Le syndrome métabolique: un signe avant-coureur de maladies menaçant

Ce nom nous est venu de l'Ouest, mais il est utilisé de ne pas se référer à une maladie particulière, et de décrire le complexe des symptômes. Cependant, pris ensemble, ils sont capables de causer assez certaines maladies: accidents vasculaires cérébraux, le rétrécissement des vaisseaux et le diabète de type II. Par conséquent, le syndrome métabolique a été isolé séparément, et les gens qui l' ont sont sous surveillance médicale étroite.

Ce problème est pertinent non seulement pour les États-Unis, aussi, beaucoup de gens en Russie qui ont le syndrome métabolique. La définition est connecté, tout d'abord, avec l'identification de l'obésité chez l'homme. Qui se manifeste habituellement cette condition?

Les personnes atteintes d'obésité centrale. Habituellement, ce sont les hommes qui ont un excès de poids est concentré sur l'abdomen. Les femmes, aussi, est un état, bien que le nombre d'indicateurs pour déterminer si l'obésité centrale, d'autres utilisés.
Les gens qui ont une sensibilité réduite à l'insuline. De ce fait, la teneur en sucre et de graisse dans le sang augmente.
D' autres facteurs de risque: l'âge mûr, prédisposition génétique, troubles hormonaux, le manque d'activité physique.

En même temps les symptômes du syndrome métabolique tels que la coagulation sanguine accrue et l' inflammation faiblement exprimés dans différents tissus du corps.

Comment définir le syndrome métabolique?

la pression des patients est supérieure à 135/85 au repos
sucre dans le sang élevé sur un estomac vide
Chez les femmes, le tour de taille supérieure à 88 cm, les hommes – plus de 100
Plus de triglycérides de 150 mg / litre dans le sang
HDL réduit

S'il y a au moins 3 des symptômes suivants, la condition est présente. Quelle est sa pathogénie? Le syndrome métabolique est associé à une exposition chronique à de grandes quantités de sucre et de triglycérides dans le sang à tous les organes et systèmes. Au fil du temps, ils cessent tout simplement de fonctionner normalement. De plus, la graisse viscérale présentent une activité hormonale, ce qui a un effet néfaste sur l'état général de l'organisme. Le développement du syndrome métabolique est associé à la malnutrition, la présence d'un grand nombre de graisses animales alimentaires. Végétariens de cette maladie ne sont presque jamais souffrir, et les végétaliens – et jamais. Il est – maladies de l'abondance, lorsque la main est toujours beaucoup d'aliments gras, et il n'y a pas besoin de se déplacer, que vous pouvez obtenir dans la voiture et être à l'aise au bon endroit.

Quels tests peuvent détecter le syndrome métabolique?

Le sucre, le cholestérol et à haute densité faible, le cholestérol total, des triglycérides.

Le but du traitement – pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Le médecin recommandera des mesures pour diminuer la pression, « mauvais » cholestérol, sucre dans le sang et les triglycérides. Toutefois, les mesures partielles ne seront pas en mesure d'échapper – vous avez besoin de changer la façon dont toute la vie.

Tout d'abord, nous devons réduire encore le poids. En fait, ce n'est pas problème si compliqué, qu'il nous attire les magazines féminins. La réduction de l'apport calorique ainsi que régulièrement, sinon le plus difficile, l'activité physique pendant quelques mois permettra d'améliorer considérablement votre état. assez souvent pour perdre 5 kg de sucre a baissé. Pour ce faire, vous devez réduire l'apport calorique à 500-1000 calories et inclure dans le calendrier des promenades quotidiennes au moins 30 minutes. Bien que finalement d'augmenter leur vitesse et passer progressivement à une course. Tout d'abord par intermittence, puis exécutez toute la distance sans arrêt. Soit dit en passant, peut être augmentée à la même distance.

En général, vous devez atteindre un poids normal. De telle sorte que l'IMC ne dépasse pas 25. Si vous réussissez, alors même une terrible maladie comme le diabète de type II, ne sera pas aussi probable. Vous devez changer vos habitudes alimentaires, réduire la quantité de matières grasses dans l'alimentation, arrêter de fumer et commencer à manger du poisson au moins deux fois par semaine, et si la viande doit être maigre, le poisson, au contraire, devrait être grasse.

Assurez-vous de tenir compte des facteurs de risque – et changer leur mode de vie, tant qu'il n'a pas eu à le faire en raison d'une maladie grave.