Combien de calories dans le concombre?

Beaucoup de gens pensent à l'exactitude de leur propre pouvoir, intéressé à la question, combien de calories dans les concombres, les tomates et autres légumes communs. Après tout, il est connu depuis longtemps que les légumes – la clé de la santé, ils contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Cependant, leur contenu calorique est également important.

Donc, si vous êtes intéressé par combien de calories dans un concombre, vous déterminez ce n'est pas trop difficile. Tout d'abord, nous allons souligner que les concombres sont frais et ont été soumis à une variété de traitements, tels que les concombres salés et au vinaigre, et chacun aura différentes calories.

Le concombre est l'un des légumes les plus courants qui comprend votre alimentation la plupart des gens dans nos pays et bien d'autres. Il est ajouté aux salades, consommés crus, les cuire avec Ragoût de légumes. Et si vous pensez à combien de calories sont dans le concombre, est de dire qu'il était d' environ quatre-vingt quinze, quatre vingt dix neuf pour cent d' eau, mais en raison de sa valeur calorique est vraiment petit. Le reste « intérêt » – a des fibres végétales contenant des protéines, des graisses et des hydrates de carbone, ainsi que les diverses enzymes utiles qui contribuent à une meilleure absorption des protéines. Ainsi, le concombre est non seulement très utile mais aussi très bien absorbé par le légume du corps. Une faible valeur énergétique , il est indispensable dans l'alimentation et de coller à un mode de vie sain qui comprend une alimentation saine et rationnelle.

Alors, combien de calories dans le concombre? Dans les légumes frais normaux ne contiennent que quinze calories par cent grammes. Cependant, pour ceux qui adhèrent à l'alimentation, l'importance est non seulement le fait. Le fait que les concombres ont tendance à interférer avec la transformation des glucides en graisses.

Si vous êtes intéressé par combien de calories sont en conserves au vinaigre ou Achards dans, ici les choses sont un peu différentes. Le salé que ce légume a encore moins de cent grammes calorique du produit a seulement environ treize calories. Ainsi, ils peuvent être consommés en grandes quantités, sans craindre pour leur propre figure. Cependant, avec eux doivent être prudents: en dépit de la faible valeur énergétique, les cornichons contiennent trop de sel, qui , lorsqu'il est libéré dans le corps conserve beaucoup de liquide en elle. En raison de cela, peut prendre du poids supplémentaire.

Si vous vous demandez combien de calories dans les concombres au vinaigre, alors vous devriez savoir qu'ils sont encore moins: environ onze calories pour cent grammes de produit. Voilà pourquoi les légumes de données sous quelque forme que participe activement à divers programmes de régime alimentaire. Ainsi , les cornichons comprennent moins de sel que savoureux, vitamines et sels minéraux (lorsqu'ils sont correctement préparés) contiennent pas moins.

Entre autres choses, le concombre est une source universelle et neutre d'iode, ce qui est particulièrement important au cours des dernières années en raison du mauvais environnement. Elle est due à sa composition, les nutriments et les propriétés uniques du concombre ne sont pas utilisés uniquement dans les aliments, mais aussi activement utilisé dans les cosmétiques: il contribue grandement à le rajeunissement de la peau, ce qui lui donne un nouveau, velouté et mat, ont un effet positif pour l'acné, les taches de rousseur et les taches de vieillesse . Vous pouvez l'appliquer à la maison sans nuire à la santé.

Cependant, a ce légume est frais et cuit les plus populaires dans une variété de régimes. Ceux qui savent combien de calories dans les concombres, comprendre qu'il peut y avoir en grandes quantités. Aussi populaires sont à jeun jours sur les concombres, qui aident à nettoyer le corps.

Comme l'un des aliments les plus faibles en calories, les concombres satisfaire rapidement la faim, avec une valeur d'énergie minimale.

Ce légume est savoureux et sain, manger et être en bonne santé!