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Que les végétariens mangent-ils?

mode de vie végétarien a toujours suscité un véritable intérêt pour les autres. Et de nombreux fans de produits de viande ne réalisent toujours pas que les végétariens mangent. Aujourd'hui, nous dot enfin le « i » et révèle le « secret ».

Commençons par le fait que les végétariens sont différents. Les vrais disciples de ce mode de vie ne mangent pas de viande, y compris le poisson et le poulet. Mais il y a d'autres types de celui-ci. Donc, les gens qui mangent des œufs et des produits laitiers, à l'exclusion de vos volailles de régime, le poisson et la viande, s'appellent lacto-ovo-végétariens.

Si la liste ci-dessus des produits pour enlever l'œuf, il sera déjà laktovegetariantsy. Mais ovovegetarintsy avec grand plaisir-vous livrer des œufs de poule, mais il n'est pas primelyut produits laitiers.

Il y a ceux qui ne l'ont pas abandonné le poisson, mais un oiseau dans leur régime alimentaire ne sont pas inclus. Ils s'appellent Pesco-végétariens.

Végétalien est la forme la plus stricte du végétarisme. Celui qui adhère à cette direction dans l'alimentation élimine les produits laitiers, les œufs, le miel, la gélatine, qui est tout ce qui est en quelque sorte lié au monde animal.

Beaucoup de ceux qui lisent ces lignes, avec perplexités réagirait à tout cela, parce que pour la plupart des gens il est clair que manger végétarien dans un tel cas. En fait, la réponse est assez simple.

Le fait que nous ne pas attacher d'importance à de nombreux produits, voir la viande comme principale leur nourriture dans leur vie quotidienne. régime végétarien suffisamment riche.

Et, surtout, il légume, ce qui pourrait donner une quantité considérable de très savoureux et, en plus, des plats sains, en utilisant une variété de remplissage. Toutes sortes de cocottes et de perles, plats et soupes – que la nourriture végétarienne. La principale chose ici – d'appliquer l'imagination, soutenue par des ressources financières.

Croyez-moi, vous pouvez vivre sans viande. Et il a prouvé plus d'une personne. À l'heure actuelle, dix pour cent de notre planète population totale ont exprimé leur préférence pour un mode de vie végétarien. Et ils ont quelque chose de bien.

Mais revenons au sujet de notre conversation, et nous continuerons à parler de quoi manger végétarien. D'autre part, un grand groupe de produits – cette céréale. Cela leur est, à droite, il n'y a pas de pénurie. Dans les magasins ils sont présents en grande abondance. Et combien de merveilleux plats peuvent être préparés d'eux?!

Ne pas oublier les légumineuses haricots, à savoir les lentilles, les pois et autres. Ceci est tout à fait un grand groupe de produits est non seulement une excellente base pour les soupes et les plats d'accompagnement, mais peut aussi être un excellent remplissage pour les gâteaux et les tartes, les boulettes et les boulettes.

Que les végétariens mangent encore? Eh bien, bien sûr, des fruits et des baies. Sans eux, comme nous le savons, nulle part. Outre le fait que les avec grand plaisir peuvent être consommés sous sa forme brute, obtenu à partir de fruits de salades merveilleux, divers desserts et bien plus encore.

Nous sommes tous vos noix préférées, aussi appelé la nourriture végétarienne. Ils sont ajoutés aux salades, les céréales, les sauces et les plats d'accompagnement. Noix – la nourriture parfaite comme collation.

En ce qui concerne les produits laitiers et les œufs, ils sont aussi pertinents pour le mode de vie végétarien. Cependant, pour tous les végétariens inclure ces aliments dans votre alimentation.

Prenant la parole au sujet des avantages ou des dommages du végétarisme, on peut citer le fait qu'une telle alimentation équilibrée est très utile pour l'organisme. Les éléments nutritifs dans ce cas, de satisfaire pleinement les besoins humains. De plus, les végétariens sont moins sujettes à diverses maladies. Cependant, il y a un « mais ». Nous parlons d'une telle direction que le végétalisme. exclusion totale de l'alimentation des produits d'origine animale conduit à un manque dans le corps une variété de nutriments. Dans ce cas, vous devez les remplir. Dans le cas contraire, les problèmes de santé ne prennent pas longtemps à attendre.