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Culturiste – qui est-ce? Culturisme. body-building

Peu de gens ont pas entendu parler de ce sport dans notre temps, comme la musculation (en d'autres termes, musculation). Chacun a jamais vu ces sporstmenov avec des muscles puissants, ils ne ne laisseront personne indifférent. Certains culturistes admirés, d'autres croient qu'ils sont contre nature, et certains ont même un sentiment de dégoût quand ils voient un corps avec des muscles pompés jusqu'à une taille énorme. Alors, quelle est la musculation, comment il se distingue de la musculation?

L'histoire de l'événement

On croit que le culturisme dans sa forme originale est née dans la Grèce antique, quand les empereurs ont organisé des spectacles de divertissement avec la participation de plusieurs soldats. Pour ces spectacles toujours choisir les hommes athlétiquement construit qui peut effrayer les adversaires juste une vue.

De nos jours, la musculation est la direction du sport, de plus en plus gagnent en popularité chez les jeunes de tous les pays. Aux États-Unis, l'âge d'or de culturisme est venu dans les années 50 et 60. impact énorme sur elle a un célèbre culturiste américain (ce qui est la même que celle d'un bodybuilder) Charlz Atlas, qui est le créateur de la théorie de la musculation. Ce fut lui qui a développé de nombreux exercices qui favorisent la prise de poids et augmenter la masse musculaire. Il a fondé sa propre entreprise, engagée dans le développement de la musculation et les culturistes progrès dans le domaine de la modélisation.

Qu'est-ce que le culturisme?

Le culturisme est appelé un sport dont l'objectif principal est de maximiser le développement de tous les groupes musculaires et la construction du corps parfait selon les normes acceptées dans le culturisme. Traduit de l'anglais. le mot signifie « structure de corps ». Culturiste – une personne se livrant régulièrement dans le sport, il peut être un débutant ou un professionnel. Culturisme – c'est un travail très dur, qui conduisent finalement nécessairement à des résultats si vous suivez toutes les règles.

principes de base

Le principal principe de musculation est d'améliorer leur apparence aussi longtemps que l'athlète ne sera pas satisfait et trouver l'harmonie spirituelle avec votre corps. Mais pour l'amélioration et le développement de leurs données dans ce sport inventé tout un système, en adhérant à laquelle il est possible dans le temps le plus rapide possible de devenir propriétaire du corps idéal:

  1. Une formation régulière dans la salle de gym est conçu par un exercice avec des poids (haltères, haltères), ce qui donne une énorme charge sur tous les groupes musculaires.
  2. régime alimentaire contenant Réfléchi non seulement des aliments sains, mais aussi une variété de suppléments stéroïdien, sans laquelle il est presque impossible de construire le muscle.
  3. programme de formation individuelle, qui doit être d'accord avec un entraîneur personnel ou un conseiller en conditionnement physique.

Chaque athlète aspirant doit apprendre les rudiments de la musculation, parce que, en fait, un bodybuilder – un homme qui connaît les caractéristiques de votre corps et ses capacités d'apprentissage.

Quelle est la différence entre la musculation et la musculation?

Si vous regardez cette question du côté pratique, il n'y a pas de différence. Culturisme originaire de l'URSS, alors que son frère est d'origine étrangère. Maintenant, il est rare d'entendre le mot « musculation », parce que les athlètes sont habitués à appeler la musculation sport. En fait, le constructeur – est le même que culturiste, puisque les deux ont le même objectif – de former votre corps à des proportions idéales.

Passons maintenant à l'histoire pour comprendre la différence entre les deux concepts: à l'époque soviétique, les athlètes ne pouvaient pas regarder comme les culturistes modernes parce que beaucoup de suppléments de protéines et exhausteurs de protéines ne sont pas disponibles en URSS. Quand vous voyez des photos des années 80 célèbres culturistes soviétiques, sachez qu'ils ont gagné la masse musculaire naturellement. Oui, peut-être leur régime alimentaire n'a pas été équilibré, puisque la masse de l'ensemble nécessite une grande quantité de protéines, mais nos athlètes n'a pas utilisé Créatine et d'autres protéines, qui sont abondants dans le marché moderne de la nutrition sportive.

Bodybuilding en tant que profession

Ce sport, comme tout autre, est de deux types: amateurs et professionnels. Parlons de la deuxième forme, parce que chaque personne engagée dans la forme physique et un mode de vie sain, ont le droit d'être appelé un bodybuilder, même un amateur.

Les athlètes professionnels de culturisme également consacrer toute leur vie, ils ne ratent pas une seule séance d'entraînement, et par conséquent le travail devient une partie de leur vie. Cependant, ils choisissent consciemment cette voie, car elle leur promet beaucoup d'occasions, la gloire et la reconnaissance. Rappelez-vous comment était populaire Arnold Schwarzenegger? Culturiste, acteur, modèle, et enfin, un homme politique – quelqu'affaires qu'il faisait, il restera toujours dans la mémoire de millions de personnes comme le plus célèbre carrossier américain. D'ailleurs, pour beaucoup de nos compatriotes, il est encore une idole.

célèbres carrossiers

Le succès de bodybuilders est en grande partie déterminée par non seulement les résultats qu'ils ont obtenus, mais aussi une compétition dans laquelle ils ont participé ou gagné. Et bien sûr, plus prestigieux ce concours est, plus le statut de l'athlète, plus les possibilités ouvertes devant lui.

Le monde connaît un nombre considérable de bodybuilders professionnels exceptionnels qui leurs réalisations record absolu. Voici le meilleur des athlètes modernes dans ce sens:

  • Greg Valentino – l'un des plus célèbres athlètes, des histoires spectaculaires de sa biographie en fait l'athlète le plus criminel: il a combattu, et se pour le trafic de drogue. Il est le propriétaire des énormes biceps de culturisme à travers l'histoire – jusqu'à 69 cm!
  • Ronnie Koliman – le seul qui a gagné 8 fois dans le « M. Olympia ».
  • Warren Branch – lauréat du « Arnold Classic », il triomphait 4 années consécutives, il a été surnommé « kvadrozavrom » pour une structure de corps spécial ressemblant carré en relief pompé.
  • Lee Priest – champion absolu de l'Australie, en 2006, il a reçu la 1ère place dans le IronMan.
  • Martin Ford – peut-être il pourrait être appelé un géant parmi les culturistes, sa croissance est de 207 cm et pèse plus de 150 kg!

Nombre de fans de musculation augmente encore dans notre pays! Voici les plus bodybuilders russes bien connus:

  • Yury Leonov – bodybuilder de Riazan, a remporté à plusieurs reprises dans diverses compétitions. En 2010, pour avoir remporté le championnat en Hollande dans la catégorie « 100 + kg » Il a obtenu PRO-carte, devenant ainsi un professionnel.
  • Denis Burmistrov – un des plus forts, le vainqueur de tous les tournois russes, dont le vainqueur de la Coupe de Russie.
  • Andrew Skoromniy – champion absolu des catégories juniors.