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chocs technologiques dans la boxe. chocs latéraux Technique de la boxe

Sports un médicament de diverses maladies. Cela vaut également pour la boxe – il aide à réduire le stress, développer l'endurance et l'endurance. Cependant, il y a une limite des possibilités d'indicateurs physiques, qui, dans le cadre d'un emploi ne sont pas le résultat souhaité. Dans de tels cas, pour aider les athlètes est l'équipement d'exercice droit. Qu'est-ce? Pour un boxeur il y a un coups de poing technique efficace dans la boxe.

Une bonne position de combat – étape vers le succès

L'instrument principal de l'athlète ne sont pas seul bras. Technique correcte coup dans la boxe est non seulement la force et la netteté de la course, mais aussi de la position de combat, transférer le centre de gravité et le mouvement des jambes lors de l'attaque. Immédiatement est de déterminer la position. position du côté droit – c'est quand la main droite est plus proche de l'ennemi. Dans cette position, il est l'avant. Une main gauche est considérée comme l'arrière. Lorsque le bras de crémaillère à côtés gauche dans l'ordre inverse. Il est recommandé de choisir une position dans laquelle une main forte sera de retour. Il est nécessaire d'appliquer le coup le plus efficace.

Un impact latéral clé peut décider de l'issue de la bataille

La fente la plus efficace peut être considéré comme un choc latéral. Considérez cela. impacts latéraux Technique dans une boîte dépend des mains de réglage correct avant une attaque. Avant de poing film doit être placé à la tête et le bras – est beaucoup plus faible. Lors de l'attaque, la main avant est nécessaire de prendre un peu sur le côté pour voir l'ennemi et frapper l'arc dans la cible visée. Au cours de ce bras doit élever au niveau des doigts de telle sorte que le point de contact final, il était au niveau de son poing. Cette technique de coups de poing dans la boxe nécessite de faire un corps de tour pour déplacer le centre de gravité du mauvais pied, à partir de laquelle l'attaque a lieu. Il est nécessaire d'augmenter sa force.

reconnaissance

Un coup direct – le plus populaire dans la boxe. Lunge main avant est appelé un « coup ». Il applique à désorienter l'ennemi, ou de le tenir à distance. Technique coup direct dans la boxe est Mise au rebut des bras avant vers une extension complète du coude. Une telle attaque ne peut pas être appelée forte. Mais il convient de déterminer les tactiques de défense. En outre, il est utilisé pour reculer la main d'un coup puissant direct, qui est appelée « croix ». L'attaque est effectuée avec une position de départ de mouvement brusque retour poing vers l'ennemi. Elle est caractérisée par un pied arrière de poussée simultanée (avec un tour du corps) et son remplacement par l'avant. Cet impact sera très forte. Ceci est possible en déplaçant le centre de gravité dans le bras battant.

Juste un coup bas

L'attaque classique, qui peut terminer le combat – est « uppercut ». poinçons Technique de la boîte comporte un volet dans l'arsenal, qui est appliquée soit part de la position initiale. Il va de la poigne de revers vers le haut en bas sur le chemin intérieur. Avec une telle main coup doit être dirigé vers le haut. énergie fente diminue avec l'augmentation de la distance à l'adversaire. Cette technique de coups de poing dans la boxe permet de terminer le combat, frappant son menton ou plexus solaire ennemi.

La série explosive de coups

Deux gauche en alternance et grève de la main droite est appelée « deuce ». La série est souvent utilisé avec des attaques directes, lorsque la main avant en exploration et, si la situation le permet, déclenché « dvoechka ». impacts latéraux de l'équipement de la boîte fournit également une série. Mais ce n'est pas toujours efficace. Lorsqu'il est appliqué à une série de chocs latéraux corps sportif est moins sûre. L'ennemi peut se déplacer contre-attaquer. Il faut donc respecter les règles, qui fournit des coups d'équipement dans la boxe. Deuce est préférable d'appliquer au moment où l'ennemi est désorienté après une explosion majeure, et ne peut pas passer à l'offensive.

Quel meilleur endroit pour commencer?

Tout en étudiant à la maison, debout devant un miroir et la pratique des attaques, il est impossible d'obtenir des résultats élevés sans réglage de la force de la course. Pour effectuer correctement les exercices auront besoin d'un dispositif spécial. La technologie bat la boxe poire prévoit une augmentation progressive de la force à la suite d'attaques longes minière. Au début, les frappes doivent être appliquées très lentement, en mettant l'accent sur la rotation du corps, le mouvement des jambes et le déplacement du centre de gravité. Après le mouvement de travail à l'automatisme, attaque la vitesse augmente progressivement.

Pourquoi la boxe?

Les débutants est logique de commencer dans cette discipline de combat de l'industrie. De tous les sports de contact, la boxe est le plus abordable (ce qui signifie la facilité d'apprentissage): tous les trois types de coups de poing et les mains seulement. Le reste – la protection. Vous ne pouvez pas dire d'autres formes d'arts martiaux. Par exemple, les bosses dans les machines de boxe thaïlandaise a arsenal dévastateur comprenant plusieurs pieds d'attaque, les genoux, les coudes, les mains. Également utilisé balayages, grappins et jette. L'homme loin des sports de contact, ce n'est pas facile à comprendre.