La respiration Technique en couches. La respiration pendant les tentatives de travail et vaines

Depuis les temps anciens, la relation a été observée entre la technique de la respiration et le bien-être du corps. Dans le peuple du monde d'aujourd'hui ont oublié comment se concentrer sur la façon dont il respire. Une bonne respiration pratiquée depuis longtemps dans la vie quotidienne et pour se détendre et se calmer maintenant des médicaments utilisés. Cependant, avec toutes les possibilités de la technologie pharmaceutique moderne à ce jour n'a pas développé un outil qui peut soulager la douleur pendant le travail sans risque des conséquences pour la mère et l'enfant. Il est donc technique de respiration correcte aide à l'accouchement. Il aide à répartir plus efficacement l'oxygène dans le corps, ce qui ralentit le développement de la carence en oxygène chez l'enfant.

Afin de corriger la technique de la respiration pendant le travail a bénéficié, pas de frustration, vous devez commencer la formation pendant la grossesse. Dans ce cas, la lecture de la littérature sur ce sujet ne suffit pas. Vous devez constamment pratiquer des exercices de respiration pour les amener à l' automatisme.

Quel est le besoin d'exercices de respiration pendant la grossesse

Pendant la grossesse, ainsi que les changements et la restructuration de l'organisme féminin et changeant sa respiration. Dans le cadre de la croissance du fœtus et une augmentation de l'utérus organes abdominaux se déplacer vers le haut, et la quantité de lumière est réduite de plus. Pendant ce temps, le futur bébé avec l'âge gestationnel a besoin de plus d'oxygène. Dans de telles circonstances, le corps d'une femme enceinte éprouver une sorte de stress en essayant de faire face au stress posé sur lui. Apprendre à faire des exercices de respiration pendant le travail, une femme aide votre corps à faire face au manque d'air pendant la grossesse.

Vers la fin de l'activité cardiaque amplifié, augmente le nombre de rouges – globules rouges, qui transportent l'oxygène, par conséquent, la nécessité de celui-ci de se développer à environ 30 à 40 pour cent. exercices de respiration performants contribuent à une adaptation plus rapide de l'organisme aux exigences accrues.

Apprendre des exercices de respiration

Commencer à apprendre la respiration doit être progressive. Chaque jour, après l'exercice dont vous avez besoin pour passer le temps des exercices complexes respiratoires. Augmentez progressivement la durée de 1 à 2 à 10 minutes pour un jour. Si lors de l'exercice des vertiges, vous devez retenir votre respiration pendant un temps de 20 secondes à 30 secondes.

Par type d' exercices de respiration divisés en statique et dynamique. Le premier est maintenu fixe, et le second – à tout mouvement. Vous devez d'abord apprendre l'exercice statique, ne puis passer à dynamique. La principale exigence – pendant la conduite pour éviter de retenir votre respiration.

L'utilisation des exercices de respiration

En règle générale, au cours d'un stage de formation pour les femmes enceintes pour expliquer en détail ce qui est la technique de la respiration pendant l'accouchement. Avec une augmentation de la douleur devrait inspirer et diminue, au contraire, de respirer. Ce système simple va aider à faire face à des contractions pratiquement indolore. Vous devez savoir qu'une technique rationnelle de la respiration et le comportement en couches permettra d'alléger considérablement la condition du bébé, il clôturé d'une carence en oxygène et ses conséquences négatives connexes. Sans préparation, en situation de stress l'accouchement sera difficile de se rappeler des techniques qui ont été perçues au niveau de la lecture. Au contraire, les déchets à la technique de respiration automatique aide à la dilatation du col de l'accouchement, le renforcement de tentatives et a accéléré la naissance d'un petit miracle.

Pourquoi avez-vous besoin de respirer pendant l'accouchement

Pourquoi avons-nous besoin de prendre le contrôle de votre respiration pendant le travail? Le fait que le corps principal définissant un processus de combats – ce qui est de l'utérus. Il est un muscle puissant qui, en coupant, étend le cou et pousse l'enfant à la sortie. Ainsi les tentatives processus de contrôle conscient sous la forme de cames ou de serrement des cris donnent pas le bon résultat. Pendant les mères qui pleurent crispe corps vers le haut, ce qui contribue à une contraction involontaire des muscles du périnée. Le col de l'utérus devient le fond, étirement sous l'action de la lutte vers le haut. Par conséquent, il y a des lacunes, aggravées par le passage de la tête du bébé. Par conséquent, aucune méthode n'apportera soulagement que la respiration pendant le travail et le combat. Il aide à réduire l'émission des hormones de stress qui détendent les muscles et prévenir les fractures du col utérin, qui sera beaucoup plus facile à étirer. Il est possible de stabiliser le concentré et la respiration profonde pendant l'accouchement. Les techniques de respiration vaines tentatives pendant le travail et se détendre les vaisseaux sanguins. Elle sature aussi le sang en oxygène et assurer son approvisionnement à travers le placenta au bébé. Par conséquent, il est très important de ne pas oublier comment respirer pendant l'accouchement. techniques de respiration pendant le travail ne sont pas en mesure de débarrasser complètement une femme dans la douleur. Néanmoins, le processus de contrôle de la durée et l'intensité de l'inhalation et l'exhalation provoque la distraction des spasmes. Quand une nouvelle mère retient son souffle, il y a une augmentation de la pression sur l'enfant et l'accélération de son passage à travers le canal de naissance.

Une bonne respiration pendant le travail

Dans la première étape du travail dilatation du col utérin est lent, ne se battent pas très douloureux, les pauses ont la possibilité de se détendre. À ce stade, vous devriez commencer la formation. Vous devez prendre un nez profond de la respiration, puis expirez lentement et longtemps à travers ses lèvres polusomknutye. Dans le processus d'augmentation de l'intensité des contractions, ce système respiratoire continue, mais il devrait être accéléré. Permis respirations. Quickening L'affaiblissement des contractions de respiration ralentit, et la femme dans le travail devrait essayer de détendre le corps.

technique de respiration au cours de la dilatation du col

Au moment du col des contractions de l'utérus divulgation complète deviendra plus intense, devenant beaucoup plus douloureuse et prolongée. la technique de respiration pendant l'accouchement comprennent la soi-disant « chien souffle », qui devra utiliser pendant les contractions les plus douloureuses.

Il est nécessaire de faire inhalant superficielle très fréquente et exhaler par la bouche, comme des chiens par temps chaud. A la fin de la femme combat détend et prend une grande respiration, puis expirez lentement.

Respirer avec des tentatives vaines

En cas de survenance de tentatives d'avoir à prendre une grande respiration et retenez votre souffle. Il est donc nécessaire d'imaginer comment tout l'air des poumons se concentre sur le dessus de l'utérus et commence à peser sur les organes pelviens. La douleur se retire, il y a un fort désir de pousser. Pas besoin de supprimer, parce que la tension va conduire à une rupture des petits capillaires dans le visage et le cou. Il faut se rappeler que, avant la naissance de chaque femme va procédure de lavements, par conséquent, l'oppression et le désir de se débarrasser des tentatives est extrêmement inappropriée. Il devrait prendre une grande respiration et essayer de forcer à pousser la tête de bébé.

Comment respirer quand une tête

Au cours de l'un des combats semblent la tête. Après cela, vous devez faire un effort pour arrêter la respiration et la participation aussi longtemps que les obstétriciens ne sont pas la peau du périnée relégués au sommet du bébé. Ensuite, l'obstétricien a demandé à retendre les muscles abdominaux. En règle générale, il suffit de faire une profonde respiration et un peu plus serré apparaître bébé épaules. Une fois que l'obstétricien obtiendrait un enfant pour se détendre et respirer librement.

Ainsi, les techniques de respiration à l'accouchement i ont un impact positif non seulement sur la mère, mais aussi le bébé. Une bonne respiration aide à éviter les lacunes, détend les muscles du bassin, ainsi qu'une meilleure alimentation en oxygène du bébé.