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salade diététique – le goût et les avantages

Si vous voulez perdre du poids, mais ne peut pas renoncer à la nourriture délicieuse, essayez d'inclure de plus en plus dans leur salade de régime de menu. Et bien que le nombre de calories, il sera petit, le goût sera au plus haut niveau. Aliments diététiques est pas moins appétissant que d' habitude. Mais en même temps, il est très utile et pas moins savoureux.

Différentes options, qui peuvent être cuits salade de régime alimentaire beaucoup. Dans toute la diversité, chacun trouvera quelque chose pour eux-mêmes le plus attrayant. Même la préparation d'une nouvelle recette chaque jour ne peut pas être répété pendant plusieurs années. Souvent, dans ces plats incluent bouillie blanche viande de volaille. Cela peut être le poulet ou la dinde, d'oie ou de canard. Pas moins fréquemment utilisés comme additifs de poisson ou de filet de calmars.

Salade alimentaire avec du poulet sont communs en italien et une cuisine méditerranéenne. compétences culinaires particulières dont ils ont besoin et peuvent être une bonne option pour apprendre l'art culinaire des jeunes maîtresses. Les résidents des zones côtières comme la cuisine une salade de calmars alimentation.

Voulez-vous commencer votre journée avec un petit déjeuner léger mais copieux? Essayez la salade et vous l'aimez. Pour cuire vous avez besoin de faire cuire une centaine de grammes de calmars, concombre, faisceau vert, un sac de pistaches et de l'huile d'olive. Couper la salade en cinq minutes. Mais d'abord, devrait être nettoyé du film et de calmars cuits. Ils sont préparés rapidement. Il suffit de trois ou cinq minutes dans l'eau bouillante, de sorte que le calamar était prêt. Il ne faut pas les faire cuire plus longtemps, parce que la viande est en caoutchouc tendre.

Alors que nos calmars refroidissent, nous avons coupé en tranches de concombre frais et hacher finement le persil. Il aura besoin que les oignons verts, mais n'empêchera pas le basilic, l'aneth et la laitue. Ils ajoutent une nuance légèrement différente de la saveur du plat est prêt. Libérez les pistaches de la peau et broyer dans un moulin à café ou un mélangeur à un état de gros morceaux. Les calmars à base de viande réfrigérés coupées en cubes ou en lanières. Tous les composants se mélangent dans un bol profond salade, sel, vêtu d'huile d'olive et saupoudrer généreusement de pistaches hachées.

Compte tenu à la fois l' option petit – déjeuner ou une collation régime salade, sachez que la composition de ces plats – vous d'inclure une variété de légumes ou de fruits. Également utilisé de l'huile végétale, les épices, les graines et les noix. Dans de nombreuses recettes, on fait cuire la viande, ce qui rend la laitue alimentaire assez copieux. Il est possible de préparer non seulement pour la nourriture tous les jours, mais aussi sur la table de fête où il s'intègre organiquement entre autres en-cas.

Un excellent exemple serait plat festif régime salade préparée par la recette suivante. bit Composition inhabituelle, mais il est la combinaison de ces produits donne à cette salade épicée un goût. Nous avons besoin d' une pomme rouge doux, poivron rouge, orange, cent grammes de fromage à pâte molle, champignons frais et yogourt sans gras, une cuillère à café de moutarde et le beurre, trois cuillères à soupe de jus de citron.

Les champignons coupés en tranches et les faire frire brièvement dans le beurre. Apple coupé en cubes, fromage de chèvre casser finement et le zeste d'orange et diviser en segments, coupé en petits morceaux. graines de poivre et nettoyées d'un couteau à dents figure pour couper du pain dans une belle rayures. Le yogourt, le jus de citron et la sauce de moutarde forte pour les salades peu mélange. Laissant peu de poivre pour la décoration, mélanger dans un grand bol tous les ingrédients de la salade. Remplir la sauce préparée, dans un bol profond salade et décorer avec des rayures de poivre. Avant de servir la table, essayez de refroidir la salade dans le réfrigérateur.

Lorsqu'il est introduit dans leur salade alimentaire de régime, vous enrichissez votre corps avec des nutriments. Et la réduction de la teneur en calories des aliments – il programmer automatiquement la réduction du poids.