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Le sélénium minéral est utile pour le corps de la femme?

Avec l'écoulement rapide de la vie moderne de plus en plus difficile pour les gens de maintenir l'équilibre des vitamines, oligo-éléments et minéraux dans le corps. En raison de cela, vous devez être en mesure de faire une alimentation quotidienne correcte et variée à manger sans donner la préférence à un produit en particulier, sinon vous pouvez obtenir un gros problème de santé. Sélénium pour le corps de la femme est un minéral essentiel qui vous permet de maintenir la santé et la beauté.

Caractéristiques des oligo-élément

Sélénium est considéré comme un oligo-élément de la longévité, qui est causée par ses propriétés inhabituelles. Le tableau périodique est sous le numéro de série 34, dans la sixième colonne. Il représente un noir non métallique, qui, dans des conditions normales ne réagit pas avec l'oxygène, l'eau ou des acides. Dans les laboratoires au cours des réactions chimiques, il est dissous dans l'acide nitrique (concentré), ainsi que dans des solutions alcalines (est oxydé l'interaction avec eux).

Minéral a tendance à migrer activement à la biosphère. Dans le corps humain accumule l'eau thermale, la fumée roche volcanique et calcaire. Voilà pourquoi dans les lieux de sol volcanique ancienne ou moderne est le plus riche en données minérales. Les aliments cultivés sur ce sol contiendra dans sa composition est nécessaire pour le sélénium, Caritatif à l'organisme qui est prouvé par plus d'une étude.

Pourquoi considérer la longévité du sélénium minéral

Les propriétés antioxydantes de la matière minérale pour les effets sur le corps sont semblables à la vitamine E, de ce fait, ces substances peuvent être substitués les uns les autres dans différents processus physiologiques dans le corps.

Effet anti-oxydant qui se manifeste par la neutralisation des radicaux libres violant les processus de récupération. Sélénium est capable d'oxyder les radicaux libres, maintenir une peau saine et le collagène normal pour son élasticité. En conséquence, le sélénium pour le corps de la femme est un oligo-élément essentiel.

En outre, il affecte l'intégrité de l'acide nucléique, fournissant l'absence de mutations génétiques, de stockage et de transmission de l'information génétique. En tout cas, il est impossible d'organiser pour le corps de la famine en sélénium, car cela peut être lourd de vieillissement biologique rapide de l'organisme, ainsi que l'espérance de vie réduite.

Sélénium: pourquoi il est un oligo-élément le corps?

Chez l'homme, le sélénium est concentrée dans certaines régions (pancréas, moelle osseuse, les poumons, le foie, le cœur, les reins, les pieds et les cheveux). En particulier, son emplacement et proposer des principes d'oligo-élément d'influence sur le corps:

  • renforce l'immunité;
  • Il empêche le développement des maladies cardio-vasculaires;
  • une partie des hormones, des protéines et des enzymes;
  • Il a un effet de normalisation sur les processus métaboliques, permettant au corps plus rapidement et plus facilement faire face à la digestion des aliments et la division des oligo-éléments;
  • Elle contribue à la prévention des tumeurs malignes dans le corps;
  • Il normalise le système nerveux, augmentation de la résistance au stress;
  • Elle réduit la teneur en substances toxiques dans le corps (comme le mercure, l'argent, le plomb, et d'autres);
  • normalise le système endocrinien;
  • régule la fonction de reproduction chez les hommes en raison du fait qu'une partie de la substance chimique composition du sperme ;
  • Elle affecte la peau, les cheveux et les ongles, les rendant durables, souple et en bonne santé.

Sélénium est nécessaire pour le corps de la femme pour le cours normal des processus physiologiques et biologiques dans le corps.

Le sélénium est dangereux famine

Dans le cas où le corps pendant une longue période ne sont pas arrivés, le sélénium, les processus métaboliques sont ralenties, il semble en surpoids et susceptibles d'être obèses. En outre, lorsque la famine en sélénium de service peut se produire:

  • infarctus du myocarde;
  • une maladie coronarienne;
  • cancers;
  • la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose;
  • la sclérose en plaques;
  • l'asthme.

Pour un être humain adulte est nécessaire pour obtenir le taux quotidien de sélénium égale à 1 g / 1 kg de poids corporel. Les femmes enceintes et allaitantes, les athlètes, les fumeurs et les personnes engagées dans le travail physique lourd, il est nécessaire d'utiliser une plus grande quantité de sélénium. Les avantages de ce corps est un oligo-élément essentiel.

Les symptômes d'une carence en sélénium et surdosage

Avec un manque de sélénium dans le corps à développer la fatigue chronique, une personne se fatigue vite, se sent faible, la perte de l'acuité visuelle, apparaissent sur l'irritation de la peau, dermatite, eczéma, ressenti de la douleur dans les muscles, dans le sang est détecté cholestérol élevé. Ceci est seulement une petite partie des symptômes, l'autre peut être détectée que dans les tests de laboratoire.

Quand le corps devient une surdose de l'oligo-élément, il y a un goût de l'ail dans la bouche, il peut y avoir des nausées, des troubles psycho-émotionnels. Une telle situation se produit lors du dépassement de la valeur quotidienne (environ 5 mg).

Sélénium pour l'organisme féminin: avantages et contre-indications

Un puissant antioxydant Sélénium permet plus de maintenir l'élasticité de la peau, particulièrement bon effet se manifeste en association avec la vitamine E, ce qui contribue à assimiler rapidement les oligo-éléments longévité. Le sélénium minéral pour le corps a besoin pour maintenir les cheveux sains, l'accélération de leur croissance naturelle. En présence de pellicules fait partie de l'oligo-élément permettra de neutraliser efficacement ce problème.

L'utilisation du sélénium pour le corps des femmes est une valeur inestimable processus de perte de poids. Ses propriétés accélèrent le métabolisme effet positif sur le taux de stockage des graisses de clivage, ce qui entraîne une alimentation complète en combinaison avec l'exercice donnera des résultats plus rapides. La seule contre-indication à la réception est la dose excessive de la micronutriment.

Effet du sélénium sur les processus physiologiques

Sélénium pour le corps de la femme est un minéral fondamental pour maintenir la beauté et l'attrait naturel. Pendant la grossesse, quand une femme a un état émotionnel très instable, le sélénium permet de normaliser la condition et de fournir le bébé en développement tous les oligo-éléments et minéraux nécessaires.

Merci à son effet bénéfique du sélénium réduit la possibilité d'anomalies chez le fœtus, l'avortement spontané ou la décoloration du fœtus.

Les femmes injectent suffisamment de oligoélément, est moins sensible aux maladies virales et infectieuses ainsi que le sélénium stimule les défenses de l'organisme, ce qui est très important pendant la grossesse et l'allaitement.

Pourquoi est-équilibre de sélénium dans le corps

Pour maintenir une bonne santé et le bien-être nécessaire de respecter strictement l'équilibre des oligo-élément dans le corps. Sélénium, ce qui est nocif pour le corps peut se manifester par d'une surabondance ou un manque de minéraux, il est important d'être consommés en quantités limitées qui ne dépassent pas la dose journalière admissible. Mais cet oligo-élément doit être suffisante pour l'écoulement des processus physiologiques et métaboliques importants.

Vous devez également tenir compte du fait que la consommation d'alcool et les pilules de contrôle des naissances et le tabagisme appauvrit considérablement les réserves de sélénium dans le corps. Donc, vous devez inclure dans votre alimentation autant de fruits et légumes frais, sans les soumettre à un traitement. Dans ce cas seulement, le corps va se correctement la quantité requise de minéraux et de la fonction.

Quels aliments contiennent du sélénium

Après avoir abordé la question de savoir pourquoi nous avons besoin de sélénium dans le corps féminin, devrait déterminer de quelle nourriture vous pouvez obtenir le montant requis. Sélénium se trouve dans:

  • fruits de mer;
  • poissons;
  • abats;
  • foie;
  • céréales;
  • œufs;
  • champignons;
  • l'ail;
  • graines de tournesol;
  • amandes;
  • les légumes et les fruits.

Régulièrement manger ces aliments, vous pouvez facilement maintenir un parfait équilibre des minéraux et oligo-éléments nécessaires pour le fonctionnement normal du corps. Il est important de noter que, après le traitement thermique, la quantité d'oligo-éléments dans le produit est réduit de moitié. Par conséquent, il est préférable d'utiliser la majorité des produits sous forme fraîche, ce qui permettra de maximiser l'utilisation du sélénium pour le corps de la femme. Avis sur les suppléments synthétiques d'oligo-éléments disent que ces médicaments ne sont pas suffisantes pour l'usage humain, et dans certains cas, pourraient même aggraver la situation.

L'impact du sélénium sur les maladies cardiovasculaires

Une carence en sélénium dans le corps est l' une des principales raisons pour lesquelles une personne développe la sensibilité aux maladies cardiovasculaires. Les scientifiques ont constaté que les personnes qui reçoivent de la nourriture en quantité suffisante d'oligo-élément, jusqu'à 70% moins susceptibles de souffrir d'une maladie cardiaque. sélénium En particulier, prévoit l'élimination des substances toxiques (mercure, plomb), dont l'accumulation conduit à l'occlusion des vaisseaux coronaires.

En maintenant l'équilibre du sélénium approprié du corps peut être sûr de leur santé. Savoir ce qui est utile pour le corps du sélénium, peuvent habilement ajuster leur état, d'utiliser la dose correcte du minéral et de consommer ses aliments naturels non transformés.

Impact du sélénium sur la glande thyroïde

Sélénium a la capacité de produire du glutathion – enzyme stimule la production d'hormones de la thyroïde, qui normalise le système endocrinien, en gardant le métabolisme et prévenir le développement de l'obésité.

De plus, le glutathion a également un effet anti-inflammatoire. Pour cette raison, dans le traitement de l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose, la colite, le psoriasis et l'asthme sélénium alimentaire doivent être présents en quantité suffisante. Les propriétés du corps de cet oligo-élément ont un fort impact dans le traitement de la sclérose en plaques.

L'impact du sélénium sur les tumeurs cancéreuses

Cette question est très controversée et est toujours activement étudié toutes les sommités de la médecine moderne. Dans la clinique des produits de sélénium apport Dr Atkins est une priorité dans la prévention ou le traitement du cancer. Cependant, son avis que sur la base de suppléments de sélénium peut réduire l'incidence du cancer de 40%, n'a pas soutenu la majorité des médecins et des scientifiques ainsi que le sélénium pour le corps humain peut être toxique.

Les médecins de laboratoire allemands ont conclu que la toxicité du sélénium sévère, des additifs qui, au contraire, un effet négatif sur la santé humaine. Pour mettre à jour le système immunitaire et prévenir les processus de mutation dans les cellules, ce qui peut provoquer le développement de tumeurs cancéreuses, il est nécessaire d'utiliser des produits contenant dans sa composition, le sélénium naturel. Avantages et inconvénients au corps de ce minéral sont, en tout cas depuis longtemps étudié par des experts.

Afin de maintenir votre santé, vous devez obtenir un oligoélément avec de l'eau et la nourriture, mais certainement besoin d'arrêter de prendre des suppléments et des vitamines sur la base du sélénium comme peut conduire à la surabondance des conséquences négatives.

Comment interagir avec les vitamines, le sélénium

Pourquoi avez-vous besoin de ce minéral le corps, facile à comprendre, mais l'absorption des oligo-élément du corps ont un plus grand vitamines rôle, en particulier E et C. En liaison avec leur effet antioxydant du sélénium est le plus complet, et, par conséquent, anti-vieillissement et d'autres problèmes efficacement manifestés.

Le bon équilibre de vitamines et oligo-éléments permet de résister aux changements de vue liés à l'âge (en particulier, empêche le développement de la cataracte), améliore l'état du système cardio-vasculaire (qui protège contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, l'arthrite et une variété de lésions vasculaires). Voilà pourquoi il est important de maintenir un certain niveau de sélénium.

propriétés utiles pour le corps, le renouvellement et le maintien du système immunitaire, peuvent résister à des maladies dangereuses (SIDA, le cancer, les maladies cardiaques), de sorte que vous devez surveiller attentivement leur alimentation pour être en mesure de le corriger dans le temps et remplir le corps avec des oligo-éléments essentiels et des vitamines.