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Massage anti-cellulite des cuisses et les fesses à la maison

Massage anti-cellulite des cuisses et des fesses – il est l' un des moyens les plus efficaces pour faire face à la « peau d'orange ». Il peut se faire par vous-même, mais vous pouvez voir un spécialiste. Dans tous les cas, vous obtenez une peau lisse et belle.

Qu'est-ce que la cellulite

La cellulite est une accumulation de cellules graisseuses, qui est accompagné par une dégénérescence des tissus. La plupart souffre souvent des hanches et les fesses, l'abdomen et les bras. Il est intéressant de noter que les femmes avec un physique maigre ont les mêmes chances de gagner la cellulite, ainsi que les dames avec un physique magnifique.

L'effet de « peau d'orange » est créée par le fait que les dits ponts de collagène qui font obstacle à la circulation sanguine et la circulation lymphatique sont formés dans le tissu adipeux. En conséquence, la peau ne reçoit pas suffisamment de nutriments et les hormones, il est une violation des processus métaboliques.

Massage anti-cellulite des cuisses et les fesses: les avantages

Les filles sont là pour se débarrasser de la « peau d'orange ». Mais cela devrait être fait délibérément. cuisses de massage de la cellulite et les fesses a les effets suivants:

  • amélioration lymphatiques;
  • la stimulation de la circulation sanguine;
  • améliorer le métabolisme et les échanges gazeux dans les tissus;
  • l'excrétion des produits métaboliques de l'espace intercellulaire et la prévention des processus stagnantes;
  • éliminer l'excès de fluide à partir du tissu;
  • l'accélération de la récupération des cellules;
  • augmentation du tonus musculaire;
  • l'écoulement d'oxygène dans les pores;
  • augmenter l'élasticité des tissus conjonctifs;
  • amélioration de la structure et l'apparence de la peau.

Les règles de base du massage anti-cellulite

Afin de massage anti-cellulite des cuisses et les fesses portées à vous utiliser exclusivement les directives suivantes:

  • Toujours utiliser une crème riche ou d'huile végétale pour glisser vos mains bien sur la peau;
  • rasparte avant que le puits de la procédure et la peau sèche, pour éviter les blessures;
  • commencer et finir le massage coûte un mouvement simple et lisse, mais au milieu d'une session, ils devraient être rapide et intense;
  • Il ne peut pas être trop difficile de travailler sur l'aine et la région poplité, ainsi que la face interne de la cuisse;
  • effectuer un massage dans le sens du drainage lymphatique (aine);
  • mieux faire la procédure dans quelques heures avant ou 3-4 heures après avoir mangé;
  • pendant la menstruation conduite massage anti-cellulite est strictement interdite;
  • pour avoir un impact durable devrait mener à bien la procédure au moins une fois par semaine;
  • la force de pression lors d'un massage devrait être modérée afin de ne pas affecter les organes internes.

Cette procédure est contre-indiqué

Massage anti-cellulite des cuisses et des fesses et des autres parties du corps est strictement contre-indiqué dans certains cas. Ceux-ci comprennent:

  • présence d'une inflammation ou les dommages à la peau, et une maladie de l'épiderme;
  • pendant une exacerbation des maladies chroniques de tous les systèmes d'organes;
  • infection virale;
  • la fièvre;
  • violation de la fonction de coagulation du sang;
  • varicosités et varices (ou la dépendance à ces problèmes);
  • maladies cardiaques et vasculaires;
  • pendant la grossesse et l'allaitement.

Comment faire le massage anti-cellulite des cuisses et les fesses se

Pour faire face à la « peau d'orange » pourrait bien être eux-mêmes, sans aller aux salons de beauté. Tant de filles ont déjà maîtrisé les cuisses de massage cellulite. Comment faire vous-même, nous allons vous dire. Assez de connaître les techniques de base suivantes:

  • Caressant réalisée au début de la procédure, pour réchauffer la peau, et à la fin, pour la réconforter. Cela devrait être fait tout au long de la paume et le bout des doigts peut créer une légère vibration. Le mouvement peut être linéaire, circulaire ou en zigzag.
  • Frotter similaire à la méthode précédente, mais il est plus d'intensité. Les mains doivent être bien ajusté à la peau, de sorte qu'ils ne se contentent pas glisser, et fournir des biais et d'étirement de l'épiderme et le muscle. En augmentant la température de la peau est pourvue d'amplification limfordrenazha, et produit le retrait de fluide à partir de tissus.
  • Une pression se fait par mouvement brusque des muscles le long de ses bras, bien pressés contre la surface de la peau. Ils peuvent également effectuer des mouvements transversaux bord de sa main.
  • Pat – il est l'une des méthodes les plus efficaces de massage anti-cellulite. D'abord, vous devez utiliser seulement le bout de ses doigts, puis – toute la main ou même les poings. Mouvement devrait être suffisamment intense pour faire face à la stagnation, mais aussi tout à fait attention à ne pas causer des blessures.
  • Capture fournit l'effet le plus profond sur le tissu. Son essence est de serrer fortement la peau dans sa main, puis laisser brusquement partir. Vous ne pouvez utiliser vos doigts ou la main entière.

Conditions d'utilisation massagers

Massage anti-cellulite des cuisses et les fesses à la maison tout à fait souvent porté au moyen de brosses et masseurs spéciaux. Dans ce cas, devrait être guidée par les règles suivantes:

  • Le meilleur moment pour le massage anti-cellulite à l'aide d'un rouleau ou à la brosse – tôt le matin ou avant le coucher. Après la procédure est préférable de prendre une douche pour apaiser la peau.
  • Si vous êtes nouveau massage, puis laisser le mouvement ne sera pas trop intense. La peau doit être progressivement à ces habitués impacts, il aidera à prévenir les blessures.
  • Ne jamais masser les zones de la peau, ce qui a des plaies ou des irritations.
  • Avant le massage, la peau doit être séché à fond, vous pouvez appliquer le talc. Si vous travaillez sur l'épiderme humides ou humides, il peut endommager ou étirer que d'aggraver encore la situation.
  • En utilisant Vibro, tenir compte du fait qu'elles causent des fluctuations dans les organes internes. C'est pourquoi ces dispositifs ne sont pas recommandés pour une utilisation si vous n'êtes pas sûr de leur état de santé.

SIDA

Massage anti-cellulite des cuisses et les fesses sera encore plus efficace si vous utilisez des aides. Il est préférable d'utiliser des huiles végétales (abricot, olive, orange, etc.). Ils fournissent glissement des mains. Vous pouvez également ajouter des particules skrabiruyuschie. Cela peut être un sel, le marc de café ou d'algues. Si vous n'êtes pas sujettes à des réactions allergiques, essayer de maîtriser la technique anti-cellulite massage au miel.

Massage anti-cellulite des cuisses et les fesses à la maison: avis

les femmes de plus en plus ont tendance à l'auto-accomplissement des procédures cosmétiques. Ainsi, la technique assez simple et efficace est le massage anti-cellulite des cuisses. Avis sur la procédure sont les suivantes:

  • la peau devient plus lisse et souple;
  • à effet massage régulier est considérablement réduit « peau d'orange »;
  • huiles et autres auxiliaires fournissent une puissance supplémentaire.

Si nous parlons des critiques négatives, ils sont principalement liés à une mauvaise technique du massage ou la présence de réactions allergiques. ecchymoses peuvent se produire, maille vasculaire ou d'une allergie. Le manque d'effet durable en raison du fait que les femmes ne sont pas toujours massage accompli de bonne foi. En outre, les coûts pour se conformer à l'alimentation correcte et ne pas oublier l'activité physique.

résultats

Massage anti-cellulite – c'est l'un des moyens les plus simples et efficaces, ce qui permet de se débarrasser de la « peau d'orange ». Afin d'éliminer les grumeaux disgracieux, assez simplement perdre du poids. Il est nécessaire d'agir sur les couches profondes de la peau, le tissu musculaire et le tissu adipeux. Massage – il est tout simplement parfait. Son principal avantage réside dans le fait que la performance des équipements extrêmement simple. Il est donc nécessaire d'appliquer aux salons coûteux. Il est possible de pratiquer l'auto-massage. Ne pas oublier l'utilisation des aides. Il peut être des huiles végétales, miel naturel, ainsi que divers moyens skrabiruyuschie.