jours de jeûne pour les femmes enceintes – profiter ou nuire

Beaucoup de femmes enceintes apprennent sur leur situation, commencent immédiatement à suivre de très près leur alimentation. Ils sont désormais responsables non seulement pour leur propre santé, mais aussi pour le plein développement du bébé. L'enfant reçoit toutes les vitamines nécessaires et les nutriments du corps de la mère. Par conséquent, une bonne nutrition est si nécessaire future mère.

Parfois , une femme enceinte se soucier de sa figure et la santé de votre bébé, votre corps organise jours de repos et se trouve sur le régime alimentaire parcimonieuse. Il se trouve que le médecin recommande un jour pour donner à votre décharge du corps. Chez les femmes enceintes, il y a de nombreux litiges et questions à savoir si les jours de jeûne pour les femmes enceintes ont besoin. Les spécialistes dans le domaine de l'obstétrique et de gynécologie, sans aucun doute. Ils recommandent toujours des jours de jeûne pendant la grossesse, surtout si une femme a un problème avec le surpoids.

Disposer jours de jeûne pendant la grossesse devrait être seulement après consultation avec votre médecin. Dans ce cas, l'expert confirmera la faisabilité de déchargement du corps, et faire des recommandations pour son respect. jours de jeûne pour les femmes enceintes bénéficieront si elles ont lieu plus d'une fois par semaine. a besoin de bébé toutes les vitamines et les minéraux qu'il reçoit du corps de la mère. Alors ne le prive pas obtenir trop souvent de ce plaisir, de ne pas nuire à l'organisme en pleine croissance et le développement.

Jeûner jours pour les femmes enceintes ne permettent pas de prendre du poids, ce qui est bon pour le statut de la mère et le bébé. Après la naissance, il sera facile de rebondir et revenir à leur poids initial. Passez le déchargement sur un jour précis de la semaine, de sorte que le corps va se habituer à un régime strict. Pendant le déchargement du corps l'excès d'eau, ce qui réduit la probabilité d'apparition d'un œdème. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser de 300 – 500 grammes par jour.

Ne pas oublier que, même si le corps et se débarrasse de l'excès de liquide, ce jour-là, vous devez être sûr de boire environ 1,5-2 litres d'eau. Il fournit l'équilibre des sels minéraux. Si pendant la grossesse est apparu gonflé, alors la quantité de liquide que vous pouvez et couper. Alimentation dans les jours de prise limité pour les femmes enceintes est de choisir un médecin.

Si vous décidez d'organiser une journée de jeûne votre corps pour maintenir son état normal, sélectionnez l'une des options de restauration. Pour commencer à vous préparer pour le jour de la sortie, essayez régime d'épargne. Manger de la viande uniquement avec des légumes, des fruits de mer et légumes, des baies avec des produits laitiers, des salades de fruits. Le corps se sentira un sentiment de satiété, mais la nourriture ne sont pas riches en calories et ne pas apporter beaucoup de mal. Au contraire, ces aliments sont riches en vitamines et oligo-éléments nécessaires à la future mère et son bébé.

Un régime plus strict, vous pouvez limiter l'utilisation de seulement un type de produit spécifique. Par exemple, passer toute la journée de manger des pommes sous différentes formes: frais, biscuits, etc. Ne pas oublier d'utiliser la bonne quantité d'eau. Maternité grands bénéfices pour les fruits et légumes alimentation. Ils ont beaucoup de vitamines et minéraux nécessaires pour la mère et le bébé. Ils sont faibles en calories et contribue à détendre le système digestif et dans tout le corps.

jours de jeûne sont très importants pour les femmes enceintes. Ceci est non seulement une mesure nécessaire, nécessaire pour maintenir la santé de la future maman et le bébé. Il est également nécessaire à la femme elle-même, qui vise non seulement à donner naissance à un bébé en bonne santé, mais aussi pour garder leur forme et de la beauté. Le surpoids est pas le profit. Et l'avenir de l'enfant n'a pas besoin d'aliments riches en calories. Il doit sortir de l'organisme de ma mère que de vitamines et de minéraux utiles. A cet égard, une organisation adéquate des jours de jeûne pour les femmes enceintes.