tel succès. Les gens qui définissent les réalisations les plus élevées, a passé une grande partie de sa vie. Il est pas un ou deux ans de formation. Par conséquent, nous continuerons d'admirer l'approche des Champions superbe!