Comment agrandir les seins sans avoir recours à la chirurgie

La plupart des femmes surveillent attentivement les moindres changements dans l'état et l'apparence du sein. En même temps, comment augmenter la poitrine – est la tâche principale que les femmes tentent de résoudre presque tout au long de sa vie adulte. De plus, il y a beaucoup de facteurs à l'origine pas que l'augmentation de la taille des seins, et la détérioration de leur apparence. De tels moments sont la période de gestation de l'enfant, l'allaitement, de certains troubles gynécologiques et hormonaux, gain de poids rapide ou la perte. Il semble qu'une telle situation existe dans la vie de presque toutes les femmes et il est temps d'accepter le fait que l'affaissement des seins avec le temps et devient moins attrayant.

Verser l'huile sur le feu et les stéréotypes fermement assis dans l'esprit des deux la moitié juste de l'humanité, ainsi que les hommes. On croit que la poitrine élastique mamelons bien développé, la peau lisse est peut – être la figure la plus attrayante. Mais si les jeunes ne peut pas durer éternellement, et regarder votre meilleur à tout âge que vous voulez? Est-ce que les crèmes correctrices spécialement conçus et des masques ou doivent se tourner vers la chirurgie plastique et doivent commencer à un âge précoce pour économiser de l'argent?

Des études montrent que même une cosmétiques spéciale ne sera pas utile, et la chirurgie, mais une panacée, mais il semblait loin de toutes les femmes, et une chose risquée – d'aller sous le couteau du chirurgien. Pour répondre à la question de savoir comment augmenter la poitrine, peut préparateur physique qui développera les exercices les plus efficaces pour chaque femme.

La pratique montre qu'un peu plus d'un mois d'entraînement dur et vos seins seront pratiquement les mêmes que ce fut vingt ans. Alors accessoires pour aider à répondre à la question « comment agrandir les seins » devrait consister en un caoutchouc de propylène, ou un tapis, un ensemble d'haltères pesant de 1 à 3 kg, et un bandage élastique médical, qui peut être acheté dans une pharmacie.

Eh bien, nous commençons.

1. Avant de commencer l'exercice sérieux, les muscles ont besoin de se réchauffer. Pour cela assez pour faire 15-20 sautes ses bras dans le sens des aiguilles d'une montre, pour ceux contre.
2. Le premier exercice vise au renforcement général de la ceinture musculaire thoracique. Elle est réalisée comme suit: la nécessité de se coucher sur le sol, tout en maintenant un haltère dans les mains. mains Suivant lentement dans la reproduisent main aussi longtemps que vos coudes ne seront pas poser sur le sol. Cet exercice se fait 20-30 fois dans 2-3 séries.
3. Position de départ est le même, qui est couché sur le dos, avec un bras tendu haltère le long du corps, et le second est situé au niveau de la poitrine. L'exercice est effectué 20-30 fois la même et consiste à changer la position des mains, au contraire.
4. Reposez-vous pendant quelques minutes après l'exercice précédent, et procéder aux pompes habituelles, qui nous sont familières depuis le lycée. Ils aident non seulement à résoudre le problème comment faire des seins plus ferme, mais peut aussi renforcer l'ensemble ceinture scapulaire et de la pompe même jusqu'à la presse. Notez que lors de l'exécution de cet exercice, il est important de garder le corps allongé le long d'une ligne droite imaginaire. Nous parlons de la tête, les épaules, les fesses, les genoux doivent être au même niveau, sinon l'efficacité de l'exercice sera quasiment réduit à zéro.
5. Excellente renforce la poitrine et le détendeur habituel d'étirage ou d'un bandage élastique. Pour cet exercice doit être lisse, ramasser le détendeur avec le nombre requis de ressorts et étirer la coquille lentement. Répétez l'exercice devrait être d'au moins 10-12 fois.
6. Renforcer la poitrine et se détendre votre colonne vertébrale parfaitement et aide à la soi-disant pose chat.
7. Les muscles des bras et de la poitrine parfaitement renforcés grâce aux palmiers denses de compression qui doivent être gardés devant lui. Cet exercice est très simple, mais ils ne sont pas moins efficaces. Il se présente comme suit: dans la paume de la posture debout jointes devant la poitrine pouces de haut, bien comprimé. Ses mains entre Clenched eux pour renforcer l'effet, il est souhaitable de mettre une petite boule en caoutchouc, vous ne devriez pas vous détendre 5-7sekund.

Pour savoir comment agrandir vos seins, il est nécessaire de répondre à des experts, il suffit de trouver la documentation pertinente et se familiariser avec les exercices proposés. Là , vous pouvez apprendre à faire et de plus gros seins, sans avoir recours à la chirurgie plastique coûteuse et risquée.