Caractéristiques de l'effet des brûleurs de graisse sur le corps.

À notre époque, lorsque le problème de l'excès de poids est très pertinent, vous pouvez trouver une énorme quantité de brûleurs de graisse sur le marché. Souvent, dans la publicité, qui se cache, vous êtes informé de l'élimination miraculeuse de quelques kilos de graisse par semaine, d'une amélioration de la santé, d'une taille mince et de visages passionnés dans votre direction par des personnes du sexe opposé. Et ils montrent exactement ce dont rêvent les ménagères, qui ne peuvent pas faire face à elles-mêmes – une diminution de l'appétit et nécessairement une nette diminution de poids, aucune graduation ne peut se poursuivre. Analysons les points sur ces points de discorde.

Commençons par une diminution de l'appétit. Habituellement, avec la suppression de l'appétit, les substances suivantes se battent activement. Tout d'abord, il s'agit de l carnitine et d'autres substances qui ont un effet similaire à cela, c'est-à-dire transporter le transport d'acides gras dans la cellule, où il doit brûler avec succès, libérant ainsi de l'énergie. Et lorsque l'énergie est suffisante, le désir de manger des bonbons et des sandwichs ne se pose généralement pas. Toujours sur l'appétit ont l'effet de substances telles que la caféine et l'éphédrine. Et si la caféine est achetée simplement dans n'importe quel magasin de sport et même une pharmacie, l'éphédrine est interdite à la vente dans le pays. Et même en dépit du fait que dans le culturisme, le magasin de nutrition sportive est l'endroit où un grand nombre de toutes les préparations «en cours de travail» sont stockées, mais les lois seront violées là-bas sur navrjatli. Et l'effet négatif des médicaments interdits, tels que l'éphédrine et la DNP, est très fort.

Il est très utile et efficace lorsque divers extraits tonifiants de plantes, tels que levzeya, yohimbine ou ginseng, sont ajoutés aux brûleurs de graisse. Ils aident à diriger le régime plus facilement dans le plan physique.

À propos de la vitesse de perte de poids, vous devez probablement écrire ce paragraphe dans une énorme police rouge de sorte qu'il se heurte à la mémoire de personnes impatientes qui, au début, ont nourri avec patience de la mauvaise nourriture, n'ont pas participé au sport, mais soudainement ils ont décidé de changer leur vie de manière radicale dans quelques semaines.

Quelle est la raison de la forte diminution de la taille et du poids dans les premiers jours de l'alimentation. Dès que vous commencez à manger moins de matières grasses et de glucides, et si vous faites de l'exercice, le corps commence à consommer du glycogène, stocké par les muscles. Et si vous considérez que 1 gr. Le glycogène représente environ 2,7 grammes. L'eau, puis le brûlage des stocks qui ont rempli les muscles, ils commencent à diminuer fortement en volume et, en conséquence, votre poids diminue. Afin que la perte de poids la plus rapide, ainsi promue à la télévision et à partir des pages des magazines, entraînera un début net du stockage du nouveau glycogène dès que vous décidez que vous êtes déjà assez bon et que vous décidez de revenir à la nutrition avant l'alimentation. Et par conséquent, vous ne renverrez pas seulement «perdu», mais aussi ajouter du poids.

Conseils pour brûler les graisses.

Si vous décidez de perdre du poids, même si vous êtes une fille et ne cherchez pas à avoir une masse musculaire, alors, en tout cas, n'arrêtez pas de manger. Il est nécessaire de maintenir le niveau de protéines à un niveau élevé pour éviter le catabolisme, c'est-à-dire La dégradation du tissu musculaire, qui est en soi un processus très nocif et aucune beauté et santé ne vous apportera.

Si vous décidez de vous asseoir sur un régime à faible teneur en glucides, alors, tout d'abord, cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de consommer des glucides et, d'autre part, le niveau de leur consommation devrait être réduit progressivement. Parce que Atteindre éventuellement un faible niveau de glucides, votre métabolisme ralentira tellement que la combustion des graisses s'arrête et vous vous sentirez terriblement terrible. L'arrêt complet des glucides peut entraîner des problèmes de santé très graves. Naturellement, abandonner les animaux et la graisse du lait. Même si elles proviennent de produits aussi inoffensifs que le fromage cottage sans graisse, alors, par exemple, la consommation d'un litre de lait faible en gras peut vous donner imperceptiblement environ 15 grammes de graisse animale. Oui, et le lactose dans les produits laitiers peut ruiner tous vos efforts pour s'abstenir de consommer du sucre. Les graisses ne peuvent être consommées que de légumes et de poissons, naturellement dans des limites raisonnables. À chaque repas, mangez quelques légumes, comme des salades ou des concombres. La fibre, qu'ils contiennent, réduira l'effet négatif de l'insuline, qui se produit après avoir mangé. Le taux d'apport en glucides devrait diminuer tout au long de la journée, bien sûr, l'apport en glucides avant le coucher est hors de question. Et des réceptions de produits de farine blanches et sucrés, il est nécessaire de refuser catégoriquement. Et assurez-vous de suivre l'indice de glucides des aliments que vous consommez.

Et surtout. Si vous voulez perdre du poids, ne vous efforcez pas d'acheter immédiatement des brûleurs de graisse. Jusqu'à ce que vous modifiez votre alimentation et le métabolisme principal, aucun médicament ne vous aidera à perdre du poids. Et si vous obtenez des résultats, ils seront de courte durée. De là, il faut faire la conclusion principale – pour perdre du poids, il faut changer complètement le mode de vie, le rendre correct et sain. Et être belle et saine est beaucoup plus agréable que de manger une barre de chocolat avec du thé après un repas.