87 Shares 7473 views

Comment prendre de la vitamine E, et dans quelles doses, et quand ne pas le faire?

Ces jours-ci, la vitamine E, tocophérol en médecine appelé, est devenu très populaire. Il fait partie de nombreux produits cosmétiques disponibles livré avec d'autres multivitamines ou séparément. Certains le considèrent comme une vitamine de la jeunesse et la beauté, tandis que d'autres traitent avec prudence et parler des effets secondaires possibles. Par conséquent, il est nécessaire de se pencher sur cette question plus en détail et décider comment utile vitamine e comment prendre et dans quelle combinaison.

Cette vitamine est la vitamine liposoluble. Les principaux lieux d'accumulation sont devenus les glandes surrénales, le tissu adipeux, le sang, le foie, le cœur et l'utérus. Comment prendre de la vitamine E? Il ne faut pas l'utiliser en trop grande quantité, mais aussi d'abandonner complètement le même ne peut pas être loin de lui.

Afin d'apprendre à prendre de la vitamine E, s'il vous plaît se référer à son dosage selon l'âge. Les enfants de un an et jusqu'à six ans ne devraient pas dépasser une dose de sept milligrammes. Les adolescents âgés de moins de dix-sept est autorisé à recevoir une dose journalière dans la quantité de quinze milligrammes. dose suffisante pour dix milligrammes, mais les femmes enceintes et allaitantes sont invités les femmes et les hommes adultes d'augmenter la norme quotidienne à quatorze milligrammes. Les enfants ont besoin Breast pas de prendre cette vitamine, car il est dans la bonne quantité leur est fournie dans le corps, ainsi que le lait de sa mère.

Comment prendre de la vitamine E? Aujourd'hui, il est disponible dans une variété de formes et formulations. Cela peut être une solution pour l'administration par voie orale ou injections, pastilles et capsules à croquer. Dans tous les cas, vous devez respecter strictement la posologie recommandée. L'un des nutriments importants qui ralentissent le processus de vieillissement dans le corps – est une vitamine antioxydante E. Comment prendre dans des capsules et des pastilles.? recevoir assez pour un être humain adulte d'une gélule par jour ou deux ou trois pastilles, fondu dans les demandes de la bouche et de l'eau.

La valeur de cette vitamine dans le corps est très grandes caractéristiques. Il favorise la circulation de l'oxygène dans le sang, renforcer les parois des vaisseaux sanguins, protège contre les toxines, et réalise également de nombreuses fonctions utiles qui contribuent à un travail sain de l'organisme entier. Pas rôle moins important qu'il joue dans le bon fonctionnement et efficace du système reproducteur, les femmes et les hommes. Cette vitamine miracle aide à éliminer même la dépression et la somnolence au cours des syndromes climatiques, ainsi que d'augmenter la libido.

Mais il y a un certain nombre de contre-indications, qui est décrit comme la prise de vitamine E pour les personnes souffrant de certaines maladies. cette vitamine est recommandé de ne pas obtenir dans l'infarctus du myocarde, infarctus et hypersensibilité.

Et comment prendre de la vitamine E avec d'autres médicaments? Il se combine avec fumeratom de fer, le citrate et le gluconate, mais avec des préparations d'oxyde de fer et d'argent boire cette vitamine ne devrait pas être. Comment prendre de la vitamine E dans le complexe? Il est parfaitement en harmonie avec le sélénium et la vitamine A, et ces médicaments sont recommandés à boire en quantités égales.

Comment prendre de la vitamine E? Toutes les vitamines liquides est nécessaire de boire après un repas. Il doit être fait, les scientifiques ont estimé qu'une personne consomme taux journalier de tocophérol. Eh bien, si l'on parle de produits conventionnels, la plus forte concentration se trouve dans les noix, l'huile, le soja, l'huile de tournesol et les œufs. Beaucoup tocophérol est dans les pousses de brocoli et Bruxelles. Par conséquent, ces produits devraient être tenus d'entrer dans chaque menu. Ne pas oublier que le manque de cette vitamine se reflète mal sur l'apparence de la peau, tandis que son fort déficit peut se produire une faiblesse générale du corps. Sur cette base, il peut faire la conclusion appropriée – tocophérol dans tous les cas, amener le corps plus de bien que de mal, surtout si vous buvez à des doses raisonnables.