PMS chez les femmes. Dois-je le soigner et comment?

La menstruation est un moment désagréable dans la vie de toute femme. Cependant, pour certaines femmes, la période qui précède est la véritable torture. Selon les statistiques, environ 80% de la population féminine du monde connaît un certain malaise avant les menstruations et 5% ont besoin de soins médicaux et de traitements graves en ce moment.

Manifestations négatives chez les femmes avant la menstruation, appelée syndrome prémenstruel (SPM). Aujourd'hui, les médecins parlent de plus de 150 symptômes de cette maladie. Bien sûr, chez une dame, ils ne se rencontrent pas tous, généralement il y en a plusieurs.

Les SPM chez les femmes se répètent d'un mois à l'autre presque identiquement. L'apparition d'un renforcement nouveau ou grave des symptômes déjà existants devrait être alarmante. Après tout, PMS peut progresser et prendre des formes très lourdes. Certaines femmes ne sont pas seulement handicapées pendant cette période, mais nécessitent également une hospitalisation.

Ainsi, le syndrome prémenstruel présente les symptômes suivants:

• Une humeur dépressive, un sentiment d'auto-mécontentement et de désespoir;

• Tension et anxiété;

• Instabilité de l'humeur;

• Augmentation des conflits, irritabilité, colère;

• Distraction;

• Faiblesse et fatigue ;

• Changement d'appétit (envie d'un aliment particulier, excès de nourriture);

• Insomnie ou somnolence;

• Gain de poids;

• Douleur musculaire, articulaire ou articulaire;

• La modification de la sensibilité des odeurs et des sons;

• Œdème;

• Nausées, vomissements, étourdissements;

• Attaques de panique;

• Engourdissement et transpiration des pieds et des mains;

• Augmentation du rythme cardiaque;

• Sensibilité et sensibilité de la poitrine.

Les SPM chez les filles sont généralement moins prononcées que chez les femmes. L'intensité et le nombre de symptômes augmentent avec l'âge. Certaines femmes ont un fort effet sur le cours et la présence de PMS a un accouchement. Et à la fois pour améliorer l'état et sa détérioration.

Si les manifestations de SPM sont fortes et entravent la vie normale, il faut consulter un gynécologue. Avec des symptômes légers, vous pouvez vous dispenser de la normalisation du style de vie et de la nutrition.

Les experts estiment que la principale cause de SPM chez les femmes est une violation de la quantité d'œstrogènes et de progestérone au cours de la deuxième moitié du cycle. C'est la quantité élevée du premier et du bas de la seconde hormone qui a conduit à l'apparition de manifestations désagréables. Un certain rôle appartient ici au niveau accru de prolactine.

La normalisation du milieu hormonal, en règle générale, donne de bons résultats. Par conséquent, les préparations naturelles sont activement utilisées pour le traitement des SPM, par exemple "Remens", "Mastodinon", "Cyclodinone", qui ont des effets similaires.

En traitement, on utilise également des contraceptifs hormonaux et des gestatgènes (progestérone artificielle). L'apport de ces médicaments réduit également la manifestation de SPM chez les femmes.

Pour réduire les symptômes, les médecins recommandent une activité physique modérée. Vous devez aller au sport, à l'aérobic, au yoga, à la natation, au cyclisme.

Il faut éviter le stress, dormir 8 heures par jour, reposer complètement, normaliser le poids. En outre, vous devez exclure ou réduire considérablement la consommation de café, d'alcool et de sel. Il est préférable d'arrêter de fumer.

Il est nécessaire de surveiller l'apport de vitamines et de microéléments dans le corps. Si elles ne sont pas suffisantes en nourriture, prenez des complexes. Les vitamines B, ainsi que A et E. Le magnésium et le calcium sont très importants.

La nourriture doit être une quantité suffisante de fibres, mais les protéines ne peuvent pas être emportées. En outre, vous devez limiter l'apport de nourriture sucrée, grasse et épicée. Dans le régime, il est souhaitable d'inclure des fruits, des légumes, des produits laitiers, du riz, des graines de tournesol, des légumineuses, du poisson. La vie sexuelle de qualité régulière a également une incidence positive.

Ainsi, PMS chez les femmes se manifeste de différentes façons. Si les symptômes sont graves et causent de l'anxiété, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils. Avec des manifestations douces, on peut se passer de la normalisation du mode de vie et de la nutrition.