Livres sur la nutrition: comment ressaisissez-vous

nous sommes souvent confrontés à la volonté de faire le bon régime, mais pas toujours il se trouve, pour plusieurs raisons.

Pourquoi ne peut pas manger correctement

Tout d'abord, nous n'avons pas assez de volonté. Cela est dû au manque de motivation suffisante. Autour de nous est quelques exemples d'un mode de vie sain, dans cette situation difficile de me ressaisir et de faire une différence.

Deuxièmement, nous croyons que la bonne nutrition – il est la nourriture ennuyeux et monotone qui ne coïncide pas avec la réalité. Armé d'une quantité suffisante de connaissances, vous pouvez créer une variété de plats que le goût des délices culinaires même surpassant du monde. Où pouvons-nous obtenir cette connaissance? Il y a des livres sur la nutrition, qui contiennent des informations inestimables.

L'impact psychologique

Au cœur de toutes nos actions est la psychologie. Pour vous mettre en place pour un mode de vie sain et ne tombe pas plus tard, vous avez besoin d' un certain état d' esprit subconscient. Les meilleurs livres sur la nutrition sont en mesure de créer. Donc, pour vous motiver et à obtenir certains résultats, lire au moins un de ces livres:

• Colin Campbell, "L'étude de la Chine". Ceci est un livre pour ceux qui veulent bien manger afin d'améliorer la santé. Qu'est-ce qui motive les gens plus que la connaissance des maladies possibles qui la menacent, à moins de changer le régime alimentaire? Le spécialiste mondial en biochimie examine les effets sur le corps des aliments de tous les jours que nous avons utilisé pour manger.
• Fridman Rori, « Je suis belle. Je suis mince. Je suis une salope ". Ce livre est conçu pour le public féminin. Les filles rêvent de conquérir sa beauté chaque compteur. Le livre, qui est écrit avec humour et un langage compréhensible, est devenu un manuel de référence de nombreux représentants du beau sexe, comme elle motive les gens, et fournit des conseils utiles et des recommandations pour une alimentation équilibrée.
• Bob et Jenna Torrets Torrets, "Vega-monstre." Ce livre est destiné aux personnes qui ont décidé de se consacrer au végétarisme. Depuis la première très difficile de renoncer à la viande, surtout psychologiquement, les auteurs ont mis l'accent non seulement sur le régime, mais aussi sur la motivation humaine.
• Maykl Moss, « Le sel, le sucre et la graisse. Comme les géants de l' alimentation nous mettre sur l'aiguille ". Ce livre qui motive les gens à bien manger en exposant les plans d'affaires des fabricants de produits dangereux. Psychologie du livre fonctionne sur le subconscient.
• « Le goût suprême » du Bhaktivedanta Book Trust. Le manuel contient de nombreuses recettes pour les végétariens, qui sont soutenus par des histoires sur les avantages d'une bonne nutrition. Le livre est un excellent effet sur la psyché humaine.

En plus de l'impact psychologique, vous devez connaître la vérité sur la santé des organes internes, qui dépend aussi de la puissance.

Comment améliorer la santé physique

Des livres sur la nutrition appropriée, qui sont exposés des produits nocifs, à notre époque, sont devenus une rareté, parce que les producteurs non rentables pour que les gens connaissent l'impact sur le corps de leurs biens. Mais homme averti – prémuni, donc attention au livre:

• Gvinet Peltrou, Il est tout bon. L'auteur a inclus l'imagination et des aliments sains qui seront bénéfiques pour votre corps, fait de 185 plats différents qui peuvent être préparés très rapidement.
• Endi Lyu et Natalie Kringudi, manger gras Soyez mince. Dans le livre sont exposés les produits nocifs, que vous ne soupçonniez pas.
• Natali Rouz, "Detox pour les femmes". Dans le livre, vous trouverez des informations sur le corps féminin et la digestion des aliments, qu'il faisait mal.
• David Perlmutter, " Le blé et le sucre." L'auteur dit au sujet des effets sur notre corps de blé et de sucre.
• Adina Nimer, "autonettoyant". Il est un livre universel, dans lequel vous trouverez des recettes pour la nutrition, des techniques, des informations sur la santé et bien d'autres choses utiles.

Lorsque vous avez trouvé une motivation, il est temps de diversifier le menu de la nutrition à elle vous n'êtes pas ennuyés. Livres recettes de nutrition correspondent à vos besoins.

recettes nutrition

Aujourd'hui, nous pouvons trouver de nombreux livres avec des recettes pour une alimentation saine, qui ne sera pas moins délicieux que vos repas habituels. Faites attention aux livres suivants:

• "Séparer les aliments" GS Vydrevich.
• « Un moyen facile de perdre du poids » Allena Karra.
• "Manger pour vivre!" Linda Larsen.

Des livres sur la nutrition – il est que la première étape de votre voyage. Dans l'avenir, vous serez en mesure de trouver des recettes qui vous conviennent.

Pourquoi ne peut écouter

Souvent, dans la recherche du corps de belles personnes qui vivent les régimes et les régimes qui nuisent à l'organisme, bien qu'à première vue, il ne le pense pas. Afin de ne pas nuire à la santé, éviter:

• des articles sur l'Internet;
• les régimes monotones ou trop strictes;
• produits semi-finis, même si les producteurs appellent leur régime alimentaire; peut-être qu'eux-mêmes et faible en calories, mais la restauration rapide est très malsain.

Des livres sur une bonne alimentation composée par des professionnels expérimentés, de sorte qu'ils sont accessibles, mais il est préférable de consulter un nutritionniste.